Anahana

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Mulher fazendo exercícios de Pilates criado por Joseph Pilates

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Joseph Pilates

Aqui, olhamos mais de perto o fundador da rotina de exercício popular chamada Pilates, Joseph Pilates, como ele surgiu com a idéia e como ela evoluiu.

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Equipamento de Pilates, utilizado durante diferentes tipos de exercícios de Pilates.

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Equipamento de Pilates

Existe hoje uma extensa gama de equipamentos Pilates no mercado. Algumas peças incluem caixas reformadoras, bastões Pilates, rolos e cadeiras...

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Mulher fazendo exercícios de reformador de pilates na cama

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Reformadores de pilates

Há todos os tipos diferentes de reformadores Pilates. A característica comum é uma plataforma plana com molas presas que se move para cima e para...

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Homem sênior com treinador fazendo reabilitação usando exercícios de pilates

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Pilates

O método Pilates é a prática de exercício de baixo impacto que visa fortalecer os músculos enquanto melhora a postura e a flexibilidade. As aulas de...

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