Hina Sheikh

Hina is the voice of Anahana! Not only does she write about yoga, meditation, mindfulness, and finding balance in life, she is our connector. Hina not only guides our global team of digital nomads to produce amazing educational content, she connects us to our community. She is our voice and ears for the relationships Anahana has with educational institutions, charities, and our fantastic business partners. Previously a corporate boss lady for one of the largest real estate owners in the world, Hina now lives in Nosara, Costa Rica with her pup Zen and likes to catch the odd wave when not taking care of business and the entire Anahana team!

Joseph Pilates

Aqui vamos dar uma olhada no fundador da popular rotina de exercícios chamada Pilates, Joseph Pilates, como ele teve a ideia e como ela evoluiu.

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Equipamento de Pilates

Atualmente, existe uma grande variedade de equipamentos de Pilates no mercado. De cabines e bastões de Pilates, rolos e cadeira de Pilates, você...

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Pilates para iniciantes

Pilates é uma maneira segura e eficaz de se exercitar para quase todos, desde idosos a feridos e atletas de elite.

Frequentemente executado em um...

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Reformadores de pilates

Existem diferentes tipos de reformadores. A característica comum é uma plataforma que sobe e desce ao longo da estrutura da "cama". Esta é a...

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O que é Pilates?

O que é Pilates? Esta é uma pergunta muito comum e importante! Fizemos o possível para fornecer uma resposta sucinta a seguir.

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Pilates

Procurando um exercício de baixo impacto? Com o objetivo de fortalecer os músculos e melhorar a postura e flexibilidade? Então os movimentos do...

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