Joga Wiki

Istnieje wiele różnych rodzajów jogi, ale wszystkie łączy kontrola oddechu, medytacja i wykonywanie określonych pozycji.

Joga przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Należą do nich: poprawa elastyczności, zwiększenie siły i napięcia mięśni, poprawa oddychania i krążenia, zmniejszenie stresu i poprawa samopoczucia. Joga może również pomóc w poprawie równowagi, koordynacji i koncentracji.

Joga może być doskonałym ćwiczeniem dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej.

Czakry

5 min read

Co to jest Jantra?

Anahana: grudnia 26, 2022

Jantra to symbol świętej geometrii opracowany na podstawie starożytnej mądrości, który reprezentuje boską energię wszechświata. Słowo "yantra"...

Joga Czakry

4 min read

Co to jest mudra?

Anahana: grudnia 26, 2022

mudra to gest lub pozycja dłoni używana w medytacji, asanie, pranajamie i duchowych rytuałach, aby dodać głębi praktyce jogi lub medytacji.

Joga Czakry

4 min read

Czym jest mantra

Anahana: listopada 5, 2022

Mantra to sanskryckie słowo - "man" oznaczające "umysł" i "tra" oznaczające "uwolnienie". W wedyzmie definicja mantry to dosłownie "święta wypowiedź"...

Czakry Medytacja

4 min read

Symbole Czakr

Anahana: października 7, 2022

Siedem głównych czakr biegnie w górę kręgosłupa, od pępka do korony głowy. Aktywując czakry, można wyrównać swój wewnętrzny świat. Każde centrum...

Czakry Medytacja

4 min read

Kamienie i kryształy czakr

Anahana: października 3, 2022

Kamienie lecznicze czakry, zwane również kryształami czakry, są kamieniami, które łączą się z podstawowymi siedmioma czakrami w ludzkim ciele. Czakra...

Czakry Medytacja