Blog o dobrym samopoczuciu

 

Dbałość o siebie i dobre samopoczucie to ważne tematy, które często są pomijane. Dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne powinna być priorytetem dla każdego. Jednak nie zawsze wiadomo, od czego zacząć, dlatego blog o dobrym samopoczuciu może okazać się pomocny.

Na tym blogu można znaleźć informacje i wskazówki dotyczące poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli szukasz sposobów na poprawę samoopieki i samopoczucia, być może znajdziesz tu to, czego potrzebujesz, aby pomóc sobie w drodze do zdrowszego i szczęśliwszego życia.

Mindfulness

człowiek rozumiejący, jak praktykować mindfulness

4 min read

Jak praktykować Mindfulness

Mindfulness to gorące słowo. Trenerzy, nauczyciele, prelegenci, profesorowie czy influencerzy mediów społecznościowych - wymień to, a przynajmniej...

Read More
kobieta praktykująca nic nie robienie medytacji na kanapie

3 min read

Medytacja Nie rób nic

Medytacja "nie rób nic" jest unikalna w stosunku do tradycyjnych praktyk, ponieważ wymaga minimalnego wysiłku i pozwala umysłowi wędrować bez...

Read More
wprowadzenie do mindfulness

3 min read

What is Mindfulness

Mindfulness to praktyka życia w chwili obecnej z otwartością i ciekawością. Uczy stawania się intensywnie świadomym poprzez utrzymywanie głębokiego,...

Read More
kobieta rozważająca, czym jest medytacja

3 min read

Co to jest medytacja?

Czy kiedykolwiek czułeś się niespokojny i zmartwiony? Zestresowany i spięty? Cóż, nie jesteś sam. 19% Amerykanów ma zaburzenia lękowe, a 31%...

Read More
Kobieta ucząca się medytacji dla początkujących

6 min read

Medytacja dla początkujących

Jeśli jesteś nowy w medytacji, może to być trudne, aby wiedzieć, gdzie zacząć. Ten wpis na blogu zapewni wprowadzenie do medytacji dla...

Read More
różne aplikacje do medytacji

5 min read

Aplikacje do medytacji

Medytacja to świetna praktyka, która poprawi Twoje zdrowie, nawet jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Jeśli nie chcesz lub nie możesz uzyskać...

Read More
dziewczyna siedząca w pozie medytacyjnej na desce surfingowej, ćwicząca, jak oczyścić umysł

8 min read

Jak oczyścić swój umysł

Stoicy, tacy jak Marek Aureliusz, Seneka i inni, rozumieli i wychwalali potęgę zorganizowanego, jasnego umysłu - całkowicie kontrolującego swoje...

Read More
kąpiel leśna młoda kobieta na spacerze w lesie w lecie

4 min read

Kąpiel w lesie

Kąpiel w lesie to terapeutyczna praktyka polegająca na spędzaniu czasu na łonie natury pod baldachimem drzew. Terapia leśna, wywodząca się z Japonii,...

Read More
dziewczyna z książką siedząca na łóżku praktykująca mindfulness dla nastolatków

6 min read

Mindfulness dla nastolatków

Chcesz pomóc swojemu nastolatkowi stać się bardziej obecnym, zredukować stres i bardziej się zrelaksować? Odpowiedzią może być praktyka Mindfulness.

 

Read More
rodzice czerpiący radość z zabawy z synem w domu

3 min read

Mindful Parenting

Jeśli chcesz stać się bardziej aktywnym rodzicem i bardziej zaangażować się w rozwój i dobre samopoczucie swojego dziecka, koniecznie przeczytaj tę...

Read More