Meditáció Wiki

A meditáció hatékony módja lehet a stressz csökkentésének és az általános közérzet javításának. Számos kutatás támasztja alá a meditáció egészségügyi előnyeit. Ezek az előnyök közé tartozik a jobb hangulat, a szorongás és a depresszió csökkenése, valamint a fájdalomcsillapítás.

A meditációnak sokféle módja van, de a legtöbbnek ugyanaz a célja, hogy összpontosítson és megnyugtassa az elmét. A meditációt könnyű megtanulni. Nincs szükséged hozzá különleges eszközökre vagy ruházatra. Egyedül, munka közben vagy útközben is végezheted.

Mindfulness

mi a megnyilvánulás

5 min read

Manifesztáció

Tudj meg többet a manifesztáció fogalmáról, hogy tetteidet, gondolataidat, érzelmeidet és hiedelmeidet valósággá változtasd. Álmaid és céljaid...

Read More
mi a spiritualitás

17 min read

Spiritualitás

A spiritualitás az emberi tapasztalatok alapvető aspektusa, amely jelentősen javíthatja a fizikai és mentális egészséget. Kutatások kimutatták, hogy...

Read More
mi a Silva módszer

5 min read

Silva módszer

Ismerje meg a Silva-módszer eredetét, egy erőteljes önsegítő és meditációs technikát, amely a személyes fejlődéshez vezethet. Értse meg a...

Read More
a bőség jelentése

4 min read

Bőség

A bőség megteremtése a gondolkodásmód megváltoztatásával történik, hogy a megerősítéseken keresztül a hálás dolgokra, az örömre és a pillanatnyi...

Read More
Ki az a jon kabat-zinn

7 min read

Jon Kabat Zinn

Ismerje meg azt az embert, aki élen jár a stressz csökkentéséért folytatott harcban a mindfulness és a meditáció segítségével.

Read More
portré egy tudatosan ülő, könyvet olvasó nő portréja

15 min read

Mindfulness A tudatosság

Nem számít, hol tartasz most az életedben, a mindfulness jobbá teheti a létezésedet. Gyakran előfordul, hogy az egyének kihívásokkal teli időkben a...

Read More