6 min read
Johan H: juni 1, 2022
Kundaliniyogan består av olika andningstekniker, repetitiva rörelser, meditation, andlig praktik och självutveckling. Den urgamla yogapraktiken syftar till att väcka Kundalini-energin och öka hela kroppens medvetenhet kring energipunkterna, eller...
5 min read
Johan H: november 10, 2021
Pranayama yoga är en typ av yoga som fokuserar på andningen. Den här typen av yoga kan hjälpa till att förbättra andningsorganen och även hjälpa till att lugna sinnet. Vem som helst kan utöva pranayama-yoga, men den rekommenderas ofta för personer som...
10 min read
Johan H: november 10, 2021
Ashtanga yoga betyder åtta armad yoga och har samma upplägg som vinyasa yoga stilen. Den är fysiskt påfrestande, med fokus på asanas och andning.
4 min read
Johan H: november 5, 2021
I mjuka yogaklasser kan man göra rörelser i långsam takt och göra andningsövningar. Den kan också innehålla längre hållningar och till och med vila mellan ställningarna. Eleverna tycker ofta att klasserna är en meditativ yogaform.
5 min read
Johan H: november 5, 2021
Känner du dig stressad? Om du har ont i kroppen kan restorative yoga vara precis vad du söker. Hjälper dig att slappna av och kan minska smärta!
6 min read
Johan H: november 5, 2021
Yoga Nidra, eller yogisk sömn, är en övning som både är en meditationsövning och ett meditativt tillstånd. Den kan ses som dynamisk sömn eller sömn med medvetenhet.