Johan H

Johan comes from over 15 years of working with content, localization, and Swedish translation. Now he focuses on content, SEO, and well-being!

27 min read

Yoga

Yoga betyder något lite olika för alla. Den här omfattande guiden täcker in allt och leder dig till mer detaljerade resurser som passar just dina intressen.

Read More

6 min read

Kundalini Yoga

Kundaliniyogan består av olika andningstekniker, repetitiva rörelser, meditation, andlig praktik och självutveckling. Den urgamla yogapraktiken syftar till att väcka Kundalini-energin och öka hela kroppens medvetenhet kring energipunkterna, eller...

Read More

5 min read

Pranayama Yoga

Pranayama yoga är en typ av yoga som fokuserar på andningen. Den här typen av yoga kan hjälpa till att förbättra andningsorganen och även hjälpa till att lugna sinnet. Vem som helst kan utöva pranayama-yoga, men den rekommenderas ofta för personer som...

Read More

10 min read

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga betyder åtta armad yoga och har samma upplägg som vinyasa yoga stilen. Den är fysiskt påfrestande, med fokus på asanas och andning.

Read More

4 min read

Gentle Yoga

I mjuka yogaklasser kan man göra rörelser i långsam takt och göra andningsövningar. Den kan också innehålla längre hållningar och till och med vila mellan ställningarna. Eleverna tycker ofta att klasserna är en meditativ yogaform.

Read More

5 min read

Restorative Yoga

Känner du dig stressad? Om du har ont i kroppen kan restorative yoga vara precis vad du söker. Hjälper dig att slappna av och kan minska smärta!

Read More

6 min read

Yoga Nidra

Yoga Nidra, eller yogisk sömn, är en övning som både är en meditationsövning och ett meditativt tillstånd. Den kan ses som dynamisk sömn eller sömn med medvetenhet.

Read More