สำรวจพลังของการยืนยันจักระด้วยคู่มือที่เข้าใจง่ายนี้ เรียนรู้เทคนิคการปฏิบัติเพื่อปรับสมดุลและจัดแนวศูนย์พลังงานของคุณ ส่งเสริมความคิดบวกและความเป็นอยู่ที่ดี ยกระดับการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณด้วยการยืนยันที่เปลี่ยนแปลงได้ซึ่งปรับให้เหมาะกับแต่ละจักระ
การยืนยันจักระ
หากคุณต้องการเปิดศักยภาพของคุณ ปลดบล็อกการไหลของพลังงาน และปรับสมดุลจักระทั้งเจ็ด การฝึกการยืนยันจะช่วยได้ การยืนยันจักระเป็นวิธีที่ดีในการทำงานกับจิตใต้สำนึกของคุณ ปรับโปรแกรมสมองของคุณใหม่ และได้รับแรงผลักดันในการรักษาและปรับสมดุลจักระของคุณ
การยืนยันจักระคืออะไร?
การยืนยันจักระเป็นวิธีปฏิบัติในการทำสมาธิและเชื่อมโยงจิตใจกับร่างกาย จักระมาจากภาษาสันสกฤต หมายถึง "ล้อ" หรือ "แผ่นดิสก์" มี จักระเจ็ดจุด ที่วิ่งอยู่ตรงกลางในร่างกายมนุษย์ แต่ละจุดเป็นศูนย์พลังงานเฉพาะทางที่ทำงานในด้านต่างๆ ของ สุขภาวะ ทางกายและจิตใจ
การยืนยันจักระที่เสริมพลังสามารถช่วยรักษาการไหลของพลังงานที่ดีและส่งเสริมความสมดุลใน จิตใจและร่างกาย ส่งการสั่นสะเทือนการรักษาโดยตรงผ่านศูนย์พลังงาน
ผู้คนใช้การยืนยันเชิงบวกเหล่านี้ด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึง:
- การฝึกสมาธิ
- สร้างความนับถือตนเอง
- ปรับสมดุลจักระเฉพาะ
- พัฒนาการ เชื่อมต่อทางจิตวิญญาณ
- อยู่ในปัจจุบันขณะ
- กำจัดความคิดเชิงลบ
- สร้างความเชื่อและนิสัยใหม่
- ค้นพบปัญญาภายใน
การยืนยันจักระราก
จักระแรกตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง เกี่ยวข้องกับ ความรู้สึก ที่มั่นคงและปลอดภัย จักระราก รับผิดชอบสิ่งพื้นฐานในชีวิตของเรา ทำหน้าที่เป็นฐาน
การยืนยันจักระราก อาจรวมถึง "ฉันปลอดภัย" "ฉันได้รับการสนับสนุน" หรือ "ฉันเป็นส่วนหนึ่ง"
การฝึกการยืนยันจักระรากสามารถช่วยในเรื่องความรู้สึกสนับสนุน ความปลอดภัย และการเป็นส่วนหนึ่ง
การยืนยันจักระศักดิ์สิทธิ์
จักระที่สองตั้งอยู่ใต้สะดือเล็กน้อยและเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ ความสุข และเรื่องเพศ การยืนยันจักระศักดิ์สิทธิ์ อาจรวมถึง "ฉันมีความคิดสร้างสรรค์" "ฉันยอมรับความรู้สึกทั้งหมดของฉัน" หรือ "ฉันเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ"
จักระศักดิ์สิทธิ์ เชื่อมโยงกับสุขภาพการเจริญพันธุ์ ไต และระบบลำไส้
การยืนยันจักระช่องท้อง
จักระที่สาม ตั้งอยู่ระหว่างสะดือและกระดูกอก เกี่ยวข้องกับพลังส่วนบุคคลและความนับถือตนเอง การยืนยันจักระช่องท้อง สำหรับจักระนี้อาจรวมถึง "ฉันมั่นใจ" "ฉันควบคุมได้" หรือ "ฉันมีคุณค่า"
การยืนยันจักระหัวใจ
จักระที่สี่ ตั้งอยู่ที่กลางหน้าอก เกี่ยวข้องกับความรัก ความเมตตา และการให้อภัย นอกจากนี้ยังรับผิดชอบต่อสุขภาพหัวใจและปอดของคุณ
การยืนยันจักระหัวใจ สำหรับจักระนี้อาจรวมถึง "ฉันเป็นที่รัก" "ฉันใจดี" หรือ "ฉันให้อภัยตัวเอง"
การยืนยันจักระคอ
จักระที่ห้า ตั้งอยู่ในลำคอ เกี่ยวข้องกับการสื่อสารและการแสดงออกของตนเอง การยืนยันจักระคอ คือ "ฉันสื่อสารอย่างชัดเจน" "ฉันแสดงออกอย่างอิสระ" หรือ "ฉันฟังสัญชาตญาณของฉัน"
การทำงานกับการยืนยันจักระคอจะเปิดใช้งานศูนย์พลังงานในร่างกายเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความจริงของคุณและแบ่งปันกับผู้อื่นและโลกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การยืนยันจักระตาที่สาม
จักระที่หก ตั้งอยู่ระหว่างคิ้ว เกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณและปัญญา การยืนยันจักระตาที่สาม สำหรับจักระตานี้อาจรวมถึง "ฉันเชื่อมั่นในวิสัยทัศน์ของฉัน" "ฉันมีปัญญา" หรือ "ฉันเห็นความจริง"
การยืนยันจักระมงกุฎ
ตั้งอยู่ที่ด้านบนของศีรษะ จักระมงกุฎ เชื่อมโยงกับจิตวิญญาณ จิตสำนึกที่สูงขึ้น และการเชื่อมต่อกับพลังงานศักดิ์สิทธิ์ การยืนยันสำหรับจักระนี้อาจรวมถึง "ฉันเชื่อมต่อกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์" "ฉันเป็นหนึ่งเดียวกับทุกสิ่ง" หรือ "ฉันสงบสุข" การยืนยันจักระมงกุฎ เหมาะสำหรับผู้ที่แสวงหาการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ
เคล็ดลับสำหรับการยืนยันจักระ
- เลือกจักระและการยืนยันที่เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณ: การยืนยันจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อคุณเลือกการยืนยันจักระที่ถูกต้องสำหรับเป้าหมายของคุณ เพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองต่ำ ให้มุ่งเน้นไปที่การยืนยันสำหรับจักระช่องท้อง การยืนยันสำหรับจักระมงกุฎอาจเหมาะสมกว่าหากคุณพยายามพัฒนาการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณ หรือ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการสัมผัสกับสภาวะของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข ให้เลือกการยืนยันสำหรับ จักระหัวใจ
- ฝึกฝนบ่อยๆ: เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ฝึกการยืนยันที่คุณเลือกบ่อยๆ วันละครั้งเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่ตั้งเป้าหมายที่จะฝึกฝนให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากคุณสังเกตเห็นบทสนทนาภายในของคุณพูดถึงความเชื่อที่ทำลายตนเอง ทำร้ายหรือจำกัด นั่นคือเวลาที่จะนำการยืนยันเชิงบวกของคุณเข้ามา สิ่งสำคัญคือการสม่ำเสมอและทำให้การยืนยันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
- เชื่อในพลังของการยืนยัน: การยืนยันจักระจะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณเชื่อในสิ่งเหล่านั้นอย่างแท้จริง แม้ว่าส่วนต่างๆ ของอีโก้หรือจิตใต้สำนึกอาจยึดติดกับบาดแผลเก่าและความเชื่อที่ไม่เป็นประโยชน์ แต่ส่วนลึกที่สุดของคุณรู้ว่าคุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการรักษาและทำให้ศักยภาพของคุณเป็นจริง
- ใช้กาลปัจจุบัน: เมื่อทำงานกับ การยืนยันที่ทรงพลัง สิ่งสำคัญคือต้องใช้ภาษากาลปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น "ฉันมั่นใจ" มีประสิทธิภาพมากกว่า "ฉันจะมั่นใจ" สิ่งนี้ช่วยให้จิตใจของคุณยอมรับการยืนยันได้ดีขึ้นว่าเป็นความจริงในปัจจุบัน
เจตนากับการยืนยัน
แม้ว่าคุณอาจสังเกตเห็นความคล้ายคลึงกันระหว่างทั้งสองและทั้งสองคำมักสับสนกัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างการยืนยันและเจตนา เจตนามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการสร้างหรือแสดงในชีวิตของคุณ เช่น เป้าหมายหรือ "เหตุผล" ของคุณในการดำเนินการ
การยืนยันเป็นข้อความเชิงบวกที่ประกาศและสนับสนุนสิ่งที่คุณมีอยู่ในปัจจุบันและเป็นอยู่แล้ว ในขณะเดียวกันก็ปล่อยสิ่งที่ขัดขวางสิ่งนั้น เช่น ความเชื่อในสิ่งที่คุณไม่ใช่
ทั้งเจตนาและการยืนยันช่วยเอาชนะความคิดเชิงลบและส่งเสริม พลังงานบวก อย่างไรก็ตาม การแทนที่สิ่งหนึ่งด้วยอีกสิ่งหนึ่งจะไม่บรรลุผลลัพธ์เดียวกัน
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณตั้งใจที่จะเป็นคนที่ตระหนักรู้และเชื่อมโยงทางจิตวิญญาณมากขึ้น ในกรณีนั้น คุณต้องมีขั้นตอนการปฏิบัติ เช่น การทำสมาธิ และการยืนยันว่า "ฉันเป็นสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณ" จะเป็นเครื่องมือสนับสนุนสิ่งนั้น
คำถามที่พบบ่อย
คุณแสดงออกด้วยจักระใด?
การแสดงออก เกี่ยวข้องกับจักระทั้งหมด แต่จักระช่องท้องในช่องท้องมีความสำคัญเป็นพิเศษ เป็นศูนย์กลางของพลังส่วนบุคคล ความนับถือตนเอง และพลังงานแห่งการแสดงออก
การเปิดใช้งานจักระช่องท้องด้วยการยืนยันและการสร้างภาพสามารถเพิ่มความสามารถของบุคคลในการนำความปรารถนาไปสู่ความเป็นจริง เพียงระวังกับดักอีโก้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าความปรารถนาของคุณสอดคล้องกับจักระที่สูงขึ้นและธรรมชาติทางจิตวิญญาณของคุณ
มนต์จักระคืออะไร?
มนต์จักระคือคำหรือวลีศักดิ์สิทธิ์ที่ท่องซ้ำๆ ระหว่างการทำสมาธิเพื่อเปิดใช้งานและปรับสมดุลศูนย์พลังงาน
แต่ละจักระมี มนต์ บีจาของตัวเอง ตัวอย่างเช่น มนต์ของจักระรากอาจเป็น "ลัม" และมนต์ของจักระมงกุฎอาจเป็น "โอม" มนต์สามารถสวดออกเสียงหรือเงียบๆ เพื่อเพิ่มการทำสมาธิและส่งเสริมการไหลของพลังงานผ่านจักระ
แหล่งอ้างอิง
ระบบจักระในฐานะโมเดลจิตสำนึกทางชีวภาพ-สังคม-จิตวิทยา-จิตวิญญาณ
โมเดลระบบจักระของการพัฒนาตลอดช่วงชีวิต
ประวัติย่อของจักระในร่างกายมนุษย์
ความสำคัญของการรักษาความไม่สมดุลของพลังงาน
ความสำคัญของการแก้ไขความไม่สมดุลของพลังงานและการขาดพลังงานจักระในการรักษาผู้ป่วยโรคต้อหิน
ผลของการทำสมาธิจักระต่อจักระหัวใจ
ผลของการทำสมาธิต่อพลังงานจักระ
การวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิด้วยมนต์และผลประโยชน์ของมัน: ภาพรวม
การปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยใช้การบำบัดแบบผสมผสานจิตใจและร่างกาย
ผลของการทำสมาธิจักระด้วยดนตรีคลาสสิกต่ออาการของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ได้มีเจตนาเพื่อทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana จะไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด การละเว้น หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้
