Johan H : november 10, 2021
Ta några djupa andetag innan du läser den här artikeln. Andas långsamt in och ut. Känn hur hela kroppen slappnar av när du fyller magen med luft, och när du andas ut släpper du eventuella spänningar som du håller fast vid. Denna andningsteknik...
Read More
Johan H : november 10, 2021
Ashtanga yoga betyder åtta armad yoga och har samma upplägg som vinyasa yoga stilen. Den är fysiskt påfrestande, med fokus på asanas och andning.
Johan H : november 5, 2021
Denna form av yoga är känd som "medvetandets yoga". kundalini yogan har sitt ursprung inom hinduismen och är en gammal metod. Nu är den utbredd på...
Johan H : november 5, 2021
Medan den traditionella yogan som du kanske känner till tar dig genom en rad rörelser och ställningar. Gentle yoga är en yogastil som fokuserar på...
Johan H : november 5, 2021
Känner du dig stressad? Om du har ont i kroppen kan restorative yoga vara precis vad du söker. Hjälper dig att slappna av och kan minska smärta!
Johan H : november 5, 2021
Har du provat meditation men känner att du kämpar med det? Har du någon gång funnit dig själv oförmögen att sova, kanske på grund av att ditt...