Hina Sheikh

Hina is the voice of Anahana! Not only does she write about yoga, meditation, mindfulness, and finding balance in life, she is our connector. Hina not only guides our global team of digital nomads to produce amazing educational content, she connects us to our community. She is our voice and ears for the relationships Anahana has with educational institutions, charities, and our fantastic business partners. Previously a corporate boss lady for one of the largest real estate owners in the world, Hina now lives in Nosara, Costa Rica with her pup Zen and likes to catch the odd wave when not taking care of business and the entire Anahana team!

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Equipamento de Pilates

Existe hoje uma extensa gama de equipamentos Pilates no mercado. Algumas peças incluem caixas reformadoras, bastões Pilates, rolos e cadeiras Pilates. Uma vez que um indivíduo tenha aprendido os movimentos fundacionais do Pilates freqüentemente...

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Reformadores de pilates

Há todos os tipos diferentes de reformadores Pilates. A característica comum é uma plataforma plana com molas presas que se move para cima e para baixo ao longo da estrutura da "cama".  Isto é chamado de "carroça".

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Pilates

O método Pilates é a prática de exercício de baixo impacto que visa fortalecer os músculos enquanto melhora a postura e a flexibilidade. As aulas de Pilates são seguras para todas as habilidades e idades. Pode ser praticado em casa ou em um estúdio com...

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