Дыхательные упражнения для детей
Превратите повседневные моменты в сокровища с помощью веселых и...
Как снова заснуть
Понять, как заснуть и снова заснуть, когда мы просыпаемся посреди...
Как медитировать
Узнайте, как медитировать, благодаря практическим знаниям и простому...
Метод дыхания Вим Хофа
Откройте для себя силу дыхания Вим Хофа - мощной техники, известной...
Как стать утренним человеком
Просыпаться раньше, чтобы быть более энергичным и продуктивным?...
Ночная медитация
Зачем медитировать ночью? Узнайте о причинах растущей популярности...
Диафрагмальное дыхание
Откройте скрытую жемчужину велнеса с помощью диафрагмального дыхания...
Что такое депривация сна?
Вы один из тех, кто страдает от недостатка сна? Это называется...
Медитация визуализации
Изучите преобразующую практику медитации визуализации с помощью...
Дыхание Бутейко
Войдите в мир дыхания Бутейко - целостного откровения, созданного...
Я не могу заснуть
Не можете заснуть? Эта проблема растет с каждым днем. Для борьбы с...
Техники медитации
Изучите эффективные техники медитации, расширьте свой путь к...
Узнайте больше с помощью наших бесплатных руководств по электронной почте.
Доставляются прямо в ваш почтовый ящик! Если вы хотите освоить новые привычки или настроиться на свои энергетические частоты, мы предлагаем вам подробные руководства, разработанные с учетом ваших потребностей.
- Чакры для начинающих
- Начните с медитации
- Оздоровительное дыхание
- Оздоровительное дыхание
- Здоровая гидратация
- Йога-нидра для начинающих
то такое мудра?
Мудры - древняя практика символических жестов руками, которая может улучшить вашу медитацию, йогу и общее самочувствие. Узнайте о значении, пользе и...
Что такое теннисный локоть
Латеральный эпикондилит, широко известный как теннисный локоть, - это болезненное состояние сухожилий локтей. Оно может варьироваться от легкой до...
Позитивная психология
Позитивная психология - это понимание того, как люди могут процветать и находить удовлетворение, фокусируясь на сильных сторонах, устойчивости и...
Восемь конечностей йоги
Восемь конечностей йоги - это основы йоги, которые служат руководством для занятий йогой. Восемь конечностей йоги помогают человеку вести осмысленную...
Что такое лордоз
Лордоз - это аномальный изгиб позвоночника, как правило, в поясничном отделе, но не только. Некоторое искривление позвоночника является нормальным,...
Сознание
Раскройте тайны сознания, его состояний, теорий и практических последствий. Отправляйтесь в познавательное путешествие по человеческому разуму. ...
Бусины мала
Узнайте о значении, истории, применении и пользе бусин мала, о том, в каких практиках они используются и как они могут поддержать вашу духовную...
Воспаление
Узнайте об основах воспаления, его причинах и простых стратегиях борьбы с ним. Ознакомьтесь с практическими рекомендациями по поддержанию здорового...
Конфликт избегания подхода
Конфликт "приближение-избегание" показывает взаимодействие между нашими желаниями и сомнениями, призывая нас осторожно и самоаналитично подходить к...
Падхастасана
В Падахастасане практикующий стоит вперед с прямыми ногами и кладет руки под стопы, ладони направлены вверх, а пальцы - назад. Эта поза укрепляет и...
Гипертония
Гипертония - это медицинское состояние, часто протекающее бессимптомно и характеризующееся показателями артериального давления выше 140/90 мм рт. ст....
Высокофункциональная тревожность
Физические симптомы и психические издержки стресса и тревоги могут влиять на повседневную жизнедеятельность человека. Высокофункциональная...