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Jon Kabat Zinn
Anahana: 5/fev/2023 18:30:23
Encontre o homem na vanguarda da batalha pela redução do estresse usando a atenção e a meditação.
Meditação
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Meditação da caminhada
Anahana: 24/set/2022 14:59:41
Com origem no budismo, a meditação ambulante, ou Kinhin, é uma técnica de meditação que envolve caminhar enquanto meditamos. Embora esta prática...
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Como meditar
Anahana: 19/set/2022 3:20:19
Como meditar? Esta é uma das primeiras perguntas que os alunos fazem no Google ou perguntam a um professor de meditação quando pensam em introduzir a...
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Meditação de visualização
Anahana: 8/ago/2022 3:36:27
As meditações de visualização usam a imaginação para imaginar um resultado de algo antes de acontecer. Esta pode ser uma tarefa que se tenta...
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Meditação Transcendental
Anahana: 8/ago/2022 3:29:24
A mediação transcendental é uma prática de meditação amplamente popular dentro dos círculos da saúde e do bem-estar. Sendo tão simples e fácil de...
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Meditação do sono
Anahana: 8/ago/2022 3:27:18
Pressões externas e tensões adicionais do trabalho, família e outras tensões podem dificultar o sono descansado dos adultos à noite.
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Autoconscientização
Anahana: 8/ago/2022 3:24:51
Uma definição simples de autoconsciência é ter uma compreensão adequada de si mesmo. A autoconsciência exige que as pessoas olhem para dentro de si...
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Meditação Noturna
Anahana: 8/ago/2022 3:23:12
A meditação é uma prática em que um indivíduo usa uma técnica - como o cuidado ou o foco da mente em um determinado objeto, pensamento ou atividade -...
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Meditação Consciente
Anahana: 8/ago/2022 3:21:32
A meditação da mente é uma prática de treinamento mental que data de 5.000 a.C. Ela ensina a abrandar os pensamentos, concentrando-se no eu físico....
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Conexão do corpo mental
Anahana: 8/ago/2022 3:19:51
Embora possamos pensar em nossa mente e corpo como entidades separadas, ambas estão altamente conectadas através de múltiplos sistemas. Apesar de...