ทำความเข้าใจหลักการและประโยชน์ของวิธีซิลวาและวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อปลดปล่อยพลังที่ซ่อนอยู่ของจิตใจและค้นหาศักยภาพที่แท้จริงของคุณ
วิธีซิลวาคืออะไร?
โรคสมัยใหม่หลายอย่าง รวมถึงภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล การขาดสมาธิ และโรคหัวใจ มีความเชื่อมโยงกับ สุขภาพจิต ของบุคคล วิธีซิลวาเป็นโปรแกรม การทำสมาธิ และการช่วยเหลือตนเองที่พัฒนาโดย โฮเซ่ ซิลวา มุ่งเน้นการพัฒนาความสามารถทางจิตของบุคคลผ่านความสามารถทางจิต การผ่อนคลาย และการพัฒนาการทำงานของสมองที่สูงขึ้น
เทคนิคระบบชีวิตซิลวาปลูกฝัง การคิดเชิงบวก โดยการกำจัดความคิดเชิงลบ ประกอบด้วยการฝึกสมาธิเพื่อควบคุมจิตใจ ปรับปรุงสมาธิ และการทำงานของสมองที่สูงขึ้นผ่าน การผ่อนคลาย และ การทำสมาธิ
ผลงานของโฮเซ่ ซิลวา
โฮเซ่ ซิลวา เป็นช่างซ่อมอิเล็กทรอนิกส์ที่เติบโตในลาเรโด รัฐเท็กซัส เขาเริ่มสนใจจิตวิทยาในกองสัญญาณของสหรัฐอเมริการะหว่างสงครามโลกครั้งที่สอง เขาได้ดำเนินโปรแกรมควบคุมจิตใจซิลวาในทศวรรษที่ 1940 เพื่อสังเกตว่ามันสามารถช่วยปรับปรุงไอคิว สมาธิ และการบ้านของเด็กๆ ได้หรือไม่
เขาเริ่มตรวจสอบประสิทธิภาพของโปรแกรมกับเพื่อนและครอบครัวก่อนที่จะเปิดตัวในทศวรรษที่ 1960 การทดลองทำให้เขาเชื่อมั่น และซิลวาตัดสินใจว่าความจำและสัญชาตญาณของเด็กๆ ได้รับการปรับปรุงเนื่องจากการมองเห็นที่ชัดเจนของลูกสาวของเขา ดังนั้นเขาจึงตัดสินใจที่จะตรวจสอบเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาความสามารถทางจิต ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาวิธีควบคุมจิตใจซิลวา
วิธีซิลวาถูกสอนครั้งแรกทั่วสหรัฐอเมริกา ถูกแปลเป็นภาษาต่างๆ และนำเสนอในประเทศอื่นๆ หลังจากเปิดตัวโดยโฮเซ่ ซิลวา
หลักการของวิธีซิลวา
วิธีซิลวาขึ้นอยู่กับหลักการหลักสามประการ: สภาวะจิตใจอัลฟ่าและธีต้า ภาพการรักษา และกระบวนการคิด DBE
สภาวะสมองธีต้าและอัลฟ่า
จุดเน้นของวิธีซิลวาคือการรักษาและใช้สภาวะจิตใจอัลฟ่าอย่างมีสติ รวมถึงการเปลี่ยนไปสู่การนอนหลับและการฝันกลางวัน มันรวมถึงความถี่ของคลื่นสมองที่ 14-17 Hz เทคนิคนี้ช่วยให้บุคคลสามารถเข้าถึงรอบที่ช้าลง รวมถึงเดลต้าและธีต้า ซึ่งรอบเดลต้าเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับลึกและเป็นรอบที่ช้าที่สุด
ระดับอัลฟ่ามีความเชื่อมโยงกับซีกสมองขวาเกี่ยวกับสัญชาตญาณ ความคิดสร้างสรรค์ และกระบวนการทางภาพ เมื่อร่างกายของบุคคลอยู่ในระดับอัลฟ่า นั่นเทียบเท่ากับสภาวะการทำสมาธิที่บุคคลสามารถทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะที่เอื้อต่อการรักษา
ในสภาวะอัลฟ่า เซลล์ของบุคคลจะซ่อมแซมตัวเอง ระบบภูมิคุ้มกันจะเข้มแข็งขึ้น และ ความเครียดจะหายไป จากร่างกายของบุคคล บุคคลยังสามารถเอาชนะความคิดและพฤติกรรมเชิงลบ รวมถึงการดื่มและการสูบบุหรี่
ดังนั้นการใช้วิธีนี้ บุคคลสามารถปรับปรุงความจำ ความคิดสร้างสรรค์ สมาธิ และสัญชาตญาณของตนเองโดยใช้วิธีซิลวา มันสามารถช่วยให้บุคคลบรรลุเป้าหมายในการรักษา ความจำ และความสามารถในการเรียนรู้ในด้านต่างๆ ของชีวิตประจำวัน
ภาพการรักษา
วิธีซิลวา การสร้างภาพใช้วิธีการภาพนำทาง ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการใช้ภาพการรักษาต้องรู้สึกในปัจจุบัน
วิธีนี้มีจุดประสงค์เพื่อฝึกฝนให้ผู้คนเข้าสู่สภาวะของ การตระหนักรู้ ที่เพิ่มขึ้นในสมอง กระบวนการทางจิตช่วยให้บุคคลสามารถฉายภาพเป้าหมายเฉพาะทางจิตใจ เมื่อบุคคลฉายภาพจิตใจของตน พวกเขาสามารถมองเห็นและเชื่อมต่อกับสถานที่หรือวัตถุที่ห่างไกลด้วยความฉลาดที่มากขึ้น
ข้อมูลที่จิตใจที่ฉายภาพได้รับจะถูกรับรู้เป็นความรู้สึก ภาพ ความคิด รสชาติ เสียง และกลิ่น ข้อมูลที่ได้รับผ่านวิธีซิลวาสามารถนำมาใช้ในการแก้ปัญหาได้
กระบวนการคิด ความปรารถนา ความเชื่อ และความคาดหวัง
กระบวนการคิด ความปรารถนา ความเชื่อ และความคาดหวัง (DBE) ที่อิงจากผลของยาหลอกช่วยให้บุคคลพัฒนาความปรารถนาอย่างลึกซึ้งต่อเป้าหมายและความเชื่อว่าตนสามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ หลังจากความปรารถนาและความเชื่อแล้ว ต้องมีความคาดหวังว่าเป้าหมายจะบรรลุได้
เป้าหมายอาจเป็นเป้าหมายเล็กๆ ปัญหาสุขภาพใหญ่หรือเล็ก กระบวนการนี้สามารถกระตุ้นการรักษาตนเองได้หากบุคคลเชื่อในเป้าหมายที่ตนต้องการ
ประโยชน์ของวิธีซิลวา
มีเพียงไม่กี่คนที่ทราบถึงประโยชน์ของวิธีการทำสมาธิที่หลากหลายที่ครอบคลุมโดยวิธีซิลวา
วิธีซิลวาช่วยให้บุคคลควบคุมความคิดและจิตใจของตนเองและนำความคิดไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวก
โปรแกรมช่วยเหลือตนเองและเทคนิคการทำสมาธิสามารถช่วยให้บุคคลตระหนักถึงศักยภาพของตนเองและกำจัดความคิดเชิงลบที่อยู่รอบตัวพวกเขาในขณะที่เพิ่มพูนสุขภาพกายและจิตใจ
หนึ่งในประโยชน์หลักของวิธีซิลวาในการทำสมาธิคือความสามารถของเทคนิคในการ ควบคุมความเจ็บปวดเรื้อรัง บุคคลเริ่มรู้สึกมองโลกในแง่ดีมากขึ้น ผ่อนคลาย และปราศจากความเครียด และมีสมาธิที่ดีขึ้น เพิ่มพูนสุขภาพและเอาชนะความท้าทายทางกายและจิตใจ
ประโยชน์บางประการของวิธีนี้รวมถึงการเพิ่มพูนสุขภาพ ความจำที่ดีขึ้น การผ่อนคลายลึก การรักษาอาการนอนไม่หลับ การควบคุมความเจ็บปวด การเสริมสร้างสัญชาตญาณ การควบคุมการไหลเวียนของเลือด และการพัฒนาจินตนาการเพื่อเปลี่ยนแปลงการดำรงอยู่
ประโยชน์อื่นๆ ของวิธีซิลวารวมถึงการเพิ่มสภาวะการรักษา การควบคุมระดับพลังงาน การวินิจฉัยตนเองของความท้าทายทางกายภาพ และการพัฒนาทางปัญญา นอกจากการช่วยวินิจฉัยความผิดปกติทางกายภาพ จิตใจ และอารมณ์
มุมมองเชิงบวกต่อชีวิต
เมื่อบุคคลค้นพบพลังของจิตใจ พวกเขาจะมีการควบคุมและอำนาจเหนือชีวิตของตนมากขึ้น วิธีซิลวาเพิ่มความมั่นใจในทุกสิ่งที่บุคคลทำและช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายด้วยความหลงใหลและความกระตือรือร้น
การควบคุมจิตใจของบุคคลอย่างสมบูรณ์สามารถช่วยให้พวกเขานำความเชื่อและนิสัยที่ดีมาใช้ได้
การรักษาตนเอง
ประโยชน์ระยะยาวของวิธีซิลวาคือการเริ่มต้นการรักษาตนเองในบุคคล บุคคลมีทักษะและการฝึกฝนในการรักษาตนเองระหว่างการเดินทาง พวกเขาเรียนรู้เทคนิคต่างๆ ในการวินิจฉัยปัญหาของตนเองและระบุปัญหาสุขภาพของบุคคลอื่น
วิธีนี้กระตุ้นความสามารถในการรักษาตามธรรมชาติของบุคคล ช่วยให้พวกเขาลืมความคิดเชิงลบและก้าวไปสู่การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและเป็นบวก
การบรรลุเป้าหมาย
เมื่อวิธีควบคุมจิตใจซิลวากระตุ้นการรักษาตามธรรมชาติ บุคคลสามารถเข้าใจและทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายของตนด้วยความกระตือรือร้นและความกระตือรือร้นเต็มที่ บุคคลสามารถใช้วิธีซิลวาเพื่อเอาชนะอุปสรรคและความท้าทายที่เกิดขึ้นในขณะที่ทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายของตน
สร้างสมาธิ
ในโลกปัจจุบัน บุคคลถูกเบี่ยงเบนความสนใจได้ง่ายจากสิ่งต่างๆ รอบตัว และสมองทำงานในสิ่งต่างๆ พร้อมกัน ตัวอย่างเช่น วิธีซิลวาช่วยให้บุคคลพัฒนาสมาธิ เอาชนะความเครียด ผ่อนคลาย ค้นพบและเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของตน การฝึกช่วยให้บุคคลมีสมาธิในการทำงาน รักษาความสัมพันธ์ และเอาชนะปัญหาสุขภาพ
การปรับปรุงความจำโดยใช้วิธีซิลวา
มีผลิตภัณฑ์หรือการรักษาทางจิตวิทยาหลายอย่างที่มีให้บุคคลในปัจจุบันเพื่อช่วยเพิ่มความจำ อย่างไรก็ตาม การทำสมาธิสามารถช่วยให้บุคคลปรับปรุงความจำและต่อสู้กับปัญหาความจำได้
หากจิตใจของบุคคลอยู่ในปัจจุบัน มันสามารถเข้ารหัสข้อมูลจำนวนมาก บันทึกไว้ในความจำของตน เทคนิคการทำสมาธิช่วยให้จิตใจมีสมาธิกับสถานการณ์ปัจจุบัน มีความใส่ใจมากขึ้น และเก็บข้อมูลได้มากขึ้น
เทคนิคสำหรับผู้เริ่มต้นในการปรับปรุงความจำโดยใช้วิธีซิลวาคือการหาสถานที่ที่สะดวกสบายในการผ่อนคลายหรือนั่งในที่โล่ง เช่น เสื่อ เก้าอี้ หรือโซฟา บุคคลต้อง มุ่งเน้นที่การหายใจ และสังเกตอากาศที่เข้าและออก บุคคลควรพยายามหายใจอย่างต่อเนื่องโดยไม่เปลี่ยนแปลงจังหวะการหายใจ เมื่อบุคคลหายใจอย่างสม่ำเสมอ พวกเขาจะพบว่าจิตใจของตนล่องลอยไปเมื่อความรู้สึกและความคิดปรากฏในสมอง เมื่อเกิดขึ้น บุคคลต้องกลับมามุ่งเน้นที่การหายใจ
บุคคลต้องใช้เทคนิคนี้เป็นเวลา 10 นาทีทุกวันและให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าหากกระจายออกไปหลายครั้งต่อวัน เทคนิคนี้สามารถฝึกได้ทุกที่ ที่บ้าน ในรถ หรือที่ทำงาน เป้าหมายคือการตระหนักรู้ในตนเองและมุ่งเน้นจิตใจในปัจจุบันเพื่อให้ข้อมูลมากขึ้นถูกบันทึกและเก็บไว้ในสมอง ซึ่งช่วยเพิ่มความจำ
วิธีการเอาชนะความวิตกกังวลโดยใช้วิธีซิลวา
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะความวิตกกังวลคือการใช้การทำสมาธิ การทำสมาธิโดยใช้เทคนิคซิลวาสามารถช่วยบุคคลที่มีความวิตกกังวลทั่วไปได้อย่างมาก บุคคลจะรู้สึกมีสมาธิและสมดุลมากขึ้น ลดความคิดวิตกกังวล ในจิตใจของบุคคล
วิธีซิลวาช่วยให้กล้ามเนื้อสมองผ่อนคลายและเพิ่มความสามารถของบุคคลโดยการพัฒนาการทำงานของสมองที่สูงขึ้นและบรรเทาความเหนื่อยล้าและความเครียด
สรุป
วิธีซิลวาเป็นเทคนิคการช่วยเหลือตนเองและการทำสมาธิที่มีพลังซึ่งรวมถึงการฝึกสมาธิและเทคนิคการผ่อนคลายที่บุคคลสามารถใช้เพื่อสงบจิตใจ บรรเทาความเครียด และควบคุมจิตใจได้อย่างมาก
การทำความเข้าใจสภาวะจิตใจอัลฟ่าและการเรียนรู้วิธีใช้การทำสมาธิแบบไดนามิกเป็นสิ่งสำคัญในโปรแกรมควบคุมจิตใจซิลวาเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากในชีวิตประจำวัน
มีโปรแกรมเสียง หลักสูตร และหนังสือเกี่ยวกับแนวคิดต่างๆ มากมายในตลาด รวมถึงระบบชีวิตซิลวาและระบบอัลตรามายด์ซิลวา
ด้วยทรัพยากรเหล่านี้ บุคคลสามารถสร้างวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์ต่อปัญหาในชีวิตของตน การรักษาตนเอง และสัญชาตญาณที่มุ่งเน้นในจิตใจของตน
แหล่งอ้างอิง
https://www.spiritualsuccessrx.com/silva-mind-control-method.html
https://www.onlymyhealth.com/silva-meditation-benefits-and-ways-to-perform-1643374388
เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีเจตนาแทนที่คำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ แนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana ไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด การละเว้น หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้
