
Table of Contents
เจาะลึกความหมายและความสำคัญของ 'นมัสเต' ด้วยคู่มือที่เข้าใจง่ายนี้ สำรวจต้นกำเนิดทางวัฒนธรรมและการประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติ มอบความเข้าใจในท่าทางที่แสดงถึงความเคารพและความเป็นหนึ่งเดียว ยกระดับความเข้าใจทางวัฒนธรรมของคุณด้วยภาพรวมที่กระชับของพลังการเปลี่ยนแปลงของนมัสเต
นมัสเตหมายถึงอะไร?
หากคุณเคยจบคลาสในสตูดิโอโยคะ คุณอาจเคยได้ยินทุกคนพูดว่า "นมัสเต" ต่อกัน หรือบางทีคุณอาจเคยเห็นมันบนเสื้อยืดที่ทันสมัย มันเป็นหนึ่งในคำที่กลายเป็นส่วนหนึ่งของโยคะพอๆ กับเสื่อและท่า แต่คุณเคยหยุดคิดไหมว่ามันเกี่ยวกับอะไร?
นมัสเตไปไกลกว่าการทักทาย "สวัสดี" หรือ "ลาก่อน" แบบธรรมดา มีความลึกซึ้งที่เชื่อมโยงกับประเพณีโบราณและวิธีการมองโลกและผู้คนในนั้นที่มีความหมายมากกว่าชุมชน โยคะ เพียงอย่างเดียว
มีมารยาทบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้งาน เพื่อให้แน่ใจว่าเมื่อเราพูดนมัสเต เราทำด้วยความเคารพและการเชื่อมต่อที่แท้จริงที่มันตั้งใจจะสื่อ ลองสำรวจแก่นแท้ที่แท้จริงของนมัสเต เพื่อให้แน่ใจว่าเราจะให้เกียรติรากฐานที่ลึกซึ้งและใช้มันในวิธีที่เคารพและมีความหมายที่สุด
ต้นกำเนิดของคำว่านมัสเต
คำว่านมัสเตเป็นคำภาษาสันสกฤตที่มีความหมายหลายประการ การแปลตามตัวอักษรของวลีภาษาสันสกฤตคือ "ฉันโค้งคำนับคุณ" โดย nama หมายถึง "โค้งคำนับ" และ te หมายถึง "ถึงคุณ"
อย่างไรก็ตาม หากคุณถาม ครูสอนโยคะ พวกเขาจะรีบแก้ไขคุณเกี่ยวกับความหมายของนมัสเตที่แตกต่างจากการแปลตามตัวอักษร
ความหมายที่แท้จริงของนมัสเตในภาษาสันสกฤตคือ "ฉันโค้งคำนับต่อความศักดิ์สิทธิ์ในตัวคุณ" คำว่านมัสเตฝังรากลึกในวัฒนธรรมฮินดูและอินเดีย ส่งผลต่อความหมายที่ลึกซึ้งเบื้องหลังการแสดงออกที่มีชื่อเสียงนี้ นมัสเตเป็นวิธีการแสดงความเคารพและให้เกียรติผู้อื่นและความศักดิ์สิทธิ์ในตัวพวกเขา
มีการตีความอื่นๆ ของนมัสเต เช่น:
- ฉันให้เกียรติสถานที่ในตัวคุณที่จักรวาลทั้งหมดอาศัยอยู่
- จิตวิญญาณของฉันรับรู้จิตวิญญาณของคุณ
- เราเท่าเทียมกัน
- เราเป็นหนึ่งเดียวกัน
- จิตวิญญาณของฉันโค้งคำนับต่อจิตวิญญาณของคุณ
- ฉันให้เกียรติสถานที่ในตัวคุณที่เหมือนกับของฉัน
วิธีการออกเสียงนมัสเต
การออกเสียงที่ถูกต้องของคำว่า "นมัสเต" ฟังดูเหมือน "นะ มะ สเตย์" โดยเน้นที่พยางค์สุดท้าย ออกเสียงด้วยการโค้งคำนับเล็กน้อยและมือที่กดเข้าหากันที่หน้าอก รอยยิ้มอ่อนๆ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความเคารพและความรัก มักจะมาพร้อมกับท่าทางของนมัสเต
เมื่อคุณพูดนมัสเต คุณจะรับรู้ถึงความศักดิ์สิทธิ์ในตัวอีกฝ่ายและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณชื่นชมพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็น ท่าทางนมัสเตเป็นการเตือนถึงสันติภาพและความเป็นหนึ่งเดียวที่มีอยู่ในโลก
ท่าทางนมัสเต: อัญชลีมุทรา
ท่าทางมือของนมัสเต หรือ อัญชลีมุทรา ทำโดยการนำฝ่ามือทั้งสองมาประกบกันที่หน้าอกและโค้งศีรษะเล็กน้อย มืออยู่ในท่าทางสวดมนต์ โดยปลายนิ้วสัมผัสกันและนิ้วหัวแม่มือวางอยู่ใกล้หัวใจ
มือที่อยู่หน้า จักระหัวใจ แสดงถึงการพบกันของพลังงานของบุคคลและพลังงานสากลที่ล้อมรอบเราทุกคนและสร้างการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณ
คุณควรใช้นมัสเตที่ไหนและเมื่อไหร่
เมื่อเร็วๆ นี้ มีการถกเถียงกันเกี่ยวกับความเหมาะสมของการใช้นมัสเตในคลาสโยคะหรือเป็นการทักทายทั่วไปในโลกตะวันตก ในภูมิภาคเอเชียใต้ โดยเฉพาะในอินเดียและเนปาล นมัสเตเป็นการทักทายที่ใช้ในการกล่าวถึงผู้ที่มี
- ความเคารพอย่างลึกซึ้ง
- อำนาจ
- ผู้สูงอายุ
- ครู
- คุรุ
- บุคคลที่น่าเคารพอื่นๆ
เมื่อคำว่านมัสเตกลายเป็นที่นิยมในประเทศตะวันตก ผู้คนเริ่มใช้มันมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นการทักทายหลังหรือก่อนคลาสโยคะ คุณอาจเคยเห็นการแสดงออกที่เป็นที่นิยมนี้ติดอยู่บนสติกเกอร์กันชนหรือใช้ผิดที่บนเสื้อยืด
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำต้นกำเนิดและประวัติศาสตร์ของนมัสเตและปกป้องมันจากการใช้งานที่มากเกินไป
นมัสเตในการฝึกโยคะ
นมัสเตมักใช้ใน การฝึกโยคะ เพื่อเริ่มต้นและจบคลาสโยคะ มันเตือนเราว่าเราทุกคนเชื่อมโยงกันและควรปฏิบัติต่อกันด้วยความเคารพ
บ่อยครั้ง ครูสอนโยคะจะพูดว่า "นมัสเต" กับนักเรียนเมื่อสิ้นสุดการฝึกและหยุดชั่วครู่ด้วยมือที่กดใน อัญชลีมุทรา สิ่งนี้เตือนเราว่าเราทุกคนเชื่อมโยงกันและควรปฏิบัติต่อกันด้วย ความเมตตา และความรัก ส่งเสริม การตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ
สุริยนมัสการ
สุริยนมัสการ หรือที่รู้จักกันในชื่อการสรรเสริญดวงอาทิตย์ เป็นลำดับพื้นฐานในการฝึกโยคะ โดยทั่วไปจะสอนในคลาสสำหรับผู้เริ่มต้น มันเข้าถึงได้แต่ลึกซึ้ง ออกแบบมาเพื่อเป็นเกียรติแก่ดวงอาทิตย์ แหล่งพลังงานของชีวิตทั้งหมด
"สุริยะ" หมายถึง "ดวงอาทิตย์" และ "นมัสการ" หมายถึง "โค้งคำนับหรือทักทาย" ลำดับนี้เตรียมร่างกายสำหรับการฝึกที่ก้าวหน้ามากขึ้นโดยการเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และ สติ
ดังนั้น เมื่อคุณทำสุริยนมัสการ คุณจะโค้งคำนับดวงอาทิตย์เพื่อเป็นเกียรติแก่พลังงานที่ให้ชีวิต หลาย อาสนะ รวมถึงการกดมือเข้าหากันที่หน้า จักระหัวใจ ในท่านมัสเต
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมัสเต
การพูดนมัสเตโอเคไหม?
ใช่ การพูดนมัสเตเป็นเรื่องที่โอเค หลายคนพบว่ามันเป็นคำที่มีความหมายและสวยงามหากคุณเคารพรากฐานเบื้องหลังการแสดงออกที่ศักดิ์สิทธิ์นี้และใช้มันในที่ที่เหมาะสม คุณอาจหลีกเลี่ยงการใช้นมัสเตในประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เนื่องจากเป็นการทักทายที่สงวนไว้สำหรับผู้สูงอายุ ครู คุรุ และบุคคลที่น่าเคารพอื่นๆ
ทำไมครูสอนโยคะถึงพูดนมัสเต?
ครูสอนโยคะมักจะพูดนมัสเตเมื่อสิ้นสุดคลาสโยคะเพื่อขอบคุณนักเรียนที่มา มันยังเป็นท่าทางของความเคารพและความซาบซึ้งอย่างลึกซึ้ง ครูต้องหลีกเลี่ยงการใช้นมัสเตโดยไม่มีเจตนาหรือส่งสัญญาณว่าคลาสจบลงแล้วและนักโยคะสามารถออกจากห้องได้
นมัสการเหมือนกับนมัสเตหรือไม่?
นมัสการและนมัสเตเป็นคำภาษาฮินดูที่หมายถึงความเคารพ แม้จะใช้แทนกันได้ แต่ก็มีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างทั้งสอง ในขณะที่นมัสการเป็นวิธีการแสดงความเคารพที่เป็นทางการมากกว่า นมัสเตเป็นการแสดงออกที่ไม่เป็นทางการมากกว่า
แหล่งข้อมูล
ความหมายของนมัสเต: ทำไมเราถึงพูดนมัสเตในโยคะ?
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีเจตนาแทนที่คำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana จะไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด การละเว้น หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้

By: Meriah McCauley
Meriah McCauley is passionate about the art and science of holistic health and healing. She explored the power of yoga through working with her mentor and guru Dr. Don Stapleton in Costa Rica. She also received a Masters in Psychology from Columbia University, specializing in Spirituality and the MindBody connection. Meriah now offers coaching, yoga teacher trainings, and Holotropic Breathwork for personal development. She loves to connect with those on this path.