Yin Joga
Jin joga to ćwiczenia wykonywane w wolnym tempie, w różnych pozach. Główna różnica polega na tym, że te pozy są utrzymywane dłużej niż w innych...
Szóstą z siedmiu czakr jest trzecie oko. Jego energia reguluje komunikację duchową, świadomość i percepcję
Lokalizacja: Czoło, brwi, trzecie oko, mózg
Kolor: Fioletowy lub Indygo
Element: Światło
Mantra Bija (sylaba zalążkowa): OM (brzmi jak a-u-m)
Imię sanskryckie (znaczenie): Ajna (postrzegać i rozkazywać)
Cel: komunikacja duchowa, świadomość i percepcja
Splot nerwowy: Splot szyjny
Gruczoł dokrewny: Przysadka mózgowa (gruczoł główny) lub szyszynka
Mudra: (obraz)
Yantra: (obraz)
Czakra trzeciego oka, zwana również czakrą brwi, jest szóstą z siedmiu głównych czakr, znajdującą się w centrum czoła. Ma energię kobiecą i rządzi duchową komunikacją, świadomością i percepcją. Z mądrością czakry trzeciego oka związane są dwa elementy: kwiat lotosu i trójkąt odwrócony do góry nogami.
W sanskrycie czakra trzeciego oka nazywana jest czakrą Ajna, co oznacza "poza mądrością", "postrzeganie" lub "dowodzenie". Czakra trzeciego oka pojawia się po niższych czakrach, takich jak czakra korzenia, czakra sakralna, czakra splotu słonecznego, czakra serca i czakra gardła, a następnie czakra korony. W sumie tworzy to system energetyczny czakr ciała.
Czakra to wirujące koło energii, które biegnie w górę kręgosłupa aż do czubka głowy. Koncepcja siedmiu czakr dotarła do świata zachodniego w latach 80. XIX wieku z tradycji jogi tantrycznej i jest coraz częściej studiowana i praktykowana ze względu na rozległe korzyści. System czakr powstał w Indiach między 1500 a 500 rokiem przed naszą erą. Pierwszym tekstem, który wprowadza siedem czakr, są Wedy.
Szósta czakra odgrywa zasadniczą rolę w systemie czakr. Znajduje się pomiędzy dwoma fizycznymi oczami, a po otwarciu rozszerza się aż do środka czoła. Czakra trzeciego oka jest połączona z przysadką mózgową, odpowiedzialną za regulację poziomu serotoniny. To wewnętrzne oko, gdy jest otwarte, może pogłębiać więź duchową, dając ludziom mądrość, wiedzę i wgląd. Buddyści uważają czakrę trzeciego oka za "oko świadomości"
Jest to wysoce duchowa czakra, która odnosi się do zdolności psychicznych. Zrównoważona czakra trzeciego oka daje ludziom szósty zmysł lub silną intuicję. Te moce psychiczne lub wewnętrzne przewodnictwo mogą wspierać doświadczenia w świecie rzeczywistym, pozwalając ludziom ufać swojemu instynktowi i wewnętrznemu głosowi. Ta zdolność pomaga ludziom doświadczać otaczającego ich świata fizycznego z wewnętrzną mądrością i światłem.
Energia siły życiowej leży uśpiona u podstawy kręgosłupa, dopóki nie uaktywni się poprzez praktyki odnowy biologicznej, w tym medytację, asany i modlitwę. Osoby często doświadczają zwiększonej jasności umysłu, świadomości duchowej i wyższej świadomości. Praktyki uzdrawiające wspierają oświecenie i siłę.
Zablokowana Ajna może negatywnie wpływać na zdrowie ciała fizycznego i stan psychiczny. Niektóre z potencjalnych objawów obejmują:
Osoby doświadczające któregokolwiek z tych objawów mogą odnieść korzyści z wykonywania niektórych z zalecanych przez nas ćwiczeń uzdrawiających czakrę trzeciego oka, dzięki którym energia życiowa może swobodnie przepływać przez ciało człowieka.
Wiele praktyk pomaga otworzyć i zrównoważyć czakrę Ajna, wspierając dobre samopoczucie ciała, umysłu i duszy. Oto kilka ćwiczeń, które przywracają równowagę i uzdrawiają szóstą czakrę:
Asany jogi: Praktykuj jogę, aby uzdrowić czakrę trzeciego oka. Joga Kundalini jest skuteczna w otwieraniu czakry trzeciego oka. Konkretne pozycje jogi również odpowiadają czakrze trzeciego oka. Oto trzy świetne pozy, które pomogą w zdrowym ułożeniu czakry trzeciego oka:
Powtarzaj afirmacje: Powtarzanie codziennych afirmacji na głos, w myślach lub na piśmie może oczyścić negatywną energię i stare wzorce, tworząc pozytywne wzorce myślowe. Oto kilka afirmacji, które wspierają zdrowie czakry trzeciego oka:
Kamienie i kryształy: Kryształy lecznicze mogą skutecznie zrównoważyć czakry. Używaj ich, umieszczając kryształy nad czakrą podczas medytacji, rozprowadzając je po domu, nosząc jako biżuterię lub nosząc je, gdy masz wątpliwości co do siebie lub potrzebujesz silnej intuicji. Niektóre kryształy czakry trzeciego oka, które pomagają połączyć się z wyższą świadomością, to:
Inne praktyki uzdrawiania czakry trzeciego oka obejmują włączenie koloru indygo lub fioletu do swojego życia, spożywanie fioletowych pokarmów i uczestniczenie w praktykach duchowych. Inną metodą jest zanurzenie się w środowisku wypełnionym światłem. Skuteczna jest również medytacja, która przenosi świadomość i koncentrację na punkt między oczami w centrum głowy.
Niektóre olejki eteryczne mają udowodnioną skuteczność w otwieraniu czakry trzeciego oka. Można je umieścić w dyfuzorze, rozcieńczyć i nałożyć na skórę w miejscu, w którym znajduje się czakra, lub użyć w inny kreatywny sposób. Niektóre z olejków o udowodnionej skuteczności, gdy czakra trzeciego oka jest zablokowana, to:
Czakra trzeciego oka reprezentuje naszą percepcję, duchową komunikację i świadomość.
Wiele rzeczy może spowodować zablokowanie czakry trzeciego oka. Niektóre z tych przyczyn to dieta oparta na wysoko przetworzonej żywności, przytłaczające uczucia smutku i odcięcie od natury. Dodatkowo zwapnienie spowodowane fluorem i narażenie na metale ciężkie może negatywnie wpłynąć na szyszynkę, która odgrywa kluczową rolę w wyrównywaniu czakry trzeciego oka.
Jakie są dowody na istnienie czakr?
Olejki eteryczne dla czakr: Równoważenie i uzdrawianie za pomocą świętych zapachów
Czy afirmacje mogą pomóc w uzdrowieniu czakr? Niektórzy twierdzą, że tak
Jak otworzyć czakrę trzeciego oka dla duchowego przebudzenia
Fizjologiczne podstawy ekspresji czakr w jodze
Termin vinyasa pochodzi od sanskryckiego terminu Nyasa, który oznacza miejsce, oraz przedrostka vi, oznaczającego w szczególny sposób. Jest to...
Jesteś zestresowany? Jeśli Twoje ciało jest obolałe, joga relaksacyjna może być dokładnie tym, czego szukasz. Pomaga się zrelaksować i zmniejsza ból!