8 min read
Como relaxar sua mente
Pensamentos ansiosos, preocupações com o futuro, arrependimentos com o passado ... A tensão e o estresse têm uma forma única de infiltrar-se em nossas mentes e de nos sobrecarregar.
Read MoreClint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.
8 min read
Pensamentos ansiosos, preocupações com o futuro, arrependimentos com o passado ... A tensão e o estresse têm uma forma única de infiltrar-se em nossas mentes e de nos sobrecarregar.
Read More11 min read
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, aproximadamente 19 por cento da populaçãotem um distúrbio de ansiedade. Outros ainda lutam...
4 min read
Pensando em fazer meditação matinal? Você realmente deveria, pois é a melhor maneira de começar o dia e aqui está o porquê!
12 min read
O Sistema Chakra é um mapa antigo de energia psíquica ou sutil tradicionalmente usado para exercícios meditativos.