Joga Wiki

Istnieje wiele różnych rodzajów jogi, ale wszystkie łączy kontrola oddechu, medytacja i wykonywanie określonych pozycji.

Joga przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Należą do nich: poprawa elastyczności, zwiększenie siły i napięcia mięśni, poprawa oddychania i krążenia, zmniejszenie stresu i poprawa samopoczucia. Joga może również pomóc w poprawie równowagi, koordynacji i koncentracji.

Joga może być doskonałym ćwiczeniem dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej.

Czakry

co to jest jantra, temat wyjaśniony

5 min read

Co to jest Jantra?

Jantra to symbol świętej geometrii opracowany na podstawie starożytnej mądrości, który reprezentuje boską energię wszechświata. Słowo "yantra"...

Read More
Czym jest mudra, temat wyjaśniony

4 min read

Co to jest mudra?

mudra to gest lub pozycja dłoni używana w medytacji, asanie, pranajamie i duchowych rytuałach, aby dodać głębi praktyce jogi lub medytacji.

Read More
co to jest mantra ilustracja

4 min read

Czym jest mantra

Mantra to sanskryckie słowo - "man" oznaczające "umysł" i "tra" oznaczające "uwolnienie". W wedyzmie definicja mantry to dosłownie "święta wypowiedź"...

Read More
wprowadzenie do symboli czakr

4 min read

Symbole Czakr

Siedem głównych czakr biegnie w górę kręgosłupa, od pępka do korony głowy. Aktywując czakry, można wyrównać swój wewnętrzny świat. Każde centrum...

Read More
kamienie i kryształy czakry

4 min read

Kamienie i kryształy czakr

Kamienie lecznicze czakry, zwane również kryształami czakry, są kamieniami, które łączą się z podstawowymi siedmioma czakrami w ludzkim ciele. Czakra...

Read More
wprowadzenie do 7 kolorów czakr

4 min read

Kolory czakr

Istnieje siedem czakr związanych z określonymi centrami energetycznymi zlokalizowanymi w górę kręgosłupa do czubka głowy. Każda czakra odpowiada...

Read More
kobieta otrzymująca uzdrowienie czakry korony

4 min read

Czakry korony

Czakra korony jest ostatnią z siedmiu czakr lub centrów energetycznych znajdujących się na czubku głowy, reprezentuje duchową świadomość i...

Read More
mężczyzna poddany terapii czakry trzeciego oka

4 min read

Czakry trzeciego oka

Szóstą z siedmiu czakr jest trzecie oko. Jego energia reguluje komunikację duchową, świadomość i percepcję

Read More
kobieta poddana zabiegowi uzdrawiania czakry gardła

4 min read

Czakrę gardła

Czakra vishuddha, czyli czakra gardła, jest piątą z siedmiu głównych czakr, znajdującą się u podstawy gardła. Odpowiada za wyrażanie siebie,...

Read More
siedem kryształów czakry, w tym czakra serca

4 min read

Czakra serca

Czakra serca lub czakra Anahata jest czwartą z siedmiu głównych czakr, znajdującą się w centrum mostka. Zarządza ona miłością ludzi do siebie i do...

Read More