7 min read
Anahana: martie 19, 2023
Parivrtta Trikonasana, cunoscută și sub numele de Revolved Triangle Pose, este o poziție de răsucire în picioare, îndoită înainte, încorporată în mod...
9 min read
Anahana: martie 18, 2023
Ardha Uttanasana, cunoscută și sub numele de Half Forward Fold, este o postură de yoga care întinde mușchii șoldurilor și lungește coloana...
6 min read
Anahana: martie 11, 2023
Surya Namaskar B, sau Salutul Soarelui B, este o secvență fluidă de posturi de yoga practicată în mod obișnuit în Ashtanga și Vinyasa yoga. Aceasta...
5 min read
Anahana: martie 11, 2023
Vrikshasana, sau Tree Pose, este o postură de echilibru în picioare, în care practicantul stă pe un picior, cu piciorul de ridicare așezat pe...
8 min read
Anahana: martie 11, 2023
Setu Bandhasana, cunoscută și sub numele de poziția podului, este o asana yoga care presupune ridicarea șoldurilor în timp ce stai întins pe spate,...
7 min read
Anahana: martie 11, 2023
Padangusthasana este o asana yoga cunoscută sub numele de "poziția degetului mare". Îndoirea înainte în picioare întinde mușchii ischiogambieri,...
9 min read
Anahana: martie 5, 2023
Adho Mukha Svanasana, cunoscută și sub numele de poziția câinelui cu fața în jos, este o postură populară de yoga care seamănă cu o formă de V...
8 min read
Anahana: martie 5, 2023
Ashwa Sanchalanasana, cunoscută și sub numele de poziția ecvestră, este o postură de yoga care se execută în mod obișnuit ca parte a secvenței...
13 min read
Anahana: martie 5, 2023
Practica Ashtanga yoga constă într-o secvență de mișcări yoga care depind de mișcările sincronizate cu respirația. Practica Ashtanga yoga este un set...
