4 min read
Anahana: januari 3, 2023
De yogasoetra's van Pantajali zijn een reeks van 196 aforismen die als leidraad dienen voor de beoefening van yoga. Ze zijn een van de belangrijkste...
5 min read
Anahana: januari 3, 2023
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) was een wereldberoemde yogaleraar die een unieke yogastijl ontwikkelde. Hij was actief in de...
6 min read
Anahana: december 26, 2022
Een yantra is een symbool van heilige geometrie, ontwikkeld vanuit oude wijsheid, dat de goddelijke energie van het universum weergeeft. Het woord...
5 min read
Anahana: december 26, 2022
Een mudra is een handgebaar of -houding die wordt gebruikt bij meditatie, asana, pranayama en spirituele rituelen om diepte te geven aan yoga- of...
6 min read
Anahana: december 15, 2022
Uttanasana is een staande voorovergebogen houding die de hamstrings en de onderrug strekt. Het woord Uttanasana, algemeen bekend als een voorwaartse...
6 min read
Anahana: december 15, 2022
Anjaneyasana is een longitudinale houding met de romp rechtop en de armen boven het hoofd. Over het algemeen wordt hij aangeleerd met de achterste...
4 min read
Anahana: juni 9, 2022
Iyengar Yoga is genoemd naar zijn stichter B.K.S. Iyengar. Iyengar legt de nadruk op alignment en Iyengar yogaleraren ondergaan een van de meest...
7 min read
Anahana: juni 9, 2022
Kundalini yoga bestaat uit verschillende ademhalingstechnieken, repeterende bewegingen, meditatie, spirituele oefening, en zelfontplooiing. De oude...
14 min read
Anahana: juni 8, 2022
In Yin yoga houd je houdingen drie tot vijf minuten aan, waarbij je je concentreert op het ontspannen van de spieren die je rekt. Zo rek je het...
