Yoga

Знаете ли вы, что примерно 25% населения планеты страдает от той или иной формы расстройства настроения?  Или что 70% американцев не высыпаются? Пользуйтесь преимуществами йога-нидры Это лишь две из множества проблем со здоровьем, с которыми общество сталкивается каждый день. Но что если мы скажем вам, что существует практическое решение этих и многих других проблем? Йога-нидра, также известная как йогический сон, - это медитативная техника, которая восходит к 7-6 векам, предшествующим общей эре и буддизму. Уникальный процесс медитации является глубоко целебным для тела, ума и души. ...

Йога-нидра набирает популярность во всем мире, и продолжающиеся глобальные исследования продолжают доказывать ее истинную эффективность. Это мощная техника медитации, которая расслабляет ум и тело.  Во время практики вы удобно расположитесь в позе трупа (Савасана). Затем учитель проведет вас через пять слоев "я", известных как Панча Майя Коша. Эти шаги введут вас в спокойное состояние сознания, где вы испытаете глубокое расслабление. В результате вы почувствуете внутреннюю целостность и благодарность. С Йога Нидрой вам больше не придется заниматься медитацией, сидя прямо на полу. Продолжайте читать, чтобы узнать, как эта простая техника медитации для сна поможет вам и многое другое! ...