Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

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Pilates

Bei der Pilates-Methode handelt es sich um ein leichtes Training, das die Muskeln stärkt und gleichzeitig die Körperhaltung und die Flexibilität verbessert. Pilates-Kurse sind für alle Fähigkeiten und Altersgruppen geeignet. Pilates kann zu Hause...

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Pilates Ausrüstung

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Pilates Ausrüstung

Auf dem Markt gibt es heute eine große Auswahl an Pilates-Geräten. Dazu gehören beispielsweise Reformer-Boxen, Pilates-Sticks, Rollen und...

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Frau, die zusammen mit einem Pilates-Lehrer trainiert

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Pilates-Lehrerausbildung

Pilates ist eine Form des Widerstandstrainings, die ihren Ursprung in Deutschland hat. Joseph Pilates entwickelte es in den 1920er Jahren zur...

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Frau, die auf einem Pilates-Reformer trainiert

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Pilates Reformers

Es gibt viele verschiedene Arten von Pilates-Reformern. Das gemeinsame Merkmal ist eine flache Plattform mit Federn, die sich entlang des Rahmens des...

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Frau macht Pilates bei Sonnenuntergang

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Joseph Pilates

Hier werfen wir einen genaueren Blick auf den Begründer der beliebten Pilates-Übung, Joseph Pilates, wie er auf die Idee kam und wie sie sich...

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