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Meditazione per la depressione
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Il sistema circolatorio, che comprende il cuore e i vasi sanguigni, è un sistema importante che fornisce ossigeno e nutrienti all'organismo e rimuove i prodotti di scarto.
Che cos'è il sistema circolatorio
Il sistema circolatorio è un sistema vitale che aiuta a distribuire ossigeno, nutrienti e ormoni in tutto il corpo. È costituito dal cuore e dai vasi sanguigni - arterie e vene - che pompano e trasportano il sangue in tutto il corpo. Le arterie trasportano il sangue ricco di ossigeno dal cuore al corpo, mentre le vene trasportano il sangue povero di ossigeno dal corpo al cuore.
Il sistema circolatorio aiuta anche a rimuovere i prodotti di scarto dal corpo, come l'anidride carbonica e altri. Allo stesso tempo, il sistema circolatorio è responsabile del mantenimento della pressione sanguigna, della lotta alle infezioni e dell'eliminazione delle tossine dal sangue.
Storia del sistema circolatorio
Lo studio del sistema circolatorio è iniziato secoli fa, con la prima menzione registrata del cuore negli scritti dell'antico medico greco Ippocrate. Il medico italiano Andrea Vesalio condusse il primo studio scientifico del sistema circolatorio nel 1543.
Nel 1628, il medico inglese William Harvey pubblicò il suo lavoro rivoluzionario sul sistema circolatorio, che descriveva correttamente il flusso sanguigno attraverso il corpo. Il lavoro di Harvey è stato fondamentale per la comprensione del sistema circolatorio.
Recenti ricerche hanno dimostrato che il sistema circolatorio è molto più complesso di quanto si pensasse. La scoperta del sistema linfatico ha contribuito a migliorare la comprensione del modo in cui l'organismo combatte le infezioni.
Quali sono i diversi organi coinvolti nel sistema circolatorio?
Gli organi principali del sistema circolatorio sono il cuore, i vasi sanguigni e il sistema linfatico. Il cuore pompa il sangue attraverso i vasi sanguigni, trasportandolo alle diverse parti del corpo, mentre il sistema linfatico aiuta a rimuovere le tossine dal sangue ed è una parte essenziale del sistema immunitario.
Il cuore
Il cuore è un organo muscolare che pompa il sangue in tutto il corpo. Il cuore ha quattro camere: gli atrii destro e sinistro, che sono le camere superiori, e i ventricoli destro e sinistro, che sono le camere inferiori. Il lato destro del cuore pompa il sangue ai polmoni, dove raccoglie l'ossigeno. Il lato sinistro del cuore pompa il sangue ossigenato al resto del corpo. Le arterie coronarie forniscono sangue ossigenato al cuore. Il cuore è circondato da una sacca chiamata pericardio.
Vasi sanguigni
I vasi sanguigni sono tubi che trasportano il sangue in tutto il corpo. Esistono tre tipi principali di vasi sanguigni: arterie, vene e capillari. Le arterie sono i vasi che trasportano il sangue ossigenato dal cuore verso gli organi. L'arteria più grande è l'aorta, che parte dal cuore e ha un ramo ascendente e uno discendente. Le arterie diventano più piccole man mano che si allontanano dal corpo; le arterie più piccole sono chiamate arteriole.
Le vene riportano il sangue deossigenato al cuore. La vena cava superiore e quella inferiore sono le due vene più grandi che portano il sangue deossigenato al cuore.
I capillari sono piccoli vasi sanguigni che collegano arterie e vene. I capillari hanno anche pareti molto sottili che consentono l'apporto di ossigeno alle cellule e il passaggio di anidride carbonica e prodotti di scarto al flusso sanguigno.
Polmoni
I polmoni ricevono dal cuore, attraverso l'arteria polmonare, sangue deossigenato e anidride carbonica. I polmoni eliminano l'anidride carbonica e ossigenano il sangue, che viene rimandato al cuore attraverso le vene polmonari.
Sistema linfatico
Il sistema linfatico è una rete di vasi e organi che aiuta a rimuovere le tossine dal sangue. Il sistema linfatico comprende i linfonodi, piccoli organi a forma di fagiolo che filtrano il liquido linfatico. Il sistema linfatico è composto anche da milza, timo e tonsille. Questi organi aiutano a combattere le infezioni producendo globuli bianchi.
Il sistema linfatico filtra il liquido linfatico mentre scorre attraverso i linfonodi. Il fluido filtrato ritorna poi nel flusso sanguigno. A differenza del sistema cardiovascolare, il sistema linfatico non dispone di una pompa che aiuta a muovere il fluido. Il movimento del fluido dipende dalla contrazione dei muscoli scheletrici. Anche semplici esercizi come camminare possono contribuire a migliorare il funzionamento del sistema linfatico.
Pressione sanguigna
La pressione sanguigna è la forza del sangue contro le pareti delle arterie. Quando il cuore batte, pompa il sangue nelle arterie, aumentando la pressione sanguigna. Quando il cuore si riposa tra un battito e l'altro, la pressione sanguigna diminuisce. La pressione arteriosa si misura in millimetri di mercurio (mmHg). La pressione sanguigna normale è 120/80. 120 rappresenta la pressione arteriosa sistolica, ovvero la pressione nelle arterie quando il cuore si contrae e il sangue spinge attraverso le arterie. 80 rappresenta la pressione arteriosa diastolica, cioè la pressione tra i battiti del cuore.
Sangue ossigenato e sangue ricco di ossigeno
Il sangue ossigenato è il sangue che i polmoni hanno ossigenato. Il sangue ossigenato passa dai polmoni, attraverso le vene polmonari, all'atrio sinistro, la camera superiore sinistra del cuore. Da lì, il sangue ricco di ossigeno viaggia attraverso le arterie per rifornire i tessuti e i muscoli di ossigeno e sostanze nutritive.
Sangue deossigenato e sangue ricco di anidride carbonica
Il sangue deossigenato è il sangue che è stato svuotato di ossigeno ed è di colore rosso scuro. Il sangue ricco di anidride carbonica è il sangue con un'alta concentrazione di anidride carbonica. Il sangue ricco di anidride carbonica si trova nelle vene e torna dal corpo al cuore. Il sangue deossigenato e ricco di anidride carbonica viene inviato dal cuore ai polmoni attraverso le arterie polmonari. I polmoni rimuovono l'anidride carbonica dal corpo e forniscono ossigeno al sangue.
Flusso sanguigno
Il flusso sanguigno è il movimento del sangue attraverso il sistema circolatorio. Il sistema circolatorio ha tre circuiti principali: il circuito polmonare, il circuito sistemico e il circuito coronarico.
Il circuito coronarico fornisce al cuore sangue ossigenato e comprende le arterie e le vene coronarie. La circolazione sistemica fornisce sangue ossigenato all'organismo. Il flusso sanguigno inizia nel cuore, pompando il sangue ossigenato attraverso le arterie verso il resto del corpo. Il sangue deossigenato ritorna al cuore attraverso le vene.
Il circuito polmonare porta il sangue deossigenato dal cuore ai polmoni. Mentre il sangue scorre attraverso il corpo, trasporta ossigeno e sostanze nutritive dai tessuti e restituisce l'anidride carbonica e altri prodotti di scarto ai polmoni. Il sangue viene ossigenato nei polmoni, quindi torna al cuore e ricomincia il ciclo.
Malattie cardiovascolari
La malattia cardiovascolare è un termine utilizzato per descrivere una serie di condizioni che colpiscono il cuore e i vasi sanguigni. Le malattie cardiovascolari comprendono le coronaropatie, l'insufficienza cardiaca, l'ictus e le malattie cardiovascolari.
Attacco di cuore
Un attacco cardiaco è un'emergenza medica quando il cuore non riceve un flusso sanguigno adeguato a causa di un'interruzione dell'afflusso di sangue. Ciò può accadere se un'arteria si blocca o si restringe. Un attacco cardiaco può danneggiare il muscolo cardiaco e può essere letale poiché i muscoli del cuore non ricevono sangue ossigenato.
Alcuni fattori di rischio per l'infarto sono l'ipertensione arteriosa, gli alti livelli di colesterolo e l'età avanzata. I sintomi principali di un attacco cardiaco includono dolore al petto che peggiora o si diffonde alle spalle, al collo, alle braccia o alla mascella, debolezza, affaticamento e polso irregolare.
Ictus
L'ictus è un'emergenza medica che si verifica quando viene interrotto l'afflusso di sangue al cervello. Ciò può accadere se un'arteria del cervello si blocca o si restringe. L'ictus ischemico si verifica quando un coagulo di sangue in un vaso sanguigno alimenta il cervello, mentre l'ictus emorragico si verifica quando un vaso sanguigno nel cervello scoppia.
Un ictus può danneggiare il cervello e può persino portare alla morte. L'ictus può causare la perdita della memoria, del linguaggio e delle funzioni motorie. La riabilitazione dopo un ictus può essere possibile perché le cellule cerebrali danneggiate si riparano con il tempo.
Alta pressione sanguigna
L'ipertensione, nota anche come ipertensione, è una condizione in cui la forza del sangue contro le pareti delle arterie è troppo elevata. L'ipertensione può danneggiare il cuore e renderlo più suscettibile a malattie cardiache, infarti e ictus. Alcune cause e fattori di rischio per lo sviluppo dell'ipertensione sono l'obesità, il diabete e la scarsa attività fisica.
Come migliorare la salute cardiovascolare
Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutare le persone ad abbassare la pressione sanguigna, tra cui l'aumento dell'attività fisica, il mantenimento di un peso sano, la gestione dei livelli di stress, l'abbandono del fumo e la riduzione dell'assunzione di alcol.
La meditazione e la mindfulness sono alcuni modi alternativi per aiutare la salute cardiovascolare sono la mindfulness e la meditazione. Le persone che meditano regolarmente hanno un rischio minore di ictus e attacchi cardiaci e una pressione sanguigna e un colesterolo più bassi rispetto a coloro che non meditano.
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Risorse
Come funziona il sistema circolatorio? - InformedHealth.org - Libreria NCBI
Sistema circolatorio: Anatomia e funzione
Formazione SEER: Classificazione e struttura dei vasi sanguigni
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