Clint Johnson

Clint jest siłą napędową i założycielem Anahana. Clint uczy jogi, pilatesu, uważnego oddychania i medytacji, obsługując globalną społeczność uczniów i nauczycieli.

8 min read

Białka szoku cieplnego

Clint Johnson: sierpnia 26, 2024

Białka szoku cieplnego ujawnione: Dowiedz się o istotnej roli tych molekularnych przyzwoitek w zdrowiu komórkowym, reakcji na stres i ich potencjalnym wpływie na różne schorzenia. Kluczowe wnioski Definicja: Białka szoku cieplnego (HSP) to białka...

zdrowie fizyczne

5 min read

Przerywany post

Clint Johnson: sierpnia 26, 2024

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoje zdrowie? Kluczem może być przerywany post. Kluczowe wnioski Definicja: Przerywany post to schemat...

zdrowie fizyczne

6 min read

Zmienność tętna

Clint Johnson: sierpnia 26, 2024

Zmienność tętna to naturalna zmienność czasu między uderzeniami serca. Wysoka zmienność wskazuje na lepsze zdrowie i silną zdolność adaptacji do...

zdrowie fizyczne

10 min read

Spójność serca

Clint Johnson: sierpnia 26, 2024

Zdrowie serca jest znacząco związane z emocjonalnym, duchowym, fizycznym i psychicznym samopoczuciem danej osoby. W miarę doświadczania wzlotów i...

zdrowie fizyczne

kobieta wykonująca medytację prowadzącą do snu na swoim łóżku

7 min read

Medytacja na sen z przewodnikiem

Clint Johnson: lipca 29, 2024

Czy boisz się nocy, ponieważ nie możesz zasnąć lub zasnąć na dłużej? Rozwiązaniem może być medytacja głębokiego snu. Kluczowe wnioski Praktyka...

Spać

9 min read

Higiena snu

Clint Johnson: lipca 29, 2024

Tak wiele osób szuka "magicznej pigułki", która usunie wszystkie ich stresy i zmartwienia. W idealnej sytuacji pigułka ta powinna rozwiązać wszystkie...

Spać