Você sabia que aproximadamente 25% da população global luta contra alguma forma de distúrbio de humor? Ou que 70% dos americanos não dormem o suficiente? COLHER OS BENEFÍCIOS DO YOGA NIDRA Estes são apenas dois dos muitos problemas de saúde que a sociedade enfrenta todos os dias. Mas e se lhe disséssemos que existe uma solução prática para estes problemas e muitos outros? ...
O Yoga Nidra está ganhando popularidade em todo o mundo, e as pesquisas globais contínuas continuam a provar sua verdadeira eficácia. É uma poderosa técnica de meditação que relaxa a mente e o corpo. Durante a prática, você descansará confortavelmente na pose de cadáver (Savasana). Em seguida, o professor o levará através de cinco camadas do self, conhecido como Pancha Maya Kosha. Estes passos o colocarão em um estado de consciência calmo e repousante, onde você experimentará um profundo relaxamento. O resultado o deixará com um senso interior de totalidade e gratidão. ...