zdrowie fizyczne
Oddychanie tummo
Oddychanie Tummo to potężna technika oddechowa, mająca swoje korzenie w starożytnej tradycji tybetańskiej, która zyskuje coraz większą uwagę ze... Read More
Oddychanie Kapalabhati
Oddychanie Kapalabhati, czyli oddech lśniącej czaszki i oddech ognia, to technika oddechowa mająca na celu przywrócenie ciału właściwej homeostazy za... Read More
Oddychanie udżdżaji
Jedna z najbardziej rozpowszechnionych form pranajamy, korzyści z oddychania ujjayi obejmują poprawę koncentracji i relaksu. Ze względu na jego... Read More