Yoga Wiki

Existem muitos tipos diferentes de yoga, mas todos eles têm em comum o controlo da respiração, meditação, e o uso de posturas específicas. O yoga tem muitos benefícios possíveis para a sua saúde física e saúde mental. Estes incluem maior flexibilidade, maior força e tónus muscular, melhor respiração e circulação, redução do stress, e maior bem-estar. O yoga também pode ajudar a melhorar o equilíbrio, a coordenação e a concentração. O yoga pode ser um excelente exercício para pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física.

Chakras

mulher recebendo a cura do chakra da coroa

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Chakra da Coroa

O chakra da coroa é o último dos sete chakras ou centros de energia localizados na parte superior da cabeça, representando a consciência espiritual e a transformação.

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homem recebendo a terapia do chakra do terceiro olho

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Chakra do Terceiro Olho

O sexto dos sete chakras é o chakra do terceiro olho. Sua energia governa a comunicação espiritual, a consciência e a percepção.

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mulher em tratamento de cura do chakra da garganta

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Chakra da Garganta

O vishuddha ou chakra da garganta é o quinto dos sete chakras principais, localizado na base da área da garganta. Ele governa a auto-expressão, a comunicação e a capacidade de falar a verdade.

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os sete cristais de chakra, incluindo o chakra do coração

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Chakra do Coração

O chakra do coração ou chakra Anahata é o quarto dos sete chakras principais, localizado no centro do esterno ao nível do coração. Ele governa o amor das pessoas por si mesmas e por aqueles ao seu redor, apoiando a empatia, a compaixão e o perdão.

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mulher tendo seu chakra do plexo solar alinhado

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Chakra do Plexo Solar

O chakra do plexo solar é o terceiro dos sete chakras principais, localizado ao redor do umbigo na área do estômago. Ele governa a auto-estima, a confiança e o poder pessoal.

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chakra curativo tratando o segundo chakra Swadhisthana

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Chakra Sacral

O chakra sacral é o segundo dos sete chakras principais ou centros de energia localizados abaixo do umbigo onde se encontra o períneo.

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Mulher realizando meditação do chakra raiz

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Chakra Raiz

O chakra raiz ou chakra Muladhara é o primeiro dos sete chakras principais, localizado ao redor do cóccix ou osso do rabo. Ele rege nossas necessidades básicas de boa saúde no corpo, uma sensação de conexão com a Terra, e uma sensação de apoio e...

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imagem das sete colocações dos chakras

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Chakras - Wiki

O Sistema Chakra é um mapa antigo de energia psíquica ou sutil tradicionalmente usado para exercícios meditativos.

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