Nasıl Sakinleşilir
Yaygın anksiyete ve stresin günümüz dünyasında yaygın bir sorun olduğunu muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Ancak bunun gerçekten ne kadar büyük bir sorun olduğunun farkında mısınız? Örneğin şu istatistiği ele alalım: Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne (NIMH) göre, ABD nüfusunun yaklaşık %19'u geçen yıl en az bir kez bir tür anksiyete bozukluğu yaşamıştır. Bu da yaklaşık 40 milyon yetişkin anlamına geliyor. Aslında bu, anksiyetenin ülkedeki en yaygın ruh sağlığı bozukluğu haline geldiği anlamına geliyor. Bazıları için bu gibi istatistikler "Bu nasıl oldu?" ve "Buna ne sebep oldu?" sorularını akla getiriyor. Bunlar kesinlikle sorulması gereken meşru sorular olsa da, bu yazıda odaklanacağımız başka bir soru var: "İşleri daha iyi hale getirmek için ne yapabiliriz?" ...