Det finnes mange ulike typer yoga, men felles for dem alle er pustekontroll, meditasjon og bruk av spesifikke stillinger. Yoga har mange mulige fordeler for din fysiske og psykiske helse. Blant disse er økt fleksibilitet, økt styrke og muskeltonus, bedre pust og sirkulasjon, redusert stress og økt velvære. Yoga kan også bidra til å forbedre balanse, koordinasjon og fokus. Yoga kan være en utmerket treningsform for mennesker i alle aldre og på alle treningsnivåer.
Prana er et eldgammelt begrep som beskriver den vitale energistrømmen som er grunnlaget for alt levende og styrer all bevegelse i kroppen, inkludert... Les mer
