จักระราก

จักระรากฐาน หรือ มูลาธาระจักระ เป็นจักระแรกในเจ็ดจักระหลักในระบบจักระทั้งหมดและตั้งอยู่รอบๆ กระดูกก้นกบหรือกระดูกหาง มันควบคุมความต้องการพื้นฐานของเราสำหรับสุขภาพที่ดีในร่างกาย ความรู้สึกเชื่อมโยงกับโลก และความรู้สึกของการสนับสนุนและความมั่นคงในโลกทางกายภาพ

โครงร่างของจักระรากฐาน

• ตำแหน่ง: ฐานของกระดูกสันหลัง (กระดูกก้นกบ, ฝีเย็บ, พื้นอุ้งเชิงกราน)

• สัญลักษณ์จักระรากฐาน: ดอกบัวสี่กลีบ

• สีที่เกี่ยวข้อง: จักระสีแดง

• ธาตุ: ดิน

• บีจามันตรา (พยางค์เมล็ด หรือ มันตราเมล็ด): ลัม (เสียงเหมือนลามะ)

• คำยืนยัน: คำยืนยันจักระรากฐาน

• ชื่อภาษาสันสกฤต: มูลาธาระ (หมายถึง: รากฐาน)

• วัตถุประสงค์: รากฐาน

• เส้นประสาทเพล็กซัส: กระดูกก้นกบ

• ต่อมไร้ท่อ: ต่อมหมวกไต

• คริสตัลที่เกี่ยวข้อง: คริสตัลจักระรากฐาน เช่น โกเมนแดง, แจสเปอร์แดง, เฮมาไทต์

ต้นกำเนิดของจักระรากฐานและระบบจักระ

ระบบจักระ มีต้นกำเนิดในอินเดียระหว่าง 1500 และ 500 ปีก่อนคริสตกาล ข้อความโบราณที่เรียกว่าเวทเป็นครั้งแรกที่กล่าวถึงจักระหลักเจ็ดจักระและแนะนำระบบพลังงาน

จักระรากฐานเป็นศูนย์พลังงานแรกในเจ็ดศูนย์พลังงาน แทนธาตุดินและการยึดติด ในภาษาสันสกฤต จักระรากฐานเรียกว่ามูลาธาระจักระ ซึ่งแปลเป็นสองคำภาษาสันสกฤต - มูลา หมายถึงราก และ อธารา หมายถึงการสนับสนุนหรือฐาน

ตามหลังจักระรากฐานคือจักระศักดิ์สิทธิ์, จักระสุริยะ, จักระหัวใจ, จักระคอ, จักระตาที่สาม, และจักระมงกุฎ ซึ่งทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของระบบพลังงานร่างกายละเอียด

คำจำกัดความของจักระคือ "วงล้อหมุน" ของพลังงาน จักระหลักวิ่งจากฐานของกระดูกสันหลังไปยังมงกุฎของศีรษะ

แนวคิดของจักระทั้งเจ็ดมาถึงโลกตะวันตกในปี 1880 จากประเพณีโยคะตันตระและได้รับการศึกษาและปฏิบัติมากขึ้นเนื่องจากประโยชน์ที่กว้างขวาง

หน้าที่ของจักระรากฐาน

จักระรากฐานเป็นรากของร่างกาย สนับสนุนโครงสร้างกระดูกที่แข็งแรงและการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณกับโลกและโลกวัตถุรอบตัวเรา จักระรากฐานที่มีสุขภาพดีควบคุมสุขภาพทางกายและ สุขภาพจิต และช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัยและมั่นคงในระหว่างการเดินทางผ่านชีวิต

ภายในจักระรากฐาน ผู้คนพกพาความทรงจำบรรพบุรุษ รวมถึงประวัติศาสตร์ที่ยากลำบากของสงคราม ความอดอยาก และภัยพิบัติทางธรรมชาติ สิ่งนี้ได้รับการแสดงผ่านการศึกษาของอีพิเจเนติกส์

บาดแผลรุ่นนี้สามารถสร้างรูปแบบพฤติกรรมในชีวิตของเราเอง แต่สามารถรักษาได้ผ่านการทำงานภายในลึกและการฝึกสมดุลจักระ

พลังงานกุณฑาลินี นอนหลับอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลังจนกว่าการฝึกสุขภาวะ เช่น การทำสมาธิ อาสนะ ปราณายามะ และการสวดมนต์จะปลุกมัน

เมื่อพลังงานไหลผ่านจักระแรก ผู้คนรู้สึกยึดติดและมีความมั่นใจเพิ่มขึ้น มันยังจะให้จักระอื่นๆ มีฐานที่แข็งแรงสำหรับการพัฒนาต่อไป

พลังงานที่ถูกบล็อกสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพในร่างกายและสภาพจิตใจ การไม่สอดคล้องกันอาจส่งผลให้เกิดอาการต่อไปนี้:

อาการทางกาย

• น้ำหนักเพิ่ม

• กลั้นปัสสาวะไม่อยู่

• น้ำหนักลด

• ท้องผูก

• ปวดอุ้งเชิงกราน

อาการทางจิต

• ภาวะซึมเศร้า

• โรควิตกกังวล

• การโฟกัสที่ไม่ดี

• รู้สึกเฉื่อยชา

• ความนับถือตนเองต่ำ

ปัญหาทางกายอื่นๆ รวมถึงลำไส้ใหญ่ กระเพาะปัสสาวะ ต่อมลูกหมาก ขา หลังส่วนล่าง และปัญหาเท้า

ปัญหาพลังงาน ความปลอดภัย และการควบคุมสามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน มักนำไปสู่ความผิดปกติในการกิน รวมถึงโรคอะนอเร็กเซีย การกินมากเกินไป และบูลิเมีย

หากคุณคิดว่าคุณอาจมีความผิดปกติในการกิน โปรดขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้บำบัดที่มีความเชี่ยวชาญ

หากคุณกำลังประสบกับอาการเหล่านี้ คุณอาจมีจักระรากฐานที่ถูกบล็อก ลองฝึกฝนการออกกำลังกายที่เราแนะนำสำหรับ การรักษาจักระรากฐาน เพื่อให้พลังชีวิตไหลผ่านร่างกายได้อย่างอิสระเพื่อปรับปรุงสุขภาวะ

วิธีเปิดจักระรากฐาน

จักระรากฐานที่สมดุลสร้างรากฐานสำหรับจักระที่สูงขึ้นแต่ละจักระและสนับสนุนพลังงานที่มั่นคงผ่านร่างกายมนุษย์ สนับสนุนการเชื่อมต่อของเรากับสิ่งแวดล้อมและโลก

ความรู้สึกสงบและการควบคุมนี้สามารถช่วยให้ผู้คนมุ่งเน้นไปที่การเติบโตส่วนบุคคลของพวกเขา ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของพวกเขา

นี่คือบางวิธีในการสมดุลจักระรากฐานโดยใช้ โยคะ, การหายใจ, และการทำสมาธิจักระ:

อาสนะโยคะ

ทั้ง กุณฑาลินีโยคะ, โยคะโฟลว์, และ หฐโยคะ เป็นการฝึกที่มีประสิทธิภาพในการปลุกจักระแรกโดยการกระตุ้นพลังงาน ซึ่งมองว่าเป็นศูนย์พลังชีวิตในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีอาสนะหลายท่าที่ช่วยเปิดจักระมูลาธาระ แม้ว่าการฝึกอาสนะกับครูโยคะจะมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่จำเป็นเสมอไป

นี่คือสามท่าโยคะที่มีประสิทธิภาพที่จะทำให้พลังชีวิตไหลผ่านจักระฐาน:

• อุตตนาสนะ (ท่ายืนก้มตัวไปข้างหน้า): เริ่มต้นด้วยการยืนตัวตรงโดยให้เท้าชิดกัน งอเข่าเล็กน้อยและยื่นไปข้างหน้าในท่าก้มตัวไปข้างหน้า วางมือบนพื้นหรือหลังขา ค้างท่านี้ไว้หลายลมหายใจแล้วผ่อนคลาย

• มาลาสนะ (ท่าพวงมาลัย): เริ่มต้นด้วยการยืนโดยให้เท้ากว้างเท่ากับเสื่อ หายใจออกขณะที่คุณนั่งยองๆ ปล่อยให้ปลายเท้าหันออกและใช้ข้อศอกดันเข่าออกไป นำลำตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ยืดหลังและรักษาน้ำหนักไว้ที่ส้นเท้า ค้างท่านี้ไว้ห้าลมหายใจหรือมากกว่า

• วฤกษาสนะ (ท่าต้นไม้): ท่าต้นไม้เป็นท่าที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสร้างรากฐานที่มั่นคง เริ่มต้นด้วยการยืนตัวตรงโดยให้เท้าปลูกลงบนพื้นอย่างมั่นคง หลังจากยึดพลังงานของคุณผ่านร่างกายบนและล่าง งอขาข้างหนึ่งและวางเท้าแบนกับต้นขาด้านในของขาอีกข้าง วางแขนของคุณในท่าพนมมือหน้าหน้าอก ค้างท่านี้ไว้หลายลมหายใจแล้วทำซ้ำท่าต้นไม้ในอีกด้านหนึ่ง

การทำสมาธิจักระรากฐาน

การฝึก การทำสมาธิจักระ ส่งพลังงานยึดติดผ่านร่างกายมนุษย์ มันสนับสนุนการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณโดยการเชื่อมต่อคุณกับตัวตนที่สูงขึ้นและพลังที่สูงขึ้น

ไม่ว่าจะเป็นธรรมชาติ พระเจ้า หรือจิตสำนึกที่ตื่นรู้ การเชื่อมต่อกับระนาบจิตวิญญาณที่สูงขึ้นของพลังงานสากลให้ความสงบและความมั่นคง มันมีประโยชน์สำหรับจักระรากฐานและจักระทั้งหมด นี่คือสองเทคนิคการทำสมาธิที่เหมาะสม:

• การทำสมาธิสแกนร่างกาย: เริ่มต้นด้วยการนอนหงายในท่าที่สบาย หายใจลึกๆ เข้าท้องและผ่อนคลายร่างกาย เริ่มการสแกนโดยนำความตระหนักไปที่เท้าและสังเกตความรู้สึกทางกายที่อาจเกิดขึ้น แทนที่จะต่อสู้กับความเจ็บปวด ให้หายใจผ่านมัน หายใจเข้าไปในความตึงเครียดหรือความเจ็บปวดและจินตนาการว่ามันออกจากร่างกายของคุณ ค่อยๆ ทำงานผ่านทุกส่วนของร่างกายจนกว่าคุณจะสแกนร่างกายทั้งหมดของคุณ

• การทำสมาธิแบบมุ่งเน้น: เริ่มต้นด้วยการเลือกเป้าหมายสำหรับการมุ่งเน้นของคุณ เช่น ลมหายใจของคุณ นั่งเงียบๆ ในท่าที่สบาย ผ่อนคลายร่างกายของคุณ และเริ่มหายใจลึกๆ เข้าท้องของคุณ เปลี่ยนความสนใจของคุณไปที่เป้าหมายที่มุ่งเน้นของคุณ หากคุณเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณ ตัวอย่างเช่น ให้ใส่ใจกับความรู้สึกภายในที่คุณรู้สึกเมื่อคุณหายใจเข้าและหายใจออก

การทำความสะอาดและสมดุลจักระรากฐานจะสนับสนุนระบบจักระที่มีสุขภาพดี วิธีเพิ่มเติมในการช่วยปลดบล็อกจักระรวมถึงการเข้าร่วมการออกกำลังกาย การสวดมนต์ การใช้ธูปและน้ำมันหอมระเหยมูลาธาระ และการเชื่อมต่อกับโลกอีกครั้ง

เดินเท้าเปล่าบนพื้นธรรมชาติและรู้สึกยึดติดขณะที่พลังงานจิตวิญญาณไหลขึ้นขาและผ่านไขสันหลัง การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้จักระรากฐานรู้สึกเชื่อมต่อกับสิ่งแวดล้อม

คำถามที่พบบ่อย

การเปิดจักระรากฐานรู้สึกอย่างไร?

เมื่อจักระรากฐานเปิดและพลังงานไหลอย่างอิสระ บุคคลจะรู้สึกปลอดภัย สบายใจ และมั่นใจ อาการของการเปิดจักระรวมถึงการรู้สึกยึดติด เชื่อมต่อ และปลอดภัย คุณอาจสังเกตเห็นการรู้สึกเสียวซ่า การอุ่น หรือการเปลี่ยนแปลงที่ดีในพฤติกรรมการกินและรูปแบบการนอนหลับ

ทำไมจักระรากฐานของฉันถึงรู้สึกเสียวซ่า?

เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะรู้สึกเสียวซ่าหรืออุ่นในจักระที่กำลังเปิดใช้งาน การรู้สึกเสียวซ่าที่ฐานของกระดูกสันหลังเป็นสัญญาณว่าจักระรากฐานกำลังเปิดและไหล

สถานที่ทั่วไปที่คุณอาจรู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้ในระหว่างการรักษาจักระรากฐานรวมถึงฝ่ามือ ฝ่าเท้า และพื้นอุ้งเชิงกราน

เกิดอะไรขึ้นเมื่อจักระรากฐานทำงานเกินไป?

อาการของจักระรากฐานที่ทำงานเกินไปคล้ายกับพลังงานมูลาธาระที่ถูกบล็อก ซึ่งเป็นรากฐานของ "ร่างกายพลังงาน" จักระรากฐานที่ทำงานเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาวะของบุคคล

สัญญาณทางจิตของความไม่สมดุลของจักระรากฐานรวมถึงความรู้สึกตื่นตระหนก วิตกกังวล และกลัว ผู้คนยังมักประสบกับความนับถือตนเองต่ำ การโจมตีด้วยความตื่นตระหนก และความผิดปกติในการกิน

คุณใช้หินจักระรากฐานอย่างไร?

มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้หินสำหรับการรักษาจักระรากฐาน หินบางชนิดที่สนับสนุนจักระรากฐานที่สมดุลรวมถึงบลัดสโตน, ไทเกอร์อาย, มอสส์อะเกต, สโมกี้ควอตซ์, โอนิกซ์ดำ, แจสเปอร์แดง, โกเมน, คาร์เนเลียน, ออบซิเดียนดำ, เฮมาไทต์, และ แบล็กทัวร์มาลีน.

นี่คือบางวิธีในการรวมหินจักระรากฐานสำหรับการรักษาในชีวิตประจำวัน:

• การทำสมาธิ: ถือหินที่คุณเลือกในมือหรือบนจักระรากฐานของคุณ นั่งในท่าที่สบาย ปิดตา และเริ่มทำสมาธิ

• ในบ้านของคุณ: ตกแต่งพื้นที่อยู่อาศัยของคุณด้วยหินจักระรากฐานเพื่อเติมเต็มห้องด้วยพลังงานจักระรากฐานที่สมดุล

• เครื่องประดับ: คุณสามารถสวมใส่หินเป็น สร้อยคอ, สร้อยข้อมือ, หรือเครื่องประดับประเภทอื่นๆ คุณสามารถทำสร้อยคอโดยการพันหินในลวด

• เก็บไว้กับคุณ: การเก็บคริสตัลจักระรากฐานที่สอดคล้องกับคุณในกระเป๋าหรือกระเป๋าถือสามารถช่วยให้คุณพกพาพลังงานตลอดทั้งวัน

จักระรากฐานของโลกอยู่ที่ไหน?

หลายคนเชื่อว่าสถานที่ของจักระรากฐานของโลกอยู่บนภูเขาชาสตาในแคลิฟอร์เนียตอนเหนือ มันเป็นหนึ่งในยอดเขาที่สูงที่สุดในเทือกเขาคาสเคดที่รู้จักกันในเรื่องการปรากฏตัวทางจิตวิญญาณและความงาม

ในประวัติศาสตร์ ชนเผ่าพื้นเมืองอเมริกันมองว่าภูเขาไฟเป็นสถานที่เกิดของผู้สร้างหรือศูนย์กลางของจักรวาล

แหล่งอ้างอิง

คู่มือสมบูรณ์เกี่ยวกับจักระและผลกระทบต่อจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ

เรขาคณิตของอารมณ์: การใช้การฝังเข็มจักระและทฤษฎี 5 เฟสเพื่ออธิบายรูปแบบบุคลิกภาพสำหรับการใช้งานทางคลินิก

จักระ: ศูนย์พลังงานแห่งการเปลี่ยนแปลง

จักระ - วิกิพีเดีย

ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับมูลาธาระ จักระรากฐาน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีเจตนาแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาอย่างมืออาชีพ ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana จะไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด การละเว้น หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้