Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

5 min read

Реформеры для пилатеса

Существуют самые разные типы реформеров Пилатеса. Общая характеристика - плоская платформа с пружинами, которая движется вверх и вниз вдоль рамы "кровати".  Это называется кареткой.

Read More

6 min read

Оборудование для пилатеса

Сегодня на рынке представлен широкий ассортимент оборудования для пилатеса. Среди них - реформеры, палки Пилатеса, ролики и стулья Пилатеса. После того, как человек освоит основные движения пилатеса, часто используемые при занятиях на коврике, он может...

Read More

8 min read

Пилатес

Метод Пилатеса - это практика малоударных упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение осанки и гибкости. Занятия пилатесом безопасны для людей любого возраста и способностей. Им можно заниматься дома или в студии с инструктором по пилатесу, и...

Read More

5 min read

Джозеф Пилатес

Здесь мы подробно рассмотрим основателя популярной системы упражнений под названием "Пилатес" Джозефа Пилатеса, как ему пришла в голову эта идея и как она развивалась.

Read More