Пилатес

Пилатес - это система физической подготовки, включающая упражнения для улучшения гибкости, силы и осанки. Уроженец Германии Джозеф Пилатес разработал пилатес в начале 20 века.

Сегодня люди всех возрастов и уровней физической подготовки занимаются пилатесом для улучшения своего здоровья и самочувствия. Малотравматичные упражнения можно выполнять без нагрузки на суставы, что делает пилатес идеальным занятием для людей с травмами или хроническими болями.

Пилатес может улучшить осанку, облегчить боли в спине, повысить гибкость и мышечную силу, а также улучшить психическое состояние.

test

Pilates

Пилатес

Пилатес - это малотравматичный метод упражнений, который способствует укреплению мышц, улучшению осанки и гибкости. Он подходит для всех возрастов и... Читать далее

test

Pilates

Преимущества пилатеса

Занятия пилатесом приносят невероятную пользу здоровью людей из всех слоев общества. Пилатес улучшает мышечную силу, повышает выносливость,... Читать далее

test

Обучение преподавателей пилатеса

Пилатес - это форма тренировок с сопротивлением, созданная Джозефом Пилатесом в 1920-х годах с целью реабилитации военных солдат. С тех пор он... Читать далее

test

Pilates

Оборудование для пилатеса

Ознакомьтесь с разнообразным оборудованием для пилатеса, чтобы повысить эффективность тренировок. Откройте для себя некоторые из основных... Читать далее

test

Pilates

Джозеф Пилатес

Узнайте о Джозефе Пилатесе, создателе упражнений пилатес, и исследуйте, как развивался этот метод фитнеса. Кто такой Джозеф Пилатес? Джозеф Пилатес... Читать далее

test

Pilates

Реформеры для пилатеса

Реформер Пилатес - это форма упражнений, выполняемых на специализированном оборудовании, называемом реформером. Тренировки на реформере Пилатес... Читать далее