Jak się uspokoić
Prawdopodobnie wiesz już, że uogólniony lęk i stres są wszechobecnym problemem w dzisiejszym świecie. Ale czy zdajesz sobie sprawę z tego, jak duży jest to problem? Weźmy na przykład tę statystykę: według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) około 19% populacji USA doświadczyło jakiejś formy zaburzeń lękowych przynajmniej raz w ciągu ostatniego roku. To blisko 40 milionów dorosłych. W efekcie oznacza to, że lęk stał się najczęstszym zaburzeniem zdrowia psychicznego w kraju. Dla niektórych statystyki takie jak te rodzą pytania: "Jak to się stało?" i "Co to spowodowało?". I chociaż są to z pewnością uzasadnione pytania, to w tym poście skupimy się na innym pytaniu: "Co możemy zrobić, aby było lepiej?". ...