วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะ

หากคุณเป็นผู้ที่ชื่นชอบโยคะ คุณจะรู้ถึงความสำคัญของการมีเสื่อที่สะอาด ไม่เพียงแต่จำเป็นต่อความปลอดภัยและสุขภาวะของคุณเท่านั้น แต่ยังสำคัญต่อคนรอบข้างด้วย เสื่อโยคะที่สกปรกอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อรา และไม่เป็นที่น่าพอใจในการฝึกบนหรือใกล้กับเสื่อที่สกปรก

ประเด็นสำคัญ

• ความถี่: การทำความสะอาดเป็นประจำมีความสำคัญในการรักษาสุขอนามัยและป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
• สารละลายอ่อนโยน: ใช้สบู่อ่อนและน้ำหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเสื่อโยคะเฉพาะ
• การทำความสะอาดลึก: สำหรับการทำความสะอาดลึก แช่ในน้ำอุ่นกับสบู่และขัดเบา ๆ
• หลีกเลี่ยงสารเคมี: สารเคมีรุนแรงอาจทำลายวัสดุของเสื่อ
• การตากแห้ง: ตากเสื่อให้แห้งโดยการวางราบหรือแขวน
• การบำรุงรักษา: การทำความสะอาดเป็นประจำช่วยให้เสื่อของคุณสดชื่นและยืดอายุการใช้งาน

บทความนี้จะสอนวิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ เราจะครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่เหตุผลที่คุณควรทำความสะอาดไปจนถึงวิธีที่ดีที่สุดในการทำ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือฝึกมาหลายปีแล้ว อ่านต่อเพื่อดูรายละเอียดทั้งหมด

ทำไมการมีเสื่อโยคะที่สะอาดจึงสำคัญ?

เสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับ การฝึกโยคะ มันให้พื้นผิวที่สะดวกสบายและมั่นคงในการยืน นั่ง หรือเอนตัวลง นอกจากนี้ยังดูดซับเหงื่อและช่วยยึดพื้น ป้องกันไม่ให้คุณลื่นระหว่างการฝึก

แต่เสื่อโยคะก็อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อราได้หากไม่ได้ทำความสะอาดเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณฝึกโยคะร้อน เนื่องจากทำจากวัสดุที่มีรูพรุนซึ่งดูดซับเหงื่อและสิ่งสกปรกได้อย่างรวดเร็ว การทำความสะอาดพื้นผิวบ่อย ๆ จะช่วยป้องกันการสะสมของแบคทีเรียและเชื้อรา จึงลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

นอกจากนี้ เสื่อโยคะที่สกปรกอาจไม่เป็นที่น่าพอใจในการฝึก มันอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและทำให้ยากต่อการมีสมาธิในการฝึก ด้วยเหตุผลเหล่านี้ การทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ

คุณควรทำความสะอาดเสื่อโยคะบ่อยแค่ไหน?

ในอุดมคติแล้ว คุณควรทำความสะอาดเสื่อโยคะหลังการใช้งานทุกครั้ง อย่างไรก็ตาม เราเข้าใจว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เป็นไปได้หรือปฏิบัติได้เสมอไป หากคุณไม่สามารถทำความสะอาดหลังจากแต่ละเซสชัน ให้พยายามทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

คุณยังสามารถวางเสื่อโยคะของคุณในแสงแดดเป็นเวลาสองสามชั่วโมงในแต่ละเดือน เนื่องจากช่วยฆ่าแบคทีเรียหรือเชื้อราที่มีอยู่

ฉันต้องการเครื่องมืออะไรบ้าง?

ในการทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณ คุณจะต้องมีสิ่งของต่อไปนี้:

• ขวดสเปรย์
• น้ำสะอาด
• น้ำส้มสายชู
• ผ้าหรือฟองน้ำ

คุณพร้อมที่จะทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณด้วยอุปกรณ์เหล่านี้ในมือ! เพียงทำตามคำแนะนำด้านล่าง และคุณจะมีพื้นผิวที่สะอาด ปราศจากแบคทีเรียในการฝึก

วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดคืออะไร?

มีหลายวิธีในการทำความสะอาดเสื่อโยคะ แต่บางวิธีก็ดีกว่าวิธีอื่น ๆ วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดเสื่อโยคะคือการใช้สารละลายที่ทำเองที่บ้านซึ่งประกอบด้วยน้ำและน้ำส้มสายชู น้ำส้มสายชูเป็นสารฆ่าเชื้อธรรมชาติที่สามารถฆ่าเชื้อโรคและเชื้อราได้ นอกจากนี้ยังอ่อนโยนพอที่จะไม่ทำลายเสื่อโยคะของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าคุณฆ่าเชื้อเสื่อโยคะบ่อย ๆ

ผสมน้ำและน้ำส้มสายชูในปริมาณเท่ากันในขวดสเปรย์เพื่อทำความสะอาดนี้ อาจเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นก็ได้ เราแนะนำให้ใช้น้ำอุ่นเพราะช่วยฆ่าเชื้อโรค

ฉีดพ่นเสื่อโยคะทั้งหมดของคุณด้วยส่วนผสมนี้ จากนั้นเริ่มจากด้านบนโดยใช้ฟองน้ำหรือผ้า และทำงานลงมาในลักษณะเป็นวงกลม ขจัดสิ่งสกปรกออก หากด้านหนึ่งสกปรกกว่าด้านอื่น ให้เริ่มจากด้านที่สกปรกก่อนแล้วค่อยไปยังด้านที่สะอาด ทำเช่นนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะทำความสะอาดเสื่อทั้งหมด

เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้เช็ดด้วยผ้าหรือฟองน้ำ คุณยังสามารถใช้เครื่องทำความสะอาดนี้เพื่อทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณระหว่างการใช้งานได้อีกด้วย

ใช้สบู่ล้างจาน

เหมือนคนส่วนใหญ่ คุณอาจมีสบู่ล้างจานในบ้าน และคุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนมาตรฐานนี้ในการทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณได้?

สบู่ล้างจานเป็นสารฆ่าเชื้อธรรมชาติและสามารถฆ่าแบคทีเรียและเชื้อราได้ นอกจากนี้ยังอ่อนโยนพอที่จะไม่ทำลายเสื่อโยคะของคุณ

ในการใช้สบู่ล้างจานทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณ เพียงแค่เติมสบู่ลงในขวดสเปรย์ที่เติมน้ำ

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ใช้สบู่มากเกินไป เพราะจะทำให้แห้งได้ยากขึ้น จากนั้นฉีดพ่นเสื่อโยคะของคุณด้วยส่วนผสมนี้และเช็ดด้วยฟองน้ำ คุณยังสามารถใช้เครื่องทำความสะอาดนี้เพื่อทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณระหว่างการใช้งานได้อีกด้วย เมื่อเสร็จแล้ว ให้ล้างออกและใช้ผ้าขนหนูสะอาดหรือผ้านุ่มเช็ดน้ำหรือคราบสบู่ส่วนเกินออก สิ่งนี้สำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีฟิล์มลื่นหลงเหลือจากสบู่ ซึ่งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้

ฉันสามารถใส่เสื่อโยคะในเครื่องซักผ้าได้หรือไม่?

ไม่แนะนำให้ใส่เสื่อโยคะในเครื่องซักผ้า เสื่อส่วนใหญ่ประกอบด้วยวัสดุที่บอบบางซึ่งอาจได้รับความเสียหายจากกระบวนการซัก นอกจากนี้ ผงซักฟอกและน้ำที่ใช้ในเครื่องซักผ้าอาจทำให้เสื่อของคุณเสียหายได้

หากคุณต้องการทำความสะอาดเสื่อโยคะอย่างล้ำลึก ควรทำด้วยมือโดยใช้วิธีที่อธิบายไว้ข้างต้น

วิธีแก้ปัญหาด่วน ผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็ก

หากคุณรีบและไม่มีเวลาผสมสารทำความสะอาดหรือเวลาในการตากแห้ง ผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็กอาจเป็นคำตอบของคุณ เมื่อเซสชันของคุณในสตูดิโอโยคะสิ้นสุดลง โดยวางเสื่อราบกับพื้น ให้เช็ดด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็ก จากนั้นใช้ผ้าเช็ดตัวโยคะแห้งเพื่อขจัดคราบตกค้าง

คุณควรทำความสะอาดลึกบ่อยแค่ไหน?

ในอุดมคติแล้ว คุณควรทำความสะอาดเสื่อโยคะหลังการใช้งานทุกครั้ง อย่างไรก็ตาม เราเข้าใจว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เป็นไปได้หรือปฏิบัติได้เสมอไป โดยเฉพาะในสตูดิโอโยคะ หากคุณไม่สามารถทำความสะอาดหลังจากแต่ละเซสชัน ให้พยายามทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณให้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะของคุณ

คุณยังสามารถวางเสื่อโยคะของคุณในแสงแดดโดยตรงเป็นเวลาสองสามชั่วโมงในแต่ละเดือน สิ่งนี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติและจะช่วยฆ่าแบคทีเรียหรือเชื้อราที่อาจมีอยู่บนเสื่อ

หากคุณต้องการทำความสะอาดเสื่อโยคะอย่างล้ำลึก ควรทำด้วยมือโดยใช้วิธีที่อธิบายไว้ข้างต้น ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะสามารถรักษาเสื่อโยคะของคุณให้สะอาดและปลอดภัยไปอีกหลายปี! ดังนั้นออกไปที่นั่นและเพลิดเพลินกับการฝึกของคุณ!

ฉันจะแห้งและเก็บเสื่อโยคะของฉันได้อย่างไร?

เมื่อคุณทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณแล้ว จำเป็นต้องแห้งก่อนเก็บ วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการแขวนไว้ในแสงแดดหรือตากให้แห้ง คุณยังสามารถใช้ผ้าเช็ดตัวโยคะหรือผ้าเพื่อซับให้แห้ง

เมื่อเสื่อโยคะของคุณแห้งแล้ว คุณสามารถม้วนเก็บไว้ในที่เย็นและมืด ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะสามารถรักษาเสื่อโยคะของคุณให้สะอาดและปลอดภัยไปอีกหลายปี!  

รายการช้อปปิ้งสำหรับสารทำความสะอาดของคุณ

ครั้งต่อไปที่คุณไปที่ร้าน ให้นำรายการช้อปปิ้งด่วนนี้ไปด้วยเพื่อสร้างสารทำความสะอาด DIY ของคุณเอง โดยใช้สูตรด้านล่าง:

• ขวดสเปรย์ 16 ออนซ์
• น้ำส้มสายชูกลั่นขาว
• น้ำมันหอมระเหย — เลือกจาก:
• น้ำมันทีทรี
• ลาเวนเดอร์
• มะนาว
• เปปเปอร์มินต์                                                        

เดินทางเบา ๆ ใช้ชีวิตเบา ๆ แผ่แสงสว่าง เป็นแสงสว่าง

― โยคี ภาจัน

สรุป

คุณสามารถทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณเองได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพโดยทำตามเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้!

ด้วยการดูแลที่เหมาะสม เสื่อของคุณจะใช้งานได้นานหลายปี และคุณจะประหยัดเงินได้ด้วยการทำเช่นนี้

อ้างอิง

วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะ - Consumer Reports 

วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณ 

วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณ | คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของ REI.

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ได้มีเจตนาแทนที่คำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana จะไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด การละเว้น หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้