Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

Медитация

6 min read

Техники медитации

Существует множество видов медитации, основанных как на древних традициях, так и на современной науке. Многие техники медитации и программы медитации...

Read More

4 min read

Медитация сканирования тела

Медитация сканирования тела - это простой способ начать практиковать осознанность. Мысленное сканирование всего тела, как рентген, может улучшить...

Read More

3 min read

Медитация на чакры

Хотите узнать, что такое медитация чакр и как она может принести вам пользу? Продолжайте читать!

Read More

5 min read

Медитация для детей

Современная молодежь испытывает беспокойство и стресс. Гораздо больше, чем следовало бы. Согласно недавней статистике, опубликованной Американской...

Read More

4 min read

Утренняя медитация

Думаете ли вы о том, чтобы заняться утренней медитацией? Вам действительно стоит это сделать, ведь это лучший способ начать день, и вот почему!

Read More

9 min read

Управляемая медитация для снятия тревожности

По данным Национального института психического здоровья, примерно 19 процентов населения страдают тревожными расстройствами. Тем не менее, другие...

Read More