Blog de Bem-Estar

O autocuidado e o bem-estar são tópicos essenciais que são frequentemente negligenciados. Cuidar da sua saúde física e mental deve ser uma prioridade para todos. Contudo, pode ser um desafio saber por onde começar, e é por aqui que o blogue do bem-estar pode ser útil.

Este blog pode fornecer informações e dicas sobre como melhorar a sua saúde física e mental. Se procura formas de melhorar o seu autocuidado e bem-estar, poderá apenas encontrar o que precisa para o ajudar na sua viagem para uma vida mais saudável e feliz.

Meditação

presentes de meditação para os estressados e entes queridos

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Presentes de Meditação

Pensando em apresentar um amigo ou família à meditação? Pode ser útil ter algumas ferramentas de meditação à sua disposição. Uma almofada ou uma cadeira, por exemplo, pode ajudar a tornar sua prática mais fácil e acessível, aliviando parte do estresse de...

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o homem meditando enquanto ouve música de meditação

4 min read

Música de Meditação

Você é novo em folha na meditação? Ou talvez você já esteja aperfeiçoando sua prática há algum tempo. De qualquer forma, você pode se perguntar: Devo usar música de meditação para meditar?

 

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mulher de negócios estressada esfregando seus templos

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Como a meditação ajuda com o estresse

De acordo com a Associação Psicológica Americana, 73% dos americanos "experimentam regularmente sintomas psicológicos causados pelo estresse", enquanto 77% "experimentam regularmente sintomas físicos causados pelo estresse".

 

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mulher jovem praticando meditação

5 min read

Como funciona a meditação

A maioria de nós já ouviu as virtudes da meditação exaltadas repetidas vezes. Mas o que realmente sabemos sobre como funciona a meditação? O que é meditação? Para que é usada a meditação?

A compreensão da ciência por trás da meditação pode torná-la mais...

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