Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) fue un profesor de yoga de fama mundial que desarrolló un estilo único de yoga. Participó activamente en la comunidad del yoga, escribiendo libros e impartiendo clases especiales basadas en su creencia de que el yoga es para todos, independientemente de la edad o la capacidad. A BKS Iyengar se le atribuye la popularización del yoga en todo el mundo, y sus enseñanzas han ayudado a millones de personas en todo el mundo a disfrutar de los beneficios del yoga.
Quién era BKS Iyengar
BKS Iyengar nació en 1918 en la India. Su familia era pobre y él sufrió problemas físicos durante la mayor parte de su infancia. Empezó a practicar yoga a los 15 años, después de que su cuñado, Sri Tirumalai Krishnamacharya, se lo enseñara. Fue uno de los primeros alumnos de Krishnamacharya, considerado el padre del yoga moderno.
BKS Iyengar se trasladó a Bombay, donde conoció a otro renombrado profesor de yoga, K. Pattabhi Jois. Jois enseñó a Iyengar el sistema Ashtanga Vinyasa Yoga, que se convertiría en una parte esencial del propio estilo de yoga de Iyengar.
En 1952, Iyengar visitó Europa y Estados Unidos, donde enseñó yoga a muchos famosos, entre ellos el violinista Yehudi Menuhin, desempeñando un papel fundamental en la popularización del yoga en Occidente. Menuhin quedó tan impresionado con las enseñanzas de Iyengar que le ayudó a fundar el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune, que lleva el nombre de su difunta esposa.
Iyengar pasó muchos años refinando su técnica y perfeccionando su filosofía del yoga, hasta convertirse en uno de los profesores más respetados del mundo. Entre sus alumnos había famosos, políticos y miembros de la realeza. Iyengar también enseñó en algunas de las universidades más prestigiosas, como Harvard y Oxford. Fue aclamado internacionalmente y recibió premios como el Padma Shri (1991), el Padma Bhushan (2002) y el Padma Vibhushan (2014).
El estilo de yoga de BKS Iyengar se centra en la alineación adecuada y en accesorios como mantas, bloques y cinturones. Este enfoque hace que el yoga Iyengar sea accesible a personas de todas las edades y capacidades. También es una de las razones por las que las enseñanzas de Iyengar han sido tan influyentes en el desarrollo del yoga moderno.
Yoga Iyengar
BKS Iyengar es el fundador del yoga Iyengar, caracterizado por el uso de accesorios. Este enfoque hace que el yoga sea accesible a personas de todas las edades y capacidades. También permite permanecer en cada asana durante periodos prolongados, lo que permite un estiramiento más profundo y mayores beneficios. Sus enseñanzas hacen hincapié en el uso de accesorios, como cinturones, mantas y bloques, para ayudar a los alumnos a lograr la alineación correcta.
El método de yoga Iyengar trata eficazmente diversas afecciones médicas, como el dolor de espalda, la artritis y la hipertensión. Los estudios demuestran que el yoga Iyengar mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
El yoga Iyengar es una práctica para todos los niveles. Hay clases para principiantes, intermedios y avanzados. Además, los profesores de Iyengar Yoga deben someterse a una formación intensiva para obtener la certificación, lo que garantiza que puedan ofrecer a los alumnos una enseñanza de la máxima calidad.
Iyengar fundó en 1975 el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, sede del Yoga Iyengar en Pune (India). El instituto ofrece una gran variedad de clases, talleres y retiros para personas de todos los niveles de experiencia. También alberga una biblioteca y un centro de investigación dedicados a preservar el legado de BKS Iyengar y sus enseñanzas.
Luz sobre el yoga
BKS Iyengar escribió algunos de los libros más populares e influyentes sobre la enseñanza del yoga, como Light on Yoga y Light on Pranayama. Los profesores de yoga utilizan estos libros en todo el mundo para ayudar a sus alumnos a aprender yoga.
Yoga Sutras
Los Yoga Sutras de Patanjali son un texto fundamental en el estudio del yoga. Contiene 196 sutras, o versos, que guían desde los principios básicos del yoga hasta las prácticas avanzadas. El comentario de BKS Iyengar sobre los Yoga Sutras es una de las interpretaciones más populares y respetadas de este texto.
Luz sobre Pranayama
Pranayama es la práctica del control de la respiración. En Luz sobre Pranayama, BKS Iyengar explora a fondo este aspecto vital del yoga. Abarca desde la respiración básica hasta técnicas más avanzadas, como la retención y la respiración nasal alterna.
Yoga moderno y Hatha Yoga
Las enseñanzas de BKS Iyengar han tenido una gran influencia en el desarrollo de la práctica moderna del yoga. Su enfoque de la alineación y el uso de accesorios ha ayudado a hacer el yoga más accesible a personas de todas las edades y capacidades, y su énfasis en la importancia del control de la respiración ha ayudado a hacer el yoga más holístico.
Citas de BKS Iyengar
"El yoga es como la música: el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida".
"El yoga nos enseña a curar lo que no hay que soportar y a soportar lo que no se puede curar".
"El yoga es el viaje del yo, a través del yo, hacia el yo".
"El yoga es una luz que, una vez encendida, nunca se apagará. Cuanto mejor sea tu práctica, más brillante será la llama".
"Haz tu práctica y todo llegará".
"El yoga es una tecnología interior para elevar la conciencia".
"El yoga es 99% práctica y 1% teoría".
"El yoga es la oportunidad perfecta para sentir curiosidad por quién eres".
"El yoga es como un árbol: crece de abajo arriba y de dentro afuera".
"El yoga existe en el mundo porque todo está relacionado".
Legado de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
BKS Iyengar falleció en 2014 a los 95 años. Su legado sigue vivo a través de sus libros, su instituto y los millones de personas a las que han influido sus enseñanzas. En la actualidad, su hijo, Prashant Iyengar, y su nieta, Abhijata Iyengar, siguen enseñando en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. La Asociación de Yoga Iyengar de la India sigue promoviendo sus enseñanzas en todo el mundo.
Preguntas frecuentes
¿Quién era BKS Iyengar?
BKS Iyengar fue un profesor indio que desarrolló un sistema de yoga centrado en la alineación y los movimientos precisos. Se le considera uno de los profesores de yoga más destacados del mundo, con más de 75 años de experiencia.
¿Qué estilo de yoga enseña BKS Iyengar?
El yoga Iyengar es una forma de Hatha yoga que hace hincapié en la precisión y la alineación de los movimientos. A menudo se considera una forma más terapéutica de yoga y se utiliza para ayudar a personas con lesiones o problemas de salud.
¿Cuáles son algunos de los aspectos únicos del enfoque del yoga de BKS Iyengar?
Uno de los aspectos únicos del yoga Iyengar es el uso de accesorios, como mantas, correas y bloques, para ayudar a los estudiantes a lograr la alineación correcta en su postura. Este enfoque suele ser útil para personas con lesiones o limitaciones.
¿Está vivo BKS Iyenger?
Iyengar falleció en 2014 a los 95 años en la ciudad de Pune, en el sur de la India.
¿Cuáles son algunos de los beneficios del yoga Iyengar?
Practicar Iyengar tiene un verdadero valor por sus profundos beneficios. El yoga Iyengar puede mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. También puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Cuantos más yoguis practiquen el yoga Iyengar, más conciencia adquirirán.
¿El yoga Iyengar es para todos?
El yoga Iyengar suele ser adecuado para todos los niveles de alumnos, desde principiantes hasta avanzados. Sin embargo, es importante encontrar un profesor cualificado que pueda adaptar las asanas a las necesidades individuales.
¿Qué ropa debo llevar a una clase de yoga Iyengar?
Debe llevar ropa cómoda y holgada con la que pueda moverse con facilidad.
¿Necesito algún equipo especial para el yoga Iyengar?
No, pero es útil tener una esterilla de yoga y una manta. Algunos estudios también pueden proporcionar accesorios, como correas y bloques.
¿Con qué frecuencia debo practicar yoga Iyengar?
No hay una regla fija, pero la mayoría de los expertos recomiendan practicar al menos tres veces por semana para ver los beneficios.
¿Dónde puedo encontrar una clase de yoga Iyengar?
Muchos estudios de yoga, gimnasios y centros comunitarios ofrecen clases de yoga Iyengar. También puedes encontrar DVD y cursos online si prefieres practicar en casa.
Referencias
K. S. Iyengar, Light on yoga - PhilPapers
Iyengar Yoga Increases Cardiac Parasympathetic Nervous Modulation among Healthy Yoga Practitioners
Branding yoga: The cases of Iyengar Yoga, Siddha Yoga and Anusara Yoga | Approaching Religion
