Wiki Estilo de Vida Saudável

Um estilo de vida saudável ajuda a manter e a melhorar a saúde e o bem-estar das pessoas. Muitos factores contribuem para um estilo de vida equilibrado, tais como dieta, actividade física, saúde mental, sono, e ambiente social.

Há muitos benefícios em ter hábitos saudáveis, incluindo melhor saúde física e mental, aumento da esperança de vida, e melhoria da qualidade de vida.

Hábitos saudaveis

18 min read

Bem-estar no local de trabalho

Clint Johnson: 7/out/2021 14:13:46

Hoje, mais do que nunca, o foco na saúde mental e no bem-estar holístico é a nova norma para o local de trabalho. Isso se deve principalmente à onda...

Hábitos saudaveis

Hábitos saudáveis merenda escolar com sanduíche vegetariano, água e uma banana

5 min read

Hábitos saudaveis

Clint Johnson: 7/out/2021 10:43:51

Um hábito é um comportamento que requer pouco pensamento ou esforço, porque você se acostumou a fazê-lo. Os hábitos tendem a ser automáticos,...

Hábitos saudaveis

20 min read

Hidratação Saudável

Clint Johnson: 7/out/2021 10:32:36

Nem é preciso dizer que a água é fundamental para nossa sobrevivência, Saúde e longevidade. No entanto, ainda existem muitas perguntas sem resposta...

Hábitos saudaveis

mulher de jeans e suéter comendo aveia saudável, praticando alimentação consciente

12 min read

Comer consciente

Clint Johnson: 7/out/2021 8:44:33

Você provavelmente não pensa muito sobre a maneira como mastiga, e quem poderia culpá-lo? Não é algo em que realmente nos concentramos quando...

Hábitos saudaveis