Uma condição caracterizada pela diminuição da densidade óssea, colocando as pessoas em um risco maior de fraturas ósseas.
Um dos fatores de risco mais significativos da osteoporose é que ela coloca a pessoa em um risco maior de fraturas ósseas, mesmo de impacto leve. Algumas das fraturas mais comuns observadas em pessoas com osteoporose são fraturas do quadril, do punho e da coluna vertebral.
Os níveis hormonais também podem indicar um risco maior de desenvolvimento de osteoporose. Especificamente, os baixos níveis de estrogênio nas mulheres devido à menopausa aumentam significativamente o risco de osteoporose. Baixos níveis de testosterona, mais comumente causados por tratamentos para câncer de próstata em homens, também é um fator de risco aumentado para a osteoporose. Alguns medicamentos, como os corticosteróides, também podem interferir no desenvolvimento de novos tecidos ósseos no corpo, aumentando o risco de osteoporose. Distúrbios alimentares e dietas com baixo teor de vitaminas e minerais como vitamina D e cálcio também colocam uma pessoa em maior risco de osteoporose. Algumas outras condições que estão ligadas à osteoporose incluem: glândulas tireoideanas hiperativa, doença pulmonar, câncer e endometriose.
A causa da osteoporose, neste momento, é principalmente desconhecida. Sabe-se que o organismo armazena cálcio e minerais nos ossos. O osso vai se quebrar e depois se reconstruir (remodelação óssea) para permitir que o corpo absorva cálcio quando necessário. Com pessoas com osteoporose, a quebra óssea é maior que a reconstrução do osso, causando enfraquecimento dos ossos e baixa densidade óssea.
A osteoporose é mais freqüentemente diagnosticada com um teste de densidade óssea, também conhecido como DEXA scan, que pode testar a densidade mineral óssea. Um médico também pode usar perguntas de triagem, fraturas de risco relevantes, e exames físicos para diagnosticar.
A complicação mais significativa da osteoporose é o aumento do risco de fraturas. Especificamente, com uma fratura de quadril ou fratura da coluna, pode haver diminuições substanciais na mobilidade, independência e até mesmo o desenvolvimento de incapacidade a longo prazo. As fraturas da coluna podem às vezes ocorrer mesmo sem uma queda ou impacto. As fraturas da coluna vertebral podem causar dores nas costas e uma postura encolhida.
São utilizados diferentes medicamentos para tratar a Osteoporose, incluindo: Calcitonina, Raloxifeno, Bisfosfonatos e Denosumab. A maioria desses medicamentos diminui a taxa de quebra dos ossos para reduzir a perda óssea e preservar a força óssea.
O gerenciamento em casa para osteoporose inclui manter-se ativo através de formas manejáveis de exercício. Essas formas de exercício devem se concentrar no equilíbrio para evitar quedas, exercícios de peso que mantêm os ossos fortes e exercícios de fortalecimento. A ioga é uma forma de exercício que apoia a manutenção do equilíbrio e da flexibilidade. Alguns tipos de yoga, como a Hatha e a yoga restauradora, são de menor impacto e mais adequadas para pessoas com osteoporose.
Também é benéfico consumir uma dieta com cálcio e vitamina D adequados. Se isso não for possível, os suplementos de cálcio podem ser um método alternativo para receber a dose diária adequada de cálcio. A fisioterapia é um tratamento que com equilíbrio e força geral. Os grupos de apoio também são benéficos para administrar o impacto emocional de ser diagnosticado com osteoporose.
Algumas opções de estilo de vida ajudam a evitar a perda de densidade óssea, incluindo a manutenção da atividade física, a prática de exercícios de emagrecimento e fortalecimento, uma dieta equilibrada com cálcio e vitamina D suficientes, a manutenção de um peso saudável, a limitação do consumo de álcool e o tabagismo.
Os testes de densidade óssea devem ser realizados para mulheres com mais de 65 anos e homens com mais de 70 ou mais cedo se eles tiverem fatores de risco relacionados à osteoporose. É essencial falar com seu médico se houver um histórico de osteoporose na família e se alguém estiver apresentando sintomas como múltiplas fraturas e dores nas costas.
Tente evitar quedas trabalhando em exercícios de equilíbrio e fortalecimento, utilizando auxiliares de caminhada como andadores ou bengalas quando necessário, instale a casa com iluminação adequada e trilhos quando necessário.
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