การบำบัดด้วยความเย็น

การบำบัดด้วยความเย็นเป็นการรักษาที่สามารถช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ความเจ็บปวด และการฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ การบำบัดด้วยความเย็นทำได้โดยการเปิดเผยร่างกายหรือผิวหนังให้สัมผัสกับอุณหภูมิเย็น ผู้ที่ต้องการรับการบำบัดด้วยความเย็นสามารถทำได้ในคลินิก สปาทางการแพทย์ หรือที่บ้าน

คำจำกัดความของการบำบัดด้วยความเย็น

การบำบัดด้วยความเย็น หรือการบำบัดด้วยความเย็นจัด เป็นการรักษาทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยร่างกายให้สัมผัสกับอุณหภูมิเย็น การบำบัดด้วยความเย็นช่วยรักษาหลายภาวะทางการแพทย์ รวมถึงอาการปวดกล้ามเนื้อ ภาวะผิวหนัง การบาดเจ็บจากการกีฬา โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และมะเร็ง การบำบัดด้วยความเย็นยังแสดงผลบวกในการรักษาอาการของภาวะทางจิตบางอย่าง รวมถึงความเครียดและความวิตกกังวล มีประโยชน์อีกมากมาย ตั้งแต่การปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันไปจนถึงการลดน้ำหนัก ซึ่งมีหลักฐานเชิงประจักษ์บางส่วนสนับสนุนการรักษานี้

การประยุกต์ใช้และประโยชน์ของการบำบัดด้วยความเย็น

ในฐานะที่เป็นการรักษาทางการแพทย์ที่กำลังเกิดขึ้นใหม่ ยังมีการวิจัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการใช้การบำบัดด้วยความเย็นในหลายๆ ด้าน ประโยชน์หลายอย่างได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ยังต้องการการทดลองเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจขอบเขตทั้งหมดของประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการบำบัดด้วยความเย็น

ลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

การใช้ถุงน้ำแข็งและการอาบน้ำเย็นเป็นรูปแบบพื้นฐานที่สุดของการบำบัดด้วยความเย็นและถูกใช้ในการรักษากล้ามเนื้อแข็งมานานหลายศตวรรษ การอาบน้ำเย็นหรือการใช้ถุงน้ำแข็งเป็นที่รู้จักกันดีในการ ลดการอักเสบ และบวมในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกายใช้แนวคิดนี้ไปสู่ระดับสุดขีด โดยใช้อุณหภูมิต่ำถึง -300° F เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เดียวกัน ผู้ป่วยมักรายงานว่ารู้สึกเจ็บปวดน้อยลงและบวมลดลงหลังจากการบำบัดด้วยความเย็น

การรักษามะเร็ง

การบำบัดด้วยความเย็นสำหรับการรักษามะเร็ง เรียกว่า cryoablation เป็นการรักษาเสริมสำหรับมะเร็งหลายรูปแบบ รวมถึงมะเร็งกระดูก ผิวหนัง ตับ ปอด ต่อมลูกหมาก และเต้านม กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการใส่เข็มบางเข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและสูบไนตรัสออกไซด์เหลวหรือก๊าซอาร์กอนเพื่อทำลายเนื้อเยื่อที่ผิดปกติและฆ่าเซลล์มะเร็ง วรรณกรรมทางการแพทย์จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติอเมริกันยอมรับ cryoablation เป็นการรักษามะเร็ง แต่แนะนำว่ายังมีพื้นที่สำหรับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการฟื้นฟูมะเร็งในระยะยาว การบำบัดด้วยความเย็นยังสามารถใช้รักษาเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็ง (ไม่ใช่มะเร็ง) ได้

การรักษาอาการปวดเรื้อรังและโรค

การบวมและการอักเสบในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นสาเหตุทั่วไปของ อาการปวดเรื้อรัง การบาดเจ็บจากการกีฬา โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรค การบำบัดด้วยความเย็นสำหรับอาการปวดเรื้อรังเกี่ยวข้องกับการเปิดเผยบริเวณที่ได้รับผลกระทบหรือทั้งร่างกายให้สัมผัสกับอุณหภูมิต่ำมาก เพื่อลดการอักเสบและ การไหลเวียนของเลือด หลังจากการเอาสิ่งกระตุ้นเย็นออก การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น นำเลือดที่อุดมด้วยสารอาหารและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บหรือเป็นโรค ส่งเสริมการรักษา ในกรณีของโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง การใช้ความเย็นช่วยลดการกระตุกของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้อง

การฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ

เนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ทรงพลัง การบำบัดด้วยความเย็นอาจมีผลบวกในระหว่างการฟื้นฟู การใช้ความเย็นกับส่วนของร่างกายที่อักเสบหรือเจ็บหลังจากการบำบัดทางกายภาพหรือการยืดกล้ามเนื้อมักถูกแนะนำเพื่อลดการบวมและความเจ็บปวด การใช้การบำบัดด้วยความเย็นไม่จำเป็นต้องรักษาการบาดเจ็บโดยอิสระ แต่สามารถรวมเข้ากับแผนการรักษาได้อย่างมีประโยชน์ มีหลักฐานบางอย่างที่แนะนำว่าการบวมช่วยปรับปรุงอัตราการรักษาเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นการปล่อยให้มีการบวมตามธรรมชาติอาจเป็นประโยชน์ต่อกระบวนการรักษา

ประสิทธิภาพทางกีฬา

นักกีฬาบางคนใช้การบำบัดด้วยความเย็นเป็นประจำหลังจากการออกกำลังกายที่เข้มข้น การไหลเวียนของเลือดที่อุดมด้วยสารอาหารที่พุ่งไปยังกล้ามเนื้อหลังจากการบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกายมีประโยชน์ในการป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ

การรักษาผิวหนัง

การบำบัดด้วยความเย็นถูกใช้เป็นการรักษาสำหรับภาวะผิวหนังบางอย่าง การบำบัดด้วยความเย็นสามารถรักษาหูด รอยโรคผิวหนัง ติ่งเนื้อผิวหนัง ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง keratosis และภาวะผิวหนังอื่นๆ โดยการใช้ความเย็นจัดเพื่อลดอุณหภูมิผิวหนังให้ต่ำพอที่จะฆ่าหรือกำจัดเนื้อเยื่อที่ผิดปกติ สเปรย์เย็นสำหรับวัตถุประสงค์นี้มีจำหน่ายทั่วโลกและมักมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

ความเครียด ความวิตกกังวล และสุขภาพจิต

การรักษาด้วยความเย็นมีผลลึกซึ้งต่อการปล่อยสารเคมีในระบบประสาท หลังจากการบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกาย ผู้ป่วยบางรายที่มีภาวะซึมเศร้าที่ได้รับการวินิจฉัยทางคลินิกรายงานว่ามีอาการซึมเศร้าลดลงมากกว่า 50% เชื่อว่าการบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกายทำให้เกิดการพุ่งของโดปามีนและอะดรีนาลีน ซึ่งช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดอาการซึมเศร้า ผลกระทบเหล่านี้ต้องการการวิจัยเพิ่มเติม แต่ผลลัพธ์ที่ได้มีแนวโน้มดี

กลยุทธ์ที่เสนอสำหรับการรักษาภาวะสุขภาพจิตด้วยการบำบัดด้วยความเย็นเกี่ยวข้องกับการใช้ร่วมกับการแทรกแซงทางการแพทย์ที่พิสูจน์แล้วในปัจจุบัน การศึกษาวิจัยที่ดูผลกระทบของการบำบัดด้วยความเย็นต่อ ภาวะสุขภาพจิต ค่อนข้างใหม่ และหัวข้อนี้ต้องการการศึกษาเพิ่มเติมอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม หลักฐานเชิงประจักษ์ในปัจจุบันมีแนวโน้มดีมากสำหรับการรักษาภาวะจิตในอนาคต

การทำงานของการบำบัดด้วยความเย็น

รูปแบบทั้งหมดของการบำบัดด้วยความเย็นอาศัยแนวคิดเดียวกัน คือการเปิดเผยร่างกายให้สัมผัสกับอุณหภูมิเย็น การแช่น้ำเย็น การนวดด้วยน้ำแข็ง การใช้ถุงน้ำแข็ง ห้องเย็น การอาบน้ำเย็น และสเปรย์เย็นทั้งหมดทำงานโดยการลดอุณหภูมิผิวหนังให้ต่ำพอที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อและตัวรับเคมีด้านล่าง รูปแบบการบำบัดด้วยความเย็นที่เชี่ยวชาญมากขึ้น เช่น cryoablation สามารถใช้การประยุกต์ใช้ความเย็นใต้ผิวหนังในกระบวนการผ่าตัดที่มีการบุกรุกเล็กน้อย ในทุกกรณี การบำบัดด้วยความเย็นจะลดอุณหภูมิของเซลล์และเนื้อเยื่อเพื่อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อเหล่านั้น

สรีรวิทยาของการบำบัดด้วยความเย็น

อุณหภูมิต่ำมากทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดในร่างกายทั้งหมด ความเร็วในการนำกระแสประสาท การไหลเวียนของเลือด การรับรู้ความเจ็บปวด และการปล่อยฮอร์โมนทั้งหมดได้รับผลกระทบจากการบำบัดด้วยความเย็นในลักษณะท้องถิ่นและระบบ เนื่องจากผลกระทบที่หลากหลาย การบำบัดด้วยความเย็นจึงถูกใช้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับภาวะที่กำลังรักษา

วิธีการและอุปกรณ์การบำบัดด้วยความเย็น

มีวิธีการบำบัดด้วยความเย็นหลายวิธี รวมถึงถุงน้ำแข็ง ไนโตรเจนเหลว สเปรย์เย็น การอาบน้ำเย็น หรือห้องบำบัดด้วยความเย็น ทั้งหมดนี้มีเป้าหมายเดียวกัน: เพื่อเปิดเผยเนื้อเยื่อเป้าหมายให้สัมผัสกับอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์และกระตุ้นการรักษา  

การบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกาย

การบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกายมีให้บริการที่สปาทางการแพทย์และคลินิกเวชศาสตร์การกีฬาบางแห่ง และเกี่ยวข้องกับห้องเย็นเฉพาะสำหรับการรักษาเหล่านี้ ผู้ป่วยยืนอยู่ในห้องเป็นเวลาสูงสุด 3 นาทีในขณะที่มีการสูบไนตรัสออกไซด์เหลวเข้าไป เพื่อลดอุณหภูมิของร่างกาย การบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกายเชื่อว่า ช่วยปรับปรุงการนอนหลับ และเพิ่มการเผาผลาญสำหรับการลดน้ำหนัก รวมถึงประโยชน์ที่รู้จักกันดีในการลดความเจ็บปวดและการอักเสบ ผู้ป่วยมักรายงานว่ารู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าหลังการรักษา  

การบำบัดด้วยความเย็นภายในและภายนอก

การบำบัดด้วยความเย็นสามารถใช้ภายนอกร่างกายได้ ไม่ว่าจะโดยตรงผ่านสิ่งของเย็นที่สัมผัสกับผิวหนังหรือโดยการพาความร้อน เช่น เมื่อใช้ก๊าซเย็น เช่น ในห้องบำบัดด้วยความเย็น การบำบัดด้วยความเย็นภายนอกเป็นรูปแบบการบำบัดด้วยความเย็นที่พบมากที่สุด การบำบัดด้วยความเย็นภายใน หรือ cryoablation มักใช้ในการรักษามะเร็งและการอุดตันของหลอดเลือดดำในกระบวนการหัวใจบางอย่าง เครื่องมือที่เรียกว่า cryoprobe จะใส่เข้าไปในบริเวณนั้นและสูบไนโตรเจนเหลวเข้าไปอย่างรวดเร็วเพื่อทำให้เนื้อเยื่อเป้าหมายเย็นลง

การตั้งค่าทางคลินิก

Cryoprobes และห้องเย็นมักใช้ในสถานพยาบาล เนื่องจากเครื่องมือเหล่านี้ต้องการการฝึกอบรมเฉพาะและการใช้งานอย่างมืออาชีพ แพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ควรทำหัตถการใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการฉีดยา เนื่องจากความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการรักษานี้ ควรมีผู้เชี่ยวชาญอยู่เสมอสำหรับการบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกาย การบำบัดด้วยความเย็นทางคลินิกเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างใหม่ แต่ปัจจุบันมีให้บริการในคลินิกทั่วโลก

การบำบัดด้วยความเย็นที่บ้าน

การบำบัดด้วยความเย็นไม่ใช่กระบวนการที่ซับซ้อนและง่ายต่อการใช้ที่บ้าน การใช้ถุงน้ำแข็ง การแช่น้ำเย็น หรือการอาบน้ำเย็นสามารถทำได้ง่ายที่บ้านและมีความเสี่ยงน้อยเมื่อเทียบกับความเย็นจัดที่ใช้ในการบำบัดด้วยความเย็นทางคลินิก อย่างไรก็ตาม การได้รับการอนุมัติจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนเริ่มโปรโตคอลการบำบัดด้วยความเย็นที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญ

ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย

การบำบัดด้วยความเย็นเกี่ยวข้องกับอุณหภูมิที่เย็นจัด ดังนั้นผู้ป่วยต้องระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ปรึกษาแพทย์ก่อนลองการบำบัดด้วยความเย็นใดๆ และใช้ความระมัดระวังเสมอเมื่อทำงานกับความเย็นจัด รายงานเชิงบวกส่วนใหญ่เกี่ยวกับประโยชน์ของการบำบัดด้วยความเย็นเป็นเพียงหลักฐานเชิงประจักษ์ หมายความว่ามีการรายงานประโยชน์ แต่ยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิภาพ

คำถามที่พบบ่อย

การบำบัดด้วยความเย็นปลอดภัยหรือไม่?

การบำบัดด้วยความเย็นมีความเสี่ยงเนื่องจากการใช้อุณหภูมิต่ำมาก แต่ความเป็นไปได้ที่จะเกิดการบาดเจ็บต่ำภายใต้การแนะนำของมืออาชีพ

การบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกายเจ็บหรือไม่?

ผู้ป่วยส่วนใหญ่รายงานว่ารู้สึกไม่สบายมากกว่าความเจ็บปวด เนื่องจากการบำบัดด้วยความเย็นเป็น "ความเย็นแห้ง" จึงไม่แสบเหมือนน้ำเย็นหรือถุงน้ำแข็ง

ทำไมการบำบัดด้วยความเย็นไม่ทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรือภาวะอุณหภูมิต่ำ?

สั้นๆ - มันสามารถทำได้ มีรายงานการบาดเจ็บจากการบำบัดด้วยความเย็น แต่พบได้น้อย ในกรณีของการบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกาย ก๊าซไม่ดูดซับความร้อนได้เร็วเท่าน้ำหรือของเหลวอื่นๆ ที่สัมผัสกับร่างกายโดยตรง ก๊าซเหล่านี้ลดความเป็นไปได้ของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรือภาวะอุณหภูมิต่ำ แต่ก็ยังเป็นไปได้

การบำบัดด้วยความเย็นมีมานานแค่ไหนแล้ว?

การใช้ความเย็นในการรักษาภาวะร่างกายมีรายงานมาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่การบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกายใหม่กว่ามาก มีต้นกำเนิดในญี่ปุ่นในทศวรรษ 1970 การบำบัดด้วยความเย็นทั้งร่างกายที่เรารู้จักในปัจจุบันมีมานานกว่า 50 ปี

แหล่งอ้างอิง

Whole Body Cryotherapy Induced Reversible Cerebral Vasoconstriction Syndrome (P3.118) | Neurology

Cryosurgery for common skin conditions

Cryoablation for cancer - Mayo Clinic

Definition of cryoablation - NCI Dictionary of Cancer Terms

Cryotherapy Reduces Inflammatory Response Without Altering Muscle Regeneration Process and Extracellular Matrix Remodeling of Rat Muscle - PMC 

Cryosurgery to Treat Cancer - NCI

The cold truth: the role of cryotherapy in the treatment of injury and recovery from exercise

Whole-body cryotherapy as adjunct treatment of depressive and anxiety disorders - PMC

Performance of two tools for pulmonary vein occlusion assessment with a novel navigation system in cryoballoon ablation procedure