Ademhalingsoefeningen

Ademhalingstechnieken zijn een essentieel onderdeel van veel verschillende fitness- en gezondheidsroutines. Verschillende methoden kunnen helpen om de gezondheid van hart en bloedvaten te verbeteren, de ademhaling te verdiepen en ademhalingsproblemen te voorkomen. Ademhalingsoefeningen kunnen ook helpen om lichaam en geest te ontspannen, stressniveaus te verlagen en hebben veel positieve voordelen voor de geestelijke gezondheid.

Fysieke gezondheid

test

Fysieke gezondheid

Tummo-ademhaling

Tummo ademhaling is een krachtige ademhalingstechniek met wortels in de oude Tibetaanse traditie die steeds meer aandacht krijgt vanwege de... Lees verder

test

Fysieke gezondheid

Kapalabhati ademhaling

Kapalabhati ademhaling, of schedel-ademhaling en vuurademhaling, is een ademhalingstechniek die bedoeld is om het lichaam terug te brengen naar de... Lees verder

test

Fysieke gezondheid

Ujjayi Ademhaling

Een van de meest voorkomende vormen van pranayama, de voordelen van ujjayi ademhaling zijn onder andere het verbeteren van concentratie en... Lees verder