Медитация

Медитация может быть эффективным способом снижения стресса и улучшения общего самочувствия. Существует множество исследований, подтверждающих пользу медитации для здоровья. Эти преимущества включают улучшение настроения, снижение тревожности и депрессии, а также облегчение боли.

Существует множество различных способов медитации, но большинство из них имеют одну и ту же цель - сосредоточиться и успокоить ум. Медитации легко научиться. Для этого вам не нужны специальные инструменты или одежда. Вы можете заниматься медитацией в одиночестве, на работе или в дороге.

внимательность

test

Манифестация

Узнайте больше о концепции манифестации, чтобы превратить свои действия, мысли, эмоции и убеждения в реальность. Определение своих мечтаний и целей -... Читать далее

test

духовности

Духовность - это фундаментальный аспект человеческого опыта, который может значительно улучшить физическое и психическое здоровье. Исследования... Читать далее

test

метод Сильвы

Узнайте о происхождении метода Сильва - мощной техники самопомощи и медитации, которая может привести к личностному развитию. Поймите принципы и... Читать далее

test

Изобилие

Создание изобилия происходит путем изменения мышления, чтобы сосредоточиться на вещах, за которые нужно быть благодарным, радости и присутствии в... Читать далее

test

Джон Кабат Зинн

Познакомьтесь с человеком, который находится на переднем крае борьбы за снижение стресса с помощью осознанности и медитации. Кто такой Джон Кабат... Читать далее