Возможно, вы уже знаете, что ваша центральная нервная система (ЦНС) - одна из самых важных частей тела. Она посылает и принимает сообщения между мозгом и остальными частями тела с помощью нервных клеток, или нейронов, которые переносят эти сообщения.
Ваша ЦНС позволяет вам думать, чувствовать и двигаться. Она отвечает за все - от дыхания и сердцебиения до осязания и вкуса. Она координирует ваши движения и действия и помогает вам реагировать на окружающую среду. Жить повседневной жизнью без здоровой центральной нервной системы было бы очень сложно.
Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга, а периферическая система (ПНС) - из всех нервов, отходящих от головного и спинного мозга к остальным частям тела. Вместе эти две системы составляют так называемую нервную систему.
Центральная нервная система отвечает за обработку информации и координацию деятельности вашего организма. Для этого она посылает и принимает сигналы от периферической нервной системы. Периферическая система, в свою очередь, передает сообщения туда и обратно между центральной нервной системой и остальными частями вашего тела. Это одна из увлекательных совместных операций, происходящих в вашем теле каждую секунду, даже когда вы спите.
Головной и спинной мозг - это составляющие центральной нервной системы. Считайте, что головной мозг - это штаб-квартира всей деятельности организма: он посылает команды остальным частям тела через спинной мозг. Мозг состоит из четырех основных частей: головного мозга, диэнцефалона, мозжечка и ствола мозга, каждая из которых разделена на области, отвечающие за различные функции.
С другой стороны находится спинной мозг. Спинной мозг - это длинная тонкая трубка нервов, которая тянется от головного мозга вниз к пояснице, надежно защищенная позвонками позвоночника. Черепные нервы также ответвляются от головного мозга и соединяют его с глазами, ушами, носом и другими частями головы.
Мозг человека делится на две половины, называемые полушариями головного мозга. Пучок нервных волокон, называемый мозолистым телом, соединяет эти два отдела мозга. Каждое полушарие получает сенсорную информацию и передает двигательную информацию на противоположную сторону тела.
Каждое полушарие имеет области, специализированные для различных функций. Например, язык и внутренние мыслительные процессы в большей степени контролируются левым полушарием, а эмоциональные и невербальные процессы - правым. Довольно часто в популярных СМИ различия между левым и правым полушарием преувеличиваются, но в целом мы одинаково используем обе стороны нашего мозга.
Головной мозг - это доминирующая часть мозга, отвечающая за сознание, движение и более сложные когнитивные процессы, такие как рассуждение и принятие решений.
Кора головного мозга - это самая внешняя и самая значительная часть головного мозга. Она состоит из четырех долей с определенными функциями:
Лобная доля: решение проблем и суждения, экспрессивный язык, личность и контроль мелкой моторики.
Теменная доля: обработка соматосенсорной информации, такой как прикосновение, температура и положение тела.
Затылочная доля: обработка зрительной информации, центр мозга.
Височная доля: слуховая обработка и понимание языка.
Головной мозг также содержит другие важные структуры, такие как гиппокамп (обучение и формирование памяти), миндалина (обработка эмоций) и базальные ганглии (регуляция движений и обуславливание поведения).
Диэнцефалон расположен глубоко в головном мозге и содержит таламус и гипоталамус. Таламус является основным центром передачи сенсорной и двигательной информации в мозг и из мозга. Он также помогает регулировать сон и сознание. Гипоталамус отвечает за поддержание гомеостаза и поддерживает на нормальном уровне такие показатели, как частота сердечных сокращений, температура тела и гормоны.
Мозжечок расположен под головным мозгом и контролирует равновесие и позу. Он не может инициировать мышечные сокращения, но обеспечивает плавность и координацию волевых движений.
Ствол мозга соединяет головной мозг со спинным и состоит из трех частей. Продолговатый мозг непосредственно связан со спинным мозгом. Он контролирует автоматические функции, такие как дыхание и кровяное давление, а также рефлекторные действия, такие как кашель, глотание и рвота. Понс - это средний сегмент ствола мозга, который отвечает за равновесие и осанку. Средний мозг располагается прямо под мозгом и контролирует движения глаз.
ЦНС отвечает за обработку информации и координацию деятельности вашего организма. Для этого она посылает и принимает сигналы от периферической нервной системы.
Семь основных частей ЦНС - это головной мозг, спинной мозг, головной мозг, мозжечок, продолговатый мозг, понс и таламус.
К распространенным заболеваниям, затрагивающим ЦНС, относятся болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. Острые события, которые могут повлиять на ЦНС, включают инсульты и травматические повреждения мозга или позвоночника. Здоровье ЦНС естественным образом ухудшается с возрастом, но оно может ухудшаться под влиянием таких факторов образа жизни, как стресс, неправильное питание, курение, недосыпание и отсутствие физических упражнений.
Вы можете сделать многое, чтобы защитить свою ЦНС от вреда. Некоторые советы включают: здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, достаточный сон и эффективное управление стрессом.
Если ЦНС повреждена, это может вызвать множество симптомов. Некоторые распространенные проблемы включают проблемы с движением, равновесием и координацией; проблемы с памятью, мышлением и поведением; проблемы с ощущениями и осязанием.
На этот вопрос нет универсального ответа. Лучший способ оздоровления ЦНС зависит от проблемы, вызвавшей повреждение. Однако некоторые общие рекомендации по оздоровлению центральной нервной системы включают: здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, достаточное количество сна и эффективное управление стрессом.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK442010/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542179/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897366/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538167/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7234821/