Anahana
The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

Metoda oddechowa Wima Hofa
Odkryj moc Wim Hof Breathing - potężnej techniki znanej ze swojego potencjału poprawy samopoczucia, zwiększenia tolerancji na zimno i zwiększenia... Read More

Oddychanie tummo
Oddychanie Tummo to potężna technika oddechowa, mająca swoje korzenie w starożytnej tradycji tybetańskiej, która zyskuje coraz większą uwagę ze... Read More

Techniki pracy z oddechem
Praca z oddechem obejmuje wiele rodzajów ćwiczeń i technik oddechowych, które zapewniają wiele korzyści, w tym zmniejszenie stresu, obniżenie... Read More

Oddychanie Kapalabhati
Oddychanie Kapalabhati, czyli oddech lśniącej czaszki i oddech ognia, to technika oddechowa mająca na celu przywrócenie ciału właściwej homeostazy za... Read More

Oddychanie udżdżaji
Jedna z najbardziej rozpowszechnionych form pranajamy, korzyści z oddychania ujjayi obejmują poprawę koncentracji i relaksu. Ze względu na jego... Read More

Oddychanie z wydętymi wargami
Oddychanie z wydętymi wargami to technika oddechowa powszechnie stosowana w celu poprawy wydajności i kontroli oddychania u osób z chorobami układu... Read More

Oddychanie holotropowe
Oddychanie holotropowe to terapeutyczna praktyka oddechowa zaprojektowana, aby pomóc ludziom przezwyciężyć negatywne uczucia poprzez wejście w... Read More