Hábitos saudaveis Wiki

Os hábitos saudáveis incluem muitas habilidades e rotinas diferentes para uma vida saudável e equilibrada. Reduza o estresse, melhore o sonho e o bem-estar geral.

Hábitos saudaveis

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Bem-estar no local de trabalho

Hoje, mais do que nunca, o foco na saúde mental e no bem-estar holístico é a nova norma para o local de trabalho. Isso se deve principalmente à onda de potenciais funcionários que estão entrando no mercado de trabalho; millennials e Gen Zs.

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Hábitos saudaveis

Um hábito é um comportamento que requer pouco pensamento ou esforço, porque você se acostumou a fazê-lo. Os hábitos tendem a ser automáticos, descontrolados e quase involuntários.

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Hidratação Saudável

Nem é preciso dizer que a água é fundamental para nossa sobrevivência, Saúde e longevidade. No entanto, ainda existem muitas perguntas sem resposta sobre esse nutriente essencial. Abaixo, exploramos exatamente porque a água é tão vital, como ela nutre...

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Comer consciente

Você provavelmente não pensa muito sobre a maneira como mastiga, e quem poderia culpá-lo? Não é algo em que realmente nos concentramos quando comemos. Em vez disso, pensamos sobre o que comemos, quantas calorias e talvez até como comemos.

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