Exercícios de Respiração Wiki

Os exercícios de respiração são um hábito importante para uma vida saudável e equilibrada. O wiki contém informações sobre várias técnicas de respiração, todas baseadas em pesquisas recentes.

Respiração

Respiração diafragmática

Embora todos nós respiremos constantemente, a maioria das pessoas não pratica a respiração diafragmática, que é a maneira de respirar...

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Respiração alternada pelas narinas

A respiração profunda com pausas controladas e alternando a respiração pelas narinas funciona para desestressar.

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Respiração consciente

A respiração consciente é uma forma de meditação. Esta prática de respiração meditativa pode ajudá-lo a acalmar sua mente, melhorar sua...

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Respiração paradoxal

Em alguns casos, a respiração paradoxal pode ser aguda e exigir ação de emergência. Em outros, pode ser um problema crônico.

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Respiração 4 7 8

Curioso para saber como funcionam as técnicas de respiração 4 7 8? Você está interessado em aprender como e com ele ajudar a controlar melhor a...

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Técnicas de respiração

Você quer aprender o que são as técnicas de respiração profunda? Como lidar com os estressores e as dificuldades da vida? Então você veio ao lugar...

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Respiração Buteyko

A pessoa perfeita respira como se não estivesse respirando.- Patrick McKeown

O que é a Respiração Buteyko?

 

Buteyko é um método respiratório...

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Exercícios de respiração para crianças

Ensinar seu filho a respirar corretamente pode ser uma tarefa difícil. Mas se você fizer disso uma experiência divertida e envolvente, poderá...

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Respiração de caixa

Os exercícios de respiração profunda, como a respiração de caixa, também conhecida como respiração quadrada, têm sido positivamente associados a...

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Respiração Pranayama

Vamos falar sobre o significado de pranayama. O que é prana? O que é ayama? Na antiga língua hindu do sânscrito, prana significa energia ou força...

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