Blog de bunăstare

 

Îngrijirea de sine și starea de bine sunt subiecte esențiale care sunt adesea trecute cu vederea. Îngrijirea sănătății fizice și mentale ar trebui să fie o prioritate pentru toată lumea. Cu toate acestea, poate fi o provocare să știi de unde să începi, iar aici blogul de bunăstare poate fi de ajutor.

Acest blog vă poate oferi informații și sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de îmbunătățire a îngrijirii de sine și a stării de bine, s-ar putea să găsiți ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră către o viață mai sănătoasă și mai fericită.

Meditație

cadouri de meditație pentru cei stresați și cei dragi

8 min read

Cadouri de meditație

Vă gândiți să introduceți un prieten sau familia în meditație? Ar putea fi util să aveți la dispoziție câteva instrumente de meditație. O pernă sau un scaun, de exemplu, pot contribui la a le face practica mai ușoară și mai accesibilă, ameliorând o parte...

Read More
om care meditează în timp ce ascultă muzică de meditație

4 min read

Muzică de meditație

Sunteți nou-nouț în meditație? Sau poate că vă perfecționați de ceva timp. Oricum ar fi, s-ar putea să vă întrebați: Ar trebui să folosesc muzică de meditație pentru a medita?

 

Read More
femeie de afaceri stresată care își freacă tâmplele

4 min read

Cum ajută meditația la stres

Potrivit Asociației Americane de Psihologie, 73% dintre americani "se confruntă în mod regulat cu simptome psihologice cauzate de stres", în timp ce 77% "se confruntă în mod regulat cu simptome fizice cauzate de stres".

 

Read More
femeie tânără care practică meditația

5 min read

Cum funcționează meditația

Cei mai mulți dintre noi au auzit de nenumărate ori lăudându-se virtuțile meditației. Dar ce știm cu adevărat despre cum funcționează meditația? Ce este meditația? La ce este folosită meditația?

Înțelegerea științei din spatele meditației o poate face...

Read More