https://www.anahana.com/ro/physical-health/Recent content in Sănătate Fizică on AnahanaHugoroSun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/stress-hormones/Sun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/stress-hormones/Hormonii de stres sunt eliberați ca răspuns la stres. Stresul cronic duce la supraproducția acestora, cauzând probleme.https://www.anahana.com/ro/physical-health/lower-back-pain/Sat, 05 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/lower-back-pain/Explorați durerea lombară: cauzele, simptomele, tratamentele și prevenirea acesteia. Împuternicește-te cu cunoștințe.https://www.anahana.com/ro/physical-health/what-is-tennis-elbow/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/what-is-tennis-elbow/Cotul de tenis, sau epicondilita laterală, provoacă dureri la nivelul brațului. Aflați simptomele, cauzele și tratamentele pentru aceasta.https://www.anahana.com/ro/physical-health/what-is-lordosis/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/what-is-lordosis/Lordoza este o curbură anormală a coloanei vertebrale, de obicei în regiunea lombară. O anumită curbură este normală.https://www.anahana.com/ro/physical-health/what-is-polyvagal-theory/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/what-is-polyvagal-theory/Teoria Polyvagal leagă nervul vag de controlul emoțiilor, evoluția, neurologia și psihologia.https://www.anahana.com/ro/physical-health/inflammation/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/inflammation/Inflamația este un răspuns al sistemului imunitar declanșat de prezența unei bacterii, a unei leziuni sau a unei infecții.https://www.anahana.com/ro/physical-health/fight-or-flight/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/fight-or-flight/Aflați cum este declanșat răspunsul de luptă sau de fugă de către sistemul nervos simpatic. Sistemul nervos parasimpatic controlează odihna și digestia.https://www.anahana.com/ro/physical-health/adrenaline/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/adrenaline/Adrenalina, sau epinefrina, este un hormon și neurotransmițător eliberat de glandele suprarenale ca răspuns la stres sau pericol.https://www.anahana.com/ro/physical-health/alzheimers/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/alzheimers/Obțineți informații despre cauzele, simptomele și potențialele tratamente pentru această boală complexă și dificilă.https://www.anahana.com/ro/physical-health/cortisol/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/cortisol/Cortizolul este un hormon pe care glandele suprarenale îl produc cu rol vital pentru a răspunde la stres.https://www.anahana.com/ro/physical-health/chronic-pain/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/chronic-pain/Durerea este o experiență subiectivă în care apar leziuni fiziologice reale sau potențiale. Această senzație este diferită pentru fiecare persoană.https://www.anahana.com/ro/physical-health/plantar-fasciitis/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/plantar-fasciitis/Fasceita plantară este o cauză frecventă a durerii la nivelul piciorului, mai exact la nivelul călcâiului. Este un sindrom dureros al călcâiului.https://www.anahana.com/ro/physical-health/sports-science/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/sports-science/Aplicarea științei sportului la practicile de antrenament îmbunătățește performanța sportivilor și a echipelor care doresc să-și sporească performanțele.https://www.anahana.com/ro/physical-health/neuroplasticity/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/neuroplasticity/Neuroplasticitatea este capacitatea creierului de a se schimba și de a se adapta. Creierul este un organ remarcabil de maleabil.https://www.anahana.com/ro/physical-health/injury-prevention/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/injury-prevention/Leziunile se întâmplă, dar cele mai multe dintre ele pot fi prevenite, de la tehnici de antrenament la echipament de protecțiehttps://www.anahana.com/ro/physical-health/core-strength/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/core-strength/Forța nucleară este forța dinamică și statică a porțiunii centrale a corpului, care este esențială pentru a funcționa bine.https://www.anahana.com/ro/physical-health/heart-coherence/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/heart-coherence/Coerența inimii este atunci când inima, creierul și emoțiile sunt conectate în stabilitate și sincronizare.https://www.anahana.com/ro/physical-health/flexibility/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/flexibility/Flexibilitatea este capacitatea unui mușchi de a extinde gama completă de mișcare și este parte integrantă a sănătății totale.https://www.anahana.com/ro/physical-health/neurobiology/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/neurobiology/Neurobiologia acoperă diverse subiecte care guvernează comunicarea neuronală pentru a explora regiuni specifice ale creierului.https://www.anahana.com/ro/physical-health/intermittent-fasting/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/intermittent-fasting/Explorați beneficiile postului intermitent, pierdeți în greutate și ardeți grăsimile. Aflați de la postul alternativ de zi la aportul de calorii.https://www.anahana.com/ro/physical-health/posture/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/posture/Postura descrie modul în care o persoană își ține corpul în picioare, în șezut și în mișcare.https://www.anahana.com/ro/physical-health/heat-shock-proteins/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/heat-shock-proteins/Înțelegeți proteinele de șoc termic, modul în care acestea joacă un rol vital în sănătatea celulară și în răspunsul la stres.https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep/Descoperiți ce este somnul, etapele sale și rolul său în sănătatea dumneavoastră. Aflați despre tulburări, hormoni și sfaturi pentru o noapte odihnitoare.https://www.anahana.com/ro/physical-health/heart-rate-variability/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/heart-rate-variability/Variabilitatea ritmului cardiac este variația de sincronizare între bătăile inimii. Aceasta indică starea de sănătate sau capacitatea de tratare stres.https://www.anahana.com/ro/physical-health/hypertension/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/hypertension/Hipertensiunea arterială este o afecțiune, adesea asimptomatică, caracterizată prin tensiune arterială peste 140/90mmHg.https://www.anahana.com/ro/physical-health/hormones/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/hormones/Hormonii sunt mesageri produși de organism care reglează și coordonează procesele fiziologice.https://www.anahana.com/ro/physical-health/neurodiversity/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/neurodiversity/Învățați despre conceptul de neurodiversitate, tipurile de tulburări neurodiverse și modul în care ne provoacă modul de gândire.https://www.anahana.com/ro/physical-health/placebo/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/placebo/Aflați despre placebo și puterea sa și înțelegeți că efectul placebo este mai mult decât atât.https://www.anahana.com/ro/physical-health/cardiovascular-health/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/cardiovascular-health/Prezentarea sănătății cardiovasculare: O examinare a menținerii unei inimi și a unui sistem circulator robust.https://www.anahana.com/ro/physical-health/circulatory-system/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/circulatory-system/Sistemul circulator este alcătuit din vase de sânge care transportă sângele spre și dinspre inimă.https://www.anahana.com/ro/physical-health/lucid-dreaming/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/lucid-dreaming/Aflați mai multe despre visarea lucidă și mecanismele, beneficiile, riscurile și strategiile pentru a o induce.https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-cycle/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-cycle/Ciclul de somn este un proces prin care trec oamenii în fiecare noapte. Ciclul complet durează aproximativ 90 de minute, iar somnul are patru.https://www.anahana.com/ro/physical-health/diaphragm/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/diaphragm/Diafragma joacă un rol esențial în organism, controlând respirația, menținând postura și ajutând la digestie.https://www.anahana.com/ro/physical-health/back-pain/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/back-pain/Durerea de spate se referă la orice durere la nivelul spatelui. Durerea de spate este comună are multe cauze, diagnostice și tratamente.https://www.anahana.com/ro/physical-health/sciatica-stretches/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/sciatica-stretches/Durerea sciatică poate fi debilitantă. Aceste întinderi simple pot reduce durerea și vă pot readuce la o viață fără dureri.https://www.anahana.com/ro/physical-health/alternative-medicine/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/alternative-medicine/Medicina complementară și alternativă este diviziunea practicii medicale care diferă de tratamentul medical standard.https://www.anahana.com/ro/physical-health/endocrine-system/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/endocrine-system/Sistemul endocrin este esențial pentru menținerea echilibrului și armoniei organismului.https://www.anahana.com/ro/physical-health/strength-training/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/strength-training/Antrenamentul de forță reprezintă exerciții fizice pentru a câștiga forță și rezistență. Are multe beneficii și poate lua multe forme.https://www.anahana.com/ro/physical-health/runners-knee/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/runners-knee/Genunchiul alergătorului este o durere în jurul rotulei legată de o aliniere greșită a rotulei din cauza diferitelor dezechilibre.https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-inertia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-inertia/adormirea după ce se declanșează alarma, probleme la ridicarea din pat și amețeală? Sună a inerție a somnului.https://www.anahana.com/ro/physical-health/insomnia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/insomnia/Experiența insomniei sau a lipsei de somn poate fi o provocare, afectând atât sănătatea fizică, cât și cea mentală.https://www.anahana.com/ro/physical-health/stretchning/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/stretchning/Stretchingul dezvoltă mobilitatea, flexibilitatea și forța musculară și previne leziunile. Adăugați întinderi simple și sigure la o activitate fizică.https://www.anahana.com/ro/physical-health/chronic-migraines/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/chronic-migraines/Descoperiți modalități de a gestiona migrenele cronice și de a vă recâștiga viața. De la medicamente la schimbări în stilul de viață.https://www.anahana.com/ro/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/Dezechilibrul hormonal este atunci când organismul produce prea mulți sau prea puțini hormoni, afectând funcțiile organismului.https://www.anahana.com/ro/physical-health/deep-sleep/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/deep-sleep/Somnul profund, a treia etapă a ciclului de somn, este necesar pentru repararea și refacerea funcțiilor corporale.https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-hygiene/Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-hygiene/Modalități de a vă îmbunătăți obiceiurile de somn. Acest ghid vă oferă o mai bună înțelegere a importanței igienei somnului pentru mai multă concentrare.https://www.anahana.com/ro/physical-health/guided-meditation-for-sleep/Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/guided-meditation-for-sleep/Nu poți dormi bine? Vedeți cum meditația la culcare vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă ajutați cu insomnia.https://www.anahana.com/ro/physical-health/kinesiology/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/kinesiology/Kinesiologia este o știință care descrie studiul mișcării umane.https://www.anahana.com/ro/physical-health/migraine/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/migraine/Potrivit Fundației Americane pentru Migrenă, migrena este a șaptea cea mai invalidantă afecțiune dintre toate bolile.https://www.anahana.com/ro/physical-health/progressive-muscle-relaxation/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/progressive-muscle-relaxation/Relaxarea musculară progresivă este un exercițiu care ajută la obținerea unei stări profunde de relaxare, la ameliorarea durerii și la sporirea somnului.https://www.anahana.com/ro/physical-health/immune-system/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/immune-system/Sistemul imunitar se apără împotriva infecțiilor prin recunoașterea și eliminarea substanțelor străine.https://www.anahana.com/ro/physical-health/limbic-system/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/limbic-system/Cercetările din domeniul neuroștiințelor au oferit informații despre rolul sistemului limbic în răspunsurile comportamentale și emoționale.https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-disorders/Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-disorders/Aflați informații despre tulburările de somn, cum ar fi insomnia, hipersomnia și altele.https://www.anahana.com/ro/physical-health/upper-cross-syndrome/Wed, 10 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/upper-cross-syndrome/Sindromul Upper Cross este o tulburare musculo-scheletală cauzată de dezechilibrele musculare din partea superioară a corpului.https://www.anahana.com/ro/physical-health/neurotransmitters/Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/neurotransmitters/Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici care transmit mesaje între celulele nervoase și musculare și glande.https://www.anahana.com/ro/physical-health/respiratory-system/Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/respiratory-system/Sistemul respirator este un sistem vital al organismului, responsabil de furnizarea de oxigen și de eliminarea dioxidului de carbon din organism.https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-deprivation/Mon, 01 Jul 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/sleep-deprivation/Privarea de somn apare atunci când o persoană nu are parte de suficient somn necesar pentru ca organismul să funcționeze corect.https://www.anahana.com/ro/physical-health/cryotherapy/Mon, 22 May 2023 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/ro/physical-health/cryotherapy/Crioterapia este un tratament care poate ajuta în cazul stresului, anxietății, durerii și reabilitării rănilor.