5 min read
Clint Johnson: december 7, 2024
Træd ind i Tummo-vejrtrækningens rige, en gådefuld teknik, der er gennemsyret af gammel tibetansk tradition. Denne meditation er kendt som den "indre...
3 min read
Meriah McCauley: december 7, 2024
En af de mest udbredte former for pranayama, og fordelene ved ujjayi-åndedræt er bl.a. bedre koncentration og afslapning. På grund af dens lyd er den...
4 min read
Meriah McCauley: december 7, 2024
Kapalabhati-åndedrættet, eller ildåndedrættet, er en udrensningsteknik, der skal bringe kroppen tilbage til den rette homøostase gennem yogisk...
