Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

10 min read

Pilates

De Pilates-methode is de beoefening van low-impact oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren en het verbeteren van houding en flexibiliteit. Pilateslessen zijn veilig voor alle niveaus en leeftijden. De Pilates-methode kan thuis...

Read More

7 min read

Pilates Apparatuur

Er is tegenwoordig een uitgebreid aanbod van Pilates-apparatuur op de markt. Enkele voorbeelden zijn reformer boxen, Pilates stokken, rollers en Pilates stoelen. Zodra iemand de basisbewegingen van Pilates heeft geleerd, die vaak in een matpraktijk...

Read More

7 min read

Pilates Reformers

Er zijn verschillende soorten Pilates reformers. Het gemeenschappelijke kenmerk is een plat platform met veren dat op en neer beweegt langs het frame van het "bed".  Dit wordt de slede genoemd.

Read More

6 min read

Joseph Pilates

We nemen hier een kijkje bij de grondlegger van de populaire gymnastiek die Pilates heet, Joseph Pilates, hoe hij op het idee kwam, en hoe het zich ontwikkelde.

Read More