โรคปวดสะโพก (Sciatica) เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทสะโพก ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ยาวและกว้างที่สุดในร่างกาย ถูกระคายเคืองหรือถูกกดทับ เส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจทำให้เกิดอาการปวดที่แผ่จากหลังส่วนล่างลงไปถึงเท้า
ประเด็นสำคัญ
- คำจำกัดความ: โรคปวดสะโพกเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทสะโพก ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ยาวและกว้างที่สุดในร่างกาย ถูกระคายเคืองหรือถูกกดทับ ทำให้เกิดอาการปวดจากหลังส่วนล่างไปถึงเท้า
- อาการ: อาการทั่วไปได้แก่ อาการปวดแผ่, รู้สึกเสียวซ่า, รู้สึกแสบร้อน, ชา, อ่อนแรงในขาข้างที่ได้รับผลกระทบ, และการสูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ
- ปัจจัยเสี่ยง: รวมถึงอายุ, โรคอ้วน, อาชีพ, การนั่งนานๆ, และโรคเบาหวาน
- สาเหตุ: มักเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน, กระดูกสันหลังตีบ, กระดูกสันหลังเคลื่อน, อาการปวดหลังหรือกระดูกสันหลัง, หรือกลุ่มอาการกล้ามเนื้อพีริฟอร์มิส
- การรักษา: รวมถึงกายภาพบำบัด, การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต, ยา, การฉีดสเตียรอยด์, และในกรณีรุนแรง การผ่าตัด
โรคปวดสะโพกคืออะไร?
มากถึง 40% ของประชากรทั่วโลกประสบกับโรคปวดสะโพกในบางช่วงของชีวิต นอกจากนี้ เหตุผลที่สามที่คนมักไปพบแพทย์คืออาการปวดหลัง ในฐานะที่เป็นเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ มีหลายสิ่งที่สามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ รวมถึงการบาดเจ็บ, ท่าทางที่ไม่ดี, ปัญหาสะโพก, หมอนรองกระดูกเคลื่อน, และกระดูกงอก
อาการของโรคปวดสะโพกคืออะไร?
โรคปวดสะโพกเป็นภาวะที่ซับซ้อนที่มีอาการรุนแรงและเจ็บปวดหลากหลาย อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคปวดสะโพกได้แก่:
- อาการปวดแผ่จากหลังส่วนล่างลงไปที่ขาข้างหนึ่ง
- รู้สึกเสียวซ่า, แสบร้อน หรือชาในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- อ่อนแรงหรือมีปัญหาในการเคลื่อนไหวขาหรือเท้า
- มีปัญหาในการนั่งเป็นเวลานาน
- ปวดเข่าและขาลงไปที่ขาข้างที่ได้รับผลกระทบ
โรคปวดสะโพกวินิจฉัยได้อย่างไร?
ในการวินิจฉัยโรคปวดสะโพก แพทย์ของคุณจะถามประวัติทางการแพทย์ของคุณอย่างครบถ้วนก่อนที่จะถามเกี่ยวกับอาการของคุณ จากนั้นพวกเขาอาจทำการตรวจร่างกายเพื่อตรวจสอบความอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ, การสูญเสียความรู้สึกของแขนขา, และรีเฟล็กซ์ ในระหว่างการตรวจ พวกเขาอาจทดสอบช่วงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของคุณโดยขอให้คุณทำการเคลื่อนไหวเฉพาะ เช่น เดินบนปลายเท้าหรือส้นเท้า, ลุกขึ้นจากท่านั่งยอง, และยกขาข้างหนึ่งในขณะที่นอนหงาย อาการปวดจากโรคปวดสะโพกมักจะแย่ลงกับการเคลื่อนไหวประเภทนี้
แพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบภาพเพื่อดูความเสียหายของเส้นประสาทหรือปัญหาในกระดูกสันหลัง เช่น การเอ็กซ์เรย์หรือ MRI ในบางกรณี พวกเขาอาจขอการศึกษาการนำเส้นประสาทเพื่อวัดว่าเส้นประสาทสะโพก ทำงานอย่างไร การทดสอบนี้เกี่ยวข้องกับการส่งกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กผ่านเส้นประสาทเพื่อตรวจสอบการตอบสนองของพวกเขา
เมื่อพวกเขาระบุสาเหตุพื้นฐานของโรคปวดสะโพกของคุณได้แล้ว พวกเขาสามารถแนะนำตัวเลือกการรักษา เช่น กายภาพบำบัด, การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต, ยา, หรือการผ่าตัด ด้วยแผนการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถบรรเทาอาการปวดสะโพกและอาการของมันได้
อะไรเป็นสาเหตุของโรคปวดสะโพก?
โรคปวดสะโพกมักเกิดจากแรงกดบนเส้นประสาท ซึ่งวิ่งจากหลังส่วนล่างของคุณและลงไปที่ขาทั้งสองข้าง สาเหตุทั่วไปของโรคปวดสะโพกได้แก่ หมอนรองกระดูกเคลื่อน, กระดูกสันหลังตีบ, กระดูกสันหลังเคลื่อน, และกลุ่มอาการกล้ามเนื้อพีริฟอร์มิส หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดที่แผ่ผ่านเส้นประสาทสะโพกของคุณ คุณต้องไปพบแพทย์ทันที พวกเขาสามารถระบุสาเหตุของอาการปวดของคุณและแนะนำตัวเลือกการรักษา เช่น กายภาพบำบัด, ยา, หรือในกรณีรุนแรง การส่งต่อไปยังศัลยแพทย์กระดูกและข้อ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าบางคนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคปวดสะโพกมากขึ้น รวมถึงผู้ที่นั่งเป็นเวลานาน
อาการปวดเส้นประสาทสะโพกรู้สึกอย่างไร?
อาการปวดสะโพกสามารถแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตั้งแต่ความรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยไปจนถึงอาการปวดแสบร้อนที่แผ่ลงไปที่ขา มักถูกอธิบายว่าเป็นความรู้สึกเหมือนถูกไฟฟ้าช็อตเมื่อเส้นประสาทสะโพกถูกกดทับหรือระคายเคือง อาการปวดที่แผ่อาจอยู่ในบริเวณหนึ่งหรือกระจายไปยังสะโพกและลงไปที่หลังขา บางคนยังรู้สึกชา หรืออ่อนแรงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาการปวดสะโพกสามารถแย่ลงจากการนั่งนานๆ, ยืน, หรือก้มตัว นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่อาการปวดจะแย่ลงเมื่อไอหรือจาม
จุดกดของโรคปวดสะโพกอยู่ที่ไหน?
มีจุดกดเฉพาะสองจุดที่สามารถใช้บรรเทาอาการปวดสะโพกได้ จุดแรกอยู่หลังนิ้วหัวแม่เท้า และจุดที่สองอยู่ใต้ฝ่าเท้า คุณสามารถใช้ลูกลาครอสหรือลูกเทนนิสเพื่อปล่อยจุดเหล่านี้ วางลูกบอลใต้ฝ่าเท้าและกลิ้งไปรอบๆ จนกว่าคุณจะพบจุดที่เจ็บ เมื่อคุณพบจุดที่เจ็บแล้ว ให้กดและถือไว้ 30-60 วินาที วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดรุนแรงในเส้นประสาทสะโพกของคุณและอาการอื่นๆ ของโรคปวดสะโพก
โรคปวดสะโพกสามารถทำให้ปวดเข่าได้หรือไม่?
ใช่ โรคปวดสะโพกสามารถทำให้ปวดเข่าได้ อาการปวดเส้นประสาทสะโพกและอาการที่เกี่ยวข้องอื่นๆ สามารถแผ่ลงไปที่ขาส่วนล่างและทำให้เกิดอาการปวดรอบๆ เข่าผ่านกิ่งของเส้นประสาทสะโพก เส้นประสาทนี้เรียกว่าเส้นประสาทเพอโรเนียล และเมื่อได้รับผลกระทบสามารถทำให้เกิดอาการปวดทื่อ, รู้สึกอุ่น, หรือปวดแหลมที่ใดก็ได้รอบๆ เข่า หากคุณกำลังประสบกับโรคปวดสะโพกพร้อมกับอาการปวดเข่า ควรขอคำแนะนำทางการแพทย์ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่รุนแรงกว่านี้
ควรพบใครเมื่อมีอาการปวดสะโพก?
หากคุณกำลังประสบกับโรคปวดสะโพก ควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยเร็วที่สุด ผู้ให้บริการด้านสุขภาพสองประเภทที่พบบ่อยที่สุดที่มักรักษาโรคปวดสะโพกและปัญหาเส้นประสาทอื่นๆ คือ นักจัดกระดูก และนักบำบัดโรคกระดูก ทั้งสองสามารถให้การจัดกระดูกสันหลังและการบำบัดด้วยมือเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและรักษาภาวะพื้นฐาน แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาอื่นๆ เช่น กายภาพบำบัด, การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต, ยา, หรือการผ่าตัด สิ่งสำคัญคือต้องหาแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณเพื่อบรรเทาอาการปวดสะโพกและอาการของมัน
โรคปวดสะโพกเกี่ยวข้องกับภาวะอื่นๆ อย่างไร
โรคปวดสะโพกและงูสวัดเกี่ยวข้องกันหรือไม่?
ใช่ โรคปวดสะโพกและงูสวัดสามารถเกี่ยวข้องกันได้ การติดเชื้อไวรัสเช่นงูสวัดสามารถเลียนแบบภาวะปวดกระดูกสันหลังและทำให้เกิดอาการปวดสะโพกได้ หากอาการปวดเกิดขึ้นก่อนการเกิดผื่นที่รุนแรงและเจ็บปวดในบริเวณหนึ่งของหลังส่วนล่างหรือขาลงด้านหนึ่ง อาจเกี่ยวข้องกับงูสวัด ในกรณีนี้ ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยเร็วที่สุดเพื่อให้พวกเขาสามารถวินิจฉัยภาวะได้อย่างถูกต้องและแนะนำตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสม
โรคปวดสะโพกและโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนเหมือนกันหรือไม่?
ไม่ โรคปวดสะโพกและโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนไม่เหมือนกัน โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อรากประสาทหรือ เส้นประสาทในไขสันหลัง ถูกกดทับเนื่องจากการบาดเจ็บหรือโรค ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวด, ชา, และอ่อนแรงตามเส้นทางของรากประสาทที่ได้รับผลกระทบ
โรคปวดสะโพกเป็นอาการของภาวะนี้และมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดที่แผ่ผ่านเส้นประสาทสะโพก ซึ่งวิ่งจากหลังส่วนล่างลงไปถึงเท้า โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนรักษาด้วยยา, กายภาพบำบัด, หรือในกรณีที่รุนแรงกว่านี้ การผ่าตัด หากคุณกำลังประสบกับอาการของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรืออาการปวดสะโพก ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีเพื่อกำหนดการวินิจฉัยที่ถูกต้องและแผนการรักษาที่เหมาะสม
โรคปวดสะโพกและหมอนรองกระดูกเคลื่อนเกี่ยวข้องกันหรือไม่?
ใช่ โรคปวดสะโพกและหมอนรองกระดูกเคลื่อนเกี่ยวข้องกัน หมอนรองกระดูกเคลื่อนเกิดขึ้นเมื่อวัสดุภายในหมอนรองกระดูกสันหลังดันผ่านรอยฉีกในชั้นนอกของมัน ซึ่งกดทับเส้นประสาทสะโพกและทำให้เกิดอาการปวด ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อน อาจทำให้เกิดอาการได้ทุกที่ตามเส้นทางของเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดสะโพก ควรตรวจสอบว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้โดยการพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
โรคปวดสะโพกและกลุ่มอาการกล้ามเนื้อพีริฟอร์มิสเหมือนกันหรือไม่?
ไม่ โรคปวดสะโพกและกลุ่มอาการกล้ามเนื้อพีริฟอร์มิสไม่เหมือนกัน กลุ่มอาการกล้ามเนื้อพีริฟอร์มิสเป็นภาวะที่กล้ามเนื้อพีริฟอร์มิสอักเสบหรือแน่น ซึ่งสามารถทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทสะโพกและทำให้เกิดอาการปวด อาการทั่วไปมักรวมถึงอาการปวดหรือแสบร้อนที่แผ่ลงไปที่ขาและอาการชาและเสียวซ่าในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ กลุ่มอาการกล้ามเนื้อพีริฟอร์มิสสามารถรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด, การยืดกล้ามเนื้อ, การออกกำลังกายเสริมสร้าง, ยา, หรือการฉีดยา หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดสะโพก ควรบอกแพทย์ของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถระบุได้ว่ามีสาเหตุที่เป็นไปได้หรือไม่ว่าอาจเป็นกลุ่มอาการกล้ามเนื้อพีริฟอร์มิส
โรคปวดสะโพกและกระดูกสันหลังเคลื่อนเหมือนกันหรือไม่?
ไม่ โรคปวดสะโพกและกระดูกสันหลังเคลื่อนไม่เหมือนกัน กระดูกสันหลังเคลื่อนเป็นภาวะที่กระดูกสันหลังหนึ่งเลื่อนออกจากตำแหน่งเหนืออีกกระดูกหนึ่ง ทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทในกระดูกสันหลังและทำให้เกิดอาการปวด โรคปวดสะโพกเป็นอาการของภาวะนี้และสามารถเกี่ยวข้องกับอาการปวดที่แผ่ผ่านเส้นประสาทสะโพก ซึ่งวิ่งจากหลังส่วนล่างไปถึงเท้า หากคุณกำลังประสบกับอาการของกระดูกสันหลังเคลื่อน ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้พวกเขาสามารถวินิจฉัยภาวะได้อย่างถูกต้องและแนะนำตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสม
โรคปวดสะโพกสามารถทำให้เกิดกลุ่มอาการ Cauda Equina ได้หรือไม่?
โรคปวดสะโพกบางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะที่หายากแต่รุนแรงที่เรียกว่ากลุ่มอาการ Cauda Equina ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือสาเหตุอื่นกดทับเส้นประสาทที่เดินทางจากไขสันหลังไปยังหลังส่วนล่าง ส่งผลกระทบต่อการทำงานของลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ อาการของภาวะนี้รวมถึงอ่อนแรงที่ขา, การสูญเสียความรู้สึกในสะโพกและขา, การทำงานของกระเพาะปัสสาวะผิดปกติ, และการสูญเสียการควบคุมลำไส้ ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากประสบกับอาการเหล่านี้
การรักษากลุ่มอาการ Cauda Equina มักเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดลดแรงกดเพื่อบรรเทาแรงกดบนเส้นประสาท ในบางกรณี คนจะต้องได้รับการแทรกแซงเพิ่มเติมโดยการพบกายภาพบำบัด, การใช้ยาที่แรงเช่นยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาต้านการอักเสบ, และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
วิธีบรรเทาอาการปวดสะโพก
แม้ว่าโรคปวดสะโพกจะเจ็บปวด แต่ก็มีวิธีบรรเทาอาการได้ คนส่วนใหญ่ที่มีโรคปวดสะโพกรู้สึกดีขึ้นหลังจากใช้มาตรการดูแลตนเองหรือการรักษาที่บ้าน เช่น การใช้แผ่นเย็นและร้อน แผ่นเย็นสามารถใช้กับบริเวณที่เจ็บปวดได้นานถึง 20 นาทีหลายครั้งต่อวัน หลังจาก 2-3 วัน แผ่นร้อนก็สามารถให้การบรรเทาเพิ่มเติมได้ หลีกเลี่ยงการนอนพัก และพยายามทำกิจกรรมให้มากที่สุด การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและการฝึกท่าทางที่ถูกต้องสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความตึงเครียดในกระดูกสันหลังส่วนล่าง แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาเพื่อช่วยลดอาการปวดสะโพก
โรคปวดสะโพกรักษาอย่างไร?
ในกรณีส่วนใหญ่ โรคปวดสะโพกสามารถแก้ไขได้ด้วยเวลาและการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่ไม่ต้องผ่าตัด อย่างไรก็ตาม แพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัดหากอาการปวดไม่หายไปแม้จะได้รับการรักษาเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เป้าหมายคือการลดอาการปวด, ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว, และป้องกันการเกิดโรคปวดสะโพกในอนาคต ด้วยแผนการรักษาที่เหมาะสม เป็นไปได้ที่จะจัดการและแม้กระทั่งรักษาโรคปวดสะโพกในบางกรณี
การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ, ท่าทางที่ดี, การจัดการความเครียด, และโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี การตรวจสุขภาพเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญในการจับปัญหาใดๆ ก่อนที่มันจะกลายเป็นเรื่องร้ายแรง ด้วยแนวทางที่ถูกต้อง การหาการบรรเทาอาการปวดสะโพกที่ยาวนานเป็นไปได้
ข้อสรุป
โรคปวดสะโพกเป็นภาวะที่พบบ่อยที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายอย่างรุนแรง โชคดีที่มีการรักษาหลายอย่างที่สามารถบรรเทาอาการของโรคปวดสะโพกได้ รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ, แผ่นเย็น/ร้อน, ยา, และในบางกรณี การผ่าตัด การพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณเป็นสิ่งสำคัญ ด้วยแนวทางที่ถูกต้อง เป็นไปได้ที่จะจัดการและแม้กระทั่งรักษาโรคปวดสะโพกในบางกรณี
จำไว้ว่าการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ, ท่าทางที่ดี, การจัดการความเครียด, และโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี – ดังนั้นอย่าลืมดูแลตัวเอง! ด้วยแผนการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถหาการบรรเทาอาการปวดสะโพกที่ยาวนานได้
แหล่งอ้างอิง
Mayo Clinic Q and A: Sciatica Treatment Options.
Sciatica - Diagnosis and treatment - Mayo Clinic
Sciatica Treatment - How To Diagnose & Treat Sciatica - AICA Orthopedics.
What We Know About Sciatica Knee Pain
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีเจตนาแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์, การวินิจฉัย, หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญเสมอไป ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana ไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด, การละเว้น, หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้
