4 min read

Nybörjaryoga nära mig under 2021

Har tekniken höjt den privata yogaupplevelsen? Letar du efter nybörjaryoga nära mig? Med allt som pågår har privat yoga online skjutit i höjden i dessa osäkra tider och varför vi alla bör dra nytta av det. När det finns en vilja finns det fortfarande ett sätt att namaste i karantän.

 

Hur kan jag göra privat yoga 2021?

ung kvinna som tränar yoga i tryggheten av sitt eget hem

Med tanke på att det bara är drygt en månad kvar till 2021 har mycket förändrats i den privata yogavärlden. Live-streaming av yoga har kommit in i vår vardag genom Instagram- eller Facebook-livevideor och Zoom-flöden. Yoga nära mig är inte längre nödvändigtvis den studio som ligger närmast din bostad.

Din privata yogainstruktör möter dig nu virtuellt, i din egen miljö, vilket gör det lättare och mer lättillgängligt att hålla fast vid din yogapraktik.

Privat yoga har också blivit mer populär, här är en titt på några av de oväntade fördelarna som har kommit ut ur den privata yogarörelsen på nätet 2021:

 

AnahanaWellness_WebBullet Din yogapraktik sker inte bara på mattan eller i en studio; privat yoga online möter dig var du än befinner dig, till exempel i ditt hem när du känner dig orolig och galen mitt i en pandemi.

 

AnahanaWellness_WebBullet  Intima, privata yogaklasser som känns unika och skräddarsydda för dig. Många yogainstruktörer anpassar sin undervisningsstil för att möta tidens behov.

 

AnahanaWellness_WebBullet En ny yogagrupp har uppstått! Människor som kanske aldrig tidigare har tränat yoga anmäler sig nu till virtuella privata yogaklasser. Vilket perfekt tillfälle att prova något nytt för att få dig att känna dig gladare och friskare!

 

Låter ganska bra eller hur?! Ta en titt på vår kommande Anahana Academy. Vår första kurs kommer att vara Yoga 101. Gör dig redo att ansluta dig till rörelsen!

 

Varför ta del av privata yogalektioner online?

kvinna som lär sig yoga genom att delta i en online yogakurs

Det är inte bara bekvämt att göra live-streaming av yogaklasser. De är också prisvärda, du kan njuta av din integritet och framför allt är de flexibla. Privata yogalektioner gör att du kan få personlig undervisning, till skillnad från vad du skulle få i en yogastudio när du deltar i en yogaklass. Du behöver inte längre söka efter "nybörjaryoga nära mig" för att få din yogafix.

Som nybörjare inom yoga känner man sig kanske inte bekväm med att utföra yoga i en grupp. Vissa ställningar kan kännas lite pinsamma i början och därför kan privat yogaundervisning vara lösningen för dig. Detta ger dig också chansen att lära dig och förbättra din teknik i en miljö där du känner dig mer bekväm.

 

Fördelarna med privata yogaklasser på nätet

 

AnahanaWellness_WebBullet Du har tillgång till personlig uppmärksamhet.

Det har aldrig varit så enkelt att ta en enskild yogakurs online. Klicka bara på en länk för att ansluta dig till din privata yogalärare och börja din session. Om du känner att du behöver avbryta, säg bara till instruktören som då stannar upp, lyssnar och förklarar samt svarar på alla dina frågor, i realtid.

 

AnahanaWellness_WebBullet Frisk och lycklig i ditt eget hem.

Det är här fördelarna med privat yoga online kommer in. Du behöver inte oroa dig för ditt utrymme, utan kan utöva yoga där du känner dig mest bekväm. Skippa trafiken och överfulla yogastudior och låt dig ledas genom personlig yogainstruktion i ditt eget hem. Från att tända rökelse till att dämpa ljuset kan du anpassa ditt yogarum så som du vill ha det.

 

AnahanaWellness_WebBullet Flexibel i förhållande till ditt schema.

Om du arbetar på distans, går på Zoom-datum med dina vänner och försöker hålla dig uppdaterad - kan du lätt passa in en 25-minuters Unwind Your Mind-session mellan dessa tillfällen! Bestäm en personlig chill och relax session för dig själv varje vecka - när det passar in i ditt schema. Detta tar "nybörjaryoga nära mig" till en helt ny nivå.

 

AnahanaWellness_WebBullet Möjlighet att arbeta med specifika frågor.

En annan stor fördel med privat yoga via live-stream är att du kan fokusera och bygga upp dina sessioner på specifika mål, problem/områden för förbättring eller aspekter av yoga som du föredrar. Lider du av en skada eller unika hälsotillstånd så kan ett privat yogapass vara din lösning. Att få personlig assistans som guidar dig genom de olika stegen utifrån dina behov eller krav är något du inte hittar någon annanstans.

 

AnahanaWellness_WebBullet En högkvalificerad metod för att utöva yrket.

Om du är på jakt efter en mer kvalificerad och djupare inställning till yogapraktiken, så behöver du inte leta längre! De instruktioner du får av din privatlärare kommer att ge dig en kropp-själ-förbindelse som ingen yogagruppslektion skulle kunna ge dig. Detta är en av fördelarna med att göra en på en privat yoga. Våra högt kvalificerade yogainstruktörer är väl insatta och utbildade i alla olika yogastilar. Detta gör att du inte bara får en djupare kunskap om tekniken utan också utökar din repertoar av yogapositioner och ställningstaganden. Med det ökar ditt intresse och din hängivenhet för utövandet.

 

Privat yoga nära mig: Vanliga frågor

 

Hur hittar jag en personlig yogainstruktör online?

Enkelt! Alla våra privata yogainstruktörer erbjuder live-streaming i den stil som passar dig bäst.

 

Är ett privat yogapass dyrt?

Allt är relativt, men om du tar det genomsnittliga priset för en privatlektion och jämför det med en grupplektion är det något högre. Den högre kostnaden beror helt enkelt på att du får ett enskilt pass privat. Hur dyrt det blir beror på dig och hur ofta du vill gå en klass. Du måste också beräkna eventuell utrustning som du skulle behöva köpa.

 

Vilka yogastilar erbjuder ni?

På Anahana Wellness har vi kvalificerade instruktörer som erbjuder stilar som Kundalini, där du försöker uppnå Kundalini-uppvaknande, Vinyassa, Gentle Yoga och Gentle yogasekvens, där du utför något som kallas Nervflossing, Yin, självuppvaknande, Restorative, Esther Myers, Hatha, Pranayama, Yoga Nidra och många fler. Du kan välja den stil som du känner dig mest bekväm med eller föredrar att utöva. Eftersom vi erbjuder många stilar har du också möjlighet att prova nya stilar för allra första gången!

 

Kan jag gå ner i vikt med yoga?

Det korta svaret är ja! Att utöva yoga är ett utmärkt sätt att hålla en hälsosam vikt eller att tappa de där extra kilona som du vill bli av med. Det beror också på vilken stil du väljer eftersom vissa är mer krävande än andra.

De svårare stilarna gör att du förbränner fler kalorier, använder fler muskler i kroppen och därmed förbränner mer fett. Du måste dock komma ihåg att viktnedgång inte bara uppnås genom en enda sak; en bra träning i kombination med en hälsosam kost kommer att se till att du håller kilona borta.

 

Vad kan jag förvänta mig under mitt första privata yogapass?

Du kommer att få träffa din instruktör, lära känna honom eller henne på en mer personlig nivå och tillsammans diskutera vad du vill uppnå och vilka mål du har. Din allra första lektion kommer att vara ett introduktionstillfälle, anpassat till din tidigare erfarenhet och dina önskemål.

 

Få din egen personliga yogainstruktör!

en kvinna och en man som håller en yogakurs utomhus

Det är mycket viktigt för oss att du får en trevlig resa. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet, en yogi, huvudmålet är fortfarande detsamma, så att vi kan hjälpa dig att utöva det du älskar. Våra instruktörer är redo att ta med dig på en resa som du aldrig kommer att glömma!

 

Vill du prova? Registrera dig och få information om vår kommande Anahana Academy där vår allra första kurs kommer att vara Yoga 101!

 

Hur meditation hjälper med stress

Enligt American Psychological Association upplever 73 procent av amerikanerna "regelbundet psykologiska symtom orsakade av stress" medan 77...

Read More

Forest Bathing

Att gå en tur i skogen är en terapeutisk metod som innebär att vistas i naturen, särskilt i skogen, under trädtopparna.

Read More

Mindfulnessaktiviteter för barn

Vill du få ditt barn att lugna ner sig och njuta av sin omgivning, låta det känna sig lugnt och fokuserat? Då är detta något för dig!

Read More