Ursprunget till yin och yang går tillbaka till den gamla kinesiska filosofin. Yin- och yang-symbolerna är två halvor som tillsammans utgör en helhet. Betydelsen av yin-yang genom århundradena har informerat alla aspekter av kinesisk kosmologi, astrologi, spådomskonst, medicin, konst och regering.
ursprunget till Yin- och Yang-symbolen
Symbolen kommer från taoismen, som bygger på tron att allt i universum innehåller två krafter: yin och yang. Yin symboliserar den mörka, passiva, kvinnliga kraften, medan yang symboliserar den ljusa, aktiva, maskulina energin. De två sägs utgå från det stora ultimata (taiji) och påverka universums process och allt som finns i det. Yin hänvisar till "en stängd dörr, mörker och den södra stranden av en flod och den norra sidan (eller skuggsidan) av ett berg", och yang hänvisar till "höjd, ljusstyrka och den södra sidan (eller solsidan) av ett berg".
Vad betyder Yin Yang-symbolen?
Yin- och Yang-symbolen påminner oss om att allt i livet innehåller två motsatser, och för att upprätthålla balansen måste vi hitta ett sätt att arbeta harmoniskt med båda sidorna. Yin-yang är också en metafor för de olika aspekterna av våra personligheter. Vi har alla en ljus sida och en mörk sida, och det är viktigt att hitta ett sätt att balansera båda.
Yin och Yang (eller 陰 och 陽 i traditionella kinesiska tecken) är en påminnelse om att inget i livet någonsin är riktigt svart eller vitt, utan att det alltid kommer att finnas en gråzon. Yin-yangs "s-kurva" symboliserar hur yin och yangs kompletterande krafter är sammankopplade och ständigt "ebbar ut och flyter in" i varandra. När yang sväller i cirkelns övre del drar yin ihop sig, och när yin sväller i cirkelns nedre del drar yang ihop sig.
Symboliken för Yin och Yang
Taijitu symboliserar Yin-yang, även känd som "Yin och Yang-symbolen" eller "den ultimata symbolen". Taijitu är en cirkel som delas i två halvor av en böjd linje. Den övre halvan är vit och representerar yang, medan den nedre halvan är svart och representerar yin. Taijitu är också en representation av hur yin och yang interagerar med varandra. Yin och yang är alltid i ett tillstånd av förändring, de rör sig ständigt och förändras. Inom yin finns det lite yang, och inom yang finns det lite yin.
Yin och Yang finns i allt som utgör universum, inklusive solen (yang-aspekten) och månen (yin-aspekten). Dessa två krafter står i ständig motsättning, men de behöver också varandra för att upprätthålla en dynamisk balans. Yin-yang är närvarande dag och natt, varmt och kallt, eld och vatten. Alla dessa saker kan inte existera utan motsättning. Yin och yang förekommer också i den kinesiska filosofins fem element: trä, eld, jord, metall och vatten.
Yin och Yang-linjer
I Ching kan användas för spådomar, där olika hexagram och sekvenser har olika betydelser. I I Ching representeras yin och yang av tre horisontella linjer: yins linjer är brutna och yangs är fasta. Olika kombinationer av yin- och yang-linjerna ledde till skapandet av 64 hexagram. Varje hälft är delad, inte av en rak linje, utan av en perfekt jämn konkav parabolisk "S"-kurva.
Exempel på Yin och Yang
Principen om Yin och Yang innebär att alla ting existerar som oskiljaktiga och motsägelsefulla motsatser. Det finns många exempel på yin och yang i naturen. Några av dessa är dag och natt, vinter- och sommarsolståndet, hetta och kyla samt eld och vatten. Även våra kroppar har yin- och yang-energier.
Yin-yang representerar observationen av jordens skugga på månen och registreringen av positionen för stjärnbilden Stora vättan under året. Dessa observationer utgör kompassens fyra punkter:
- Solen går upp i öster och
- Solen går ner i väster.
- Den kortaste skuggans riktning är söder.
- På natten pekar polstjärnan mot den norra sidan.
Yin och Yang i kinesisk medicin
Yin-yang spelar en central roll i traditionell kinesisk medicin. Den tidiga medicinska texten Huangdi Neijing (Den gula kejsarens klassiker i internmedicin) ger en detaljerad redogörelse för fysiologiska funktioner och patologiska förändringar i kroppen och ger vägledning för diagnos och behandling i termer av yin-yang. Västerlänningar kan använda yin-yang när de diskuterar begreppet balans för att uppnå harmoni i sitt utövande av österländska filosofiska eller medicinska traditioner som Tai Chi, feng shui eller akupunktur.
Inom kinesisk medicin beskriver yin och yang motsatta krafter som utgör en människa. Akupunktur bygger på tron att obalanser i flödet av Qi kan orsaka sjukdom. Genom att sätta nålar i specifika punkter längs meridianerna kan man återställa balansen och främja hälsan. Qi flödar genom kroppen i ett system av 12 kanaler som kallas meridianer, var och en förknippad med ett annat organ.
Yin och Yang i yoga
Inom yogan representerar yin och yang de två sidorna av vår natur: den fysiska och den andliga. Yin yoga är en långsam övning som fokuserar på att förlänga och släppa spänningar i bindväven. Denna typ av yoga är jordnära och hjälper till att balansera kroppens energi. Yangyoga är en mer aktiv praktik som främjar styrka och flexibilitet. Denna typ av yoga hjälper till att bygga upp värme i kroppen och är energigivande. Yin Yang-yoga, även kallad paryoga, är till hjälp under graviditeten, där båda parter arbetar tillsammans för att skapa balans.
Yin och Yang kan hjälpa dig att hitta balans i ditt liv utanför mattan. Du kan använda yin-yang-symbolen som en påminnelse om att ta dig tid för fysisk aktivitet och stillhet, för att balansera arbete och lek, aktivitet och vila eller andra lika stora motsatser i ditt liv. Att hitta balans är en pågående process, men yin och yang kan vara användbara verktyg på din resa.
Att hitta balans genom Yin och Yang
Yin och Yang kan användas för att hitta balans i alla delar av ditt liv. Genom att bli medveten om de yin- och yang-energier som finns i ditt liv kan du börja göra val som hjälper dig att uppnå ett mer balanserat tillstånd. Inom kinesisk medicin beskriver yin och yang de motsatta krafter som utgör människokroppen. En obalans mellan yin och yang kan leda till sjukdom.
1. Bli medveten om ditt livs yin- och yang-energier.
2. Gör val som hjälper dig att uppnå ett mer balanserat tillstånd.
3. Använd yin- och yang-symbolen som en påminnelse om att hitta balans i alla delar av ditt liv.
4. Sök harmoni mellan det fysiska och det andliga med yogapraktiker som fokuserar på yin- och yang-energier.
5. Ge yin- och yang-symbolen i present till någon du tycker om för att uppmuntra dem att hitta balans i sitt eget liv.
6. Häng upp Yin Yang-symbolen i ditt hem eller på kontoret som en påminnelse om att hitta balans i ditt liv.
7. Bär smycken med Yin- och Yang-symbolen för att påminna dig själv om att hålla balansen.
8. Placera Yin- och Yang-symbolen på ditt altare eller meditationsrum som en påminnelse om att söka harmoni i din andliga praktik.
Yin och Yang är två halvor som bildar en helhet. Du kan skapa harmoni i ditt liv genom att hitta en balans mellan dessa två energier.
RESURSER FÖR ANAHANA-MEDITATION
MEDITATION WIKIS
Koppling mellan kropp och själ
Meditation om kärleksfull vänlighet
BLOGGAR OM MEDITATION
Hur meditation hjälper mot stress
Hur meditation förändrar hjärnan
Att inte göra något meditation
Referenser
Yin & Yang Betydelse: Historia, exempel + 5 sätt att hitta balans | mindbodygreen
Yin och Yang: Symbolisk betydelse och koppling till yoga
Yabuuti, Kiyosi. "Kinesisk astronomi: Utveckling och begränsande faktorer." I kinesisk vetenskap: Explorations of an Ancient Tradition, eds. Shigeru Nakayama och Nathan Sivin (Cambridge, MA: MIT Press, 1973), 91-103.
