Blog o dobrym samopoczuciu

 

Dbałość o siebie i dobre samopoczucie to ważne tematy, które często są pomijane. Dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne powinna być priorytetem dla każdego. Jednak nie zawsze wiadomo, od czego zacząć, dlatego blog o dobrym samopoczuciu może okazać się pomocny.

Na tym blogu można znaleźć informacje i wskazówki dotyczące poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli szukasz sposobów na poprawę samoopieki i samopoczucia, być może znajdziesz tu to, czego potrzebujesz, aby pomóc sobie w drodze do zdrowszego i szczęśliwszego życia.

Mindfulness

Kobieta ucząca się medytacji dla początkujących

6 min read

Medytacja dla początkujących

Jeśli jesteś nowy w medytacji, może to być trudne, aby wiedzieć, gdzie zacząć. Ten wpis na blogu zapewni wprowadzenie do medytacji dla początkujących, w tym dlaczego, co i jak. Omówimy niektóre z korzyści płynących z medytacji i zaoferujemy wskazówki,...

Read More
różne aplikacje do medytacji

5 min read

Aplikacje do medytacji

Medytacja to świetna praktyka, która poprawi Twoje zdrowie, nawet jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Jeśli nie chcesz lub nie możesz uzyskać nauczyciela medytacji osobiście, ale jesteś gotów spróbować nauki o mindfulness na własny czas, dlaczego nie użyć...

Read More
dziewczyna siedząca w pozie medytacyjnej na desce surfingowej, ćwicząca, jak oczyścić umysł

8 min read

Jak oczyścić swój umysł

Stoicy, tacy jak Marek Aureliusz, Seneka i inni, rozumieli i wychwalali potęgę zorganizowanego, jasnego umysłu - całkowicie kontrolującego swoje myśli i zwracającego uwagę na to, co istotne.

 

Read More
kąpiel leśna młoda kobieta na spacerze w lesie w lecie

4 min read

Kąpiel w lesie

Kąpiel w lesie to terapeutyczna praktyka polegająca na spędzaniu czasu na łonie natury pod baldachimem drzew. Terapia leśna, wywodząca się z Japonii, zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących zadbać o swoje zdrowie psychiczne i nawiązać...

Read More
dziewczyna z książką siedząca na łóżku praktykująca mindfulness dla nastolatków

6 min read

Mindfulness dla nastolatków

Chcesz pomóc swojemu nastolatkowi stać się bardziej obecnym, zredukować stres i bardziej się zrelaksować? Odpowiedzią może być praktyka Mindfulness.

 

Read More
rodzice czerpiący radość z zabawy z synem w domu

3 min read

Mindful Parenting

Jeśli chcesz stać się bardziej aktywnym rodzicem i bardziej zaangażować się w rozwój i dobre samopoczucie swojego dziecka, koniecznie przeczytaj tę książkę!

 

Read More
malowanie dwojga dzieci

5 min read

Mindfulness dla dzieci

Jeśli starasz się być bardziej aktywnym rodzicem, bardziej zaangażowanym w rozwój i dobre samopoczucie swojego dziecka, to koniecznie przeczytaj tę książkę!

Read More
malowanie dwojga dzieci

4 min read

Zajęcia mindfulness dla dzieci

Chcesz, aby Twoje dziecko uspokoiło się i cieszyło otoczeniem, aby poczuło się spokojne i skoncentrowane? W takim razie praktyka mindfulness może być rozwiązaniem, którego szukasz!

Read More
nauczyciel czyta dzieciom książkę przy stole

5 min read

Mindfulness w klasie

Czym jest uważność (mindfulness) w klasie? Jak może ona pomóc Tobie i Twoim dzieciom w dzisiejszym społeczeństwie? Pozwól nam dowiedzieć się więcej o tym, na czym polega mindfulness i jak wprowadzenie mindfulness może pomóc Twojemu dziecku lub uczniom...

Read More