Ce este Yoga Nidra?
Yoga Nidra este din ce în ce mai populară în întreaga lume, iar cercetările globale în curs de desfășurare continuă să demonstreze adevărata sa eficiență. Este o tehnică puternică de meditație care relaxează mintea și corpul. În timpul practicii, vă veți odihni confortabil în poziția cadavrului (Savasana). Apoi, profesorul vă va conduce prin cele cinci straturi ale sinelui, cunoscute sub numele de Pancha Maya Kosha. Acești pași vă vor pune într-o stare de conștiință calmă și odihnitoare, în care veți experimenta o relaxare profundă. Rezultatul vă va lăsa cu un sentiment interior de plenitudine și recunoștință. ...