https://www.anahana.com/pt/physical-health/Recent content in Saúde Física on AnahanaHugoptSun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/stress-hormones/Sun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/stress-hormones/Os hormônios do estresse são liberados em resposta ao estresse. O estresse crônico leva à produção excessiva, causando problemas.https://www.anahana.com/pt/physical-health/lower-back-pain/Sat, 05 Oct 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/lower-back-pain/Explore a dor lombar: suas causas, sintomas, tratamentos e prevenção. Capacite-se com o conhecimento.https://www.anahana.com/pt/physical-health/inflammation/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/inflammation/Inflamação é uma resposta do sistema imunológico desencadeada pela presença de uma bactéria, lesão ou infecção.https://www.anahana.com/pt/physical-health/what-is-polyvagal-theory/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/what-is-polyvagal-theory/A teoria polivagal associa o nervo vago ao controle das emoções, à evolução, à neurologia e à psicologia.https://www.anahana.com/pt/physical-health/what-is-tennis-elbow/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/what-is-tennis-elbow/O cotovelo de tenista, ou epicondilite lateral, causa dor no braço. Saiba quais são os sintomas, as causas e os tratamentos para esse problema.https://www.anahana.com/pt/physical-health/what-is-lordosis/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/what-is-lordosis/A lordose é uma curva anormal da coluna vertebral, geralmente na região lombar. Alguma curvatura é normal.https://www.anahana.com/pt/physical-health/fight-or-flight/Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/fight-or-flight/Aprenda como o sistema nervoso simpático ativa a resposta de luta ou fuga. O sistema nervoso parassimpático controla o repouso e a digestão.https://www.anahana.com/pt/physical-health/adrenaline/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/adrenaline/A adrenalina, ou epinefrina, é um hormônio e neurotransmissor liberado pelas glândulas suprarrenais em resposta ao estresse ou ao perigo.https://www.anahana.com/pt/physical-health/alzheimers/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/alzheimers/Obtenha informações sobre as causas, os sintomas e os possíveis tratamentos para essa doença complexa e desafiadora.https://www.anahana.com/pt/physical-health/cortisol/Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/cortisol/O cortisol é um hormônio que as glândulas suprarrenais produzem em uma função vital para responder ao estresse.https://www.anahana.com/pt/physical-health/sports-science/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/sports-science/A aplicação da ciência do esporte às práticas de treinamento melhora o desempenho de atletas e equipes que buscam aumentar seu desempenho esportivo.https://www.anahana.com/pt/physical-health/chronic-pain/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/chronic-pain/A dor é uma experiência subjetiva na qual ocorre um dano fisiológico real ou potencial. Essa sensação é diferente para cada pessoa.https://www.anahana.com/pt/physical-health/plantar-fasciitis/Mon, 02 Sep 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/plantar-fasciitis/A fascite plantar é uma causa comum de dor no pé, especificamente no calcanhar. É uma síndrome dolorosa do calcanhar.https://www.anahana.com/pt/physical-health/core-strength/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/core-strength/A força do core é a força dinâmica e estática da parte central do corpo, essencial para o bom funcionamento.https://www.anahana.com/pt/physical-health/neuroplasticity/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/neuroplasticity/A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de mudar e se adaptar. O cérebro é um órgão notavelmente maleável.https://www.anahana.com/pt/physical-health/injury-prevention/Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/injury-prevention/Lesões acontecem, mas a maioria delas pode ser evitada, desde técnicas de exercícios até equipamentos de proteçãohttps://www.anahana.com/pt/physical-health/heart-coherence/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/heart-coherence/Coerência cardíaca é quando o coração, o cérebro e as emoções estão conectados em estabilidade e sincronização.https://www.anahana.com/pt/physical-health/flexibility/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/flexibility/A flexibilidade é a capacidade de um músculo de se estender a toda a sua amplitude de movimento e é parte integrante da saúde corporal total.https://www.anahana.com/pt/physical-health/intermittent-fasting/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/intermittent-fasting/Explore os benefícios do jejum intermitente, perca peso e queime gordura. Aprenda desde o jejum em dias alternados até a ingestão de calorias.https://www.anahana.com/pt/physical-health/neurobiology/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/neurobiology/A neurobiologia abrange vários tópicos, desde os mecanismos moleculares que governam a comunicação neuronal até a exploração das regiões cerebrais.https://www.anahana.com/pt/physical-health/posture/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/posture/A postura descreve como uma pessoa mantém seu corpo em pé, sentado e em movimento.https://www.anahana.com/pt/physical-health/heat-shock-proteins/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/heat-shock-proteins/Entenda as proteínas de choque térmico, como elas desempenham um papel vital na saúde celular e na resposta ao estresse.https://www.anahana.com/pt/physical-health/sleep/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/sleep/Descubra o que é o sono, seus estágios e sua função em sua saúde. Saiba mais sobre distúrbios, hormônios e dicas para uma noite tranquila.https://www.anahana.com/pt/physical-health/heart-rate-variability/Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/heart-rate-variability/A variabilidade da frequência cardíaca é a variação do tempo entre os batimentos cardíacos. Ela indica a saúde e a capacidade de lidar com o estresse.https://www.anahana.com/pt/physical-health/hypertension/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/hypertension/A hipertensão é uma condição, geralmente assintomática, caracterizada por pressão arterial acima de 140/90 mmHg.https://www.anahana.com/pt/physical-health/hormones/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/hormones/Os hormônios são mensageiros produzidos pelo corpo que regulam e coordenam os processos fisiológicos.https://www.anahana.com/pt/physical-health/neurodiversity/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/neurodiversity/Aprenda sobre o conceito de neurodiversidade, os tipos de distúrbios neurodiversos e como isso desafia nossas formas de pensar.https://www.anahana.com/pt/physical-health/placebo/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/placebo/Saiba mais sobre o placebo e seu poder, e entenda que o efeito placebo é mais do que isso.https://www.anahana.com/pt/physical-health/cardiovascular-health/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/cardiovascular-health/Insights sobre saúde cardiovascular: Uma análise da manutenção de um coração e sistema circulatório robustos.https://www.anahana.com/pt/physical-health/circulatory-system/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/circulatory-system/O sistema circulatório é composto de vasos sanguíneos que transportam o sangue para o coração e para fora dele.https://www.anahana.com/pt/physical-health/lucid-dreaming/Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/lucid-dreaming/Saiba mais sobre o sonho lúcido e seus mecanismos, benefícios, riscos e estratégias para induzi-lo.https://www.anahana.com/pt/physical-health/sciatica-stretches/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/sciatica-stretches/A dor ciática pode ser debilitante. Esses alongamentos simples podem reduzir a dor e fazer com que você volte a viver sem dor.https://www.anahana.com/pt/physical-health/sleep-cycle/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/sleep-cycle/O ciclo do sono é um processo pelo qual as pessoas passam todas as noites. O ciclo completo dura cerca de 90 minutos, e o sono tem quatro fases.https://www.anahana.com/pt/physical-health/diaphragm/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/diaphragm/O diafragma desempenha um papel essencial no corpo, controlando a respiração, mantendo a postura e auxiliando na digestão.https://www.anahana.com/pt/physical-health/back-pain/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/back-pain/Dor nas costas refere-se a qualquer dor nas costas. A dor nas costas é comum e tem muitas causas, diagnósticos e tratamentoshttps://www.anahana.com/pt/physical-health/alternative-medicine/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/alternative-medicine/A medicina complementar e alternativa é a divisão da prática médica que difere do tratamento médico padrão.https://www.anahana.com/pt/physical-health/endocrine-system/Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/endocrine-system/O sistema endócrino é essencial para manter o equilíbrio e a harmonia do corpo.https://www.anahana.com/pt/physical-health/stretchning/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/stretchning/O alongamento aumenta a mobilidade, a flexibilidade muscular, a força e evita lesões. Adicione alongamentos simples e seguros a uma atividade física.https://www.anahana.com/pt/physical-health/chronic-migraines/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/chronic-migraines/Descubra maneiras de controlar a enxaqueca crônica e recuperar sua vida. De medicamentos a mudanças no estilo de vida, obtenha dicas para obter alívio.https://www.anahana.com/pt/physical-health/sleep-inertia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/sleep-inertia/Adormecer depois que o despertador toca, ter dificuldade para sair da cama e ficar grogue? Parece inércia do sono.https://www.anahana.com/pt/physical-health/insomnia/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/insomnia/A insônia ou a privação de sono pode ser um desafio, afetando a saúde física e mental.https://www.anahana.com/pt/physical-health/runners-knee/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/runners-knee/O joelho de corredor é uma dor ao redor da rótula relacionada a um desalinhamento da rótula decorrente de diferentes desequilíbrios.https://www.anahana.com/pt/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/hormonal-imbalance-symptoms/O desequilíbrio hormonal ocorre quando o corpo produz hormônios em excesso ou em falta, afetando as funções corporais.https://www.anahana.com/pt/physical-health/deep-sleep/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/deep-sleep/O sono profundo, o terceiro estágio do ciclo do sono, é necessário para reparar e restaurar as funções corporais.https://www.anahana.com/pt/physical-health/strength-training/Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000https://www.anahana.com/pt/physical-health/strength-training/O treinamento de força é um exercício para ganhar força e resistência. 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